Cea mai veche și în același timp cea mai naturală mișcare pentru corpul nostru este mersul pe jos. La rândul său, natura este o sursă inepuizabilă de energie pozitivă, aer proaspăt și bună dispoziție. Ce zici de combinarea celor două, de a face drumeții, de a arde calorii și de a explora locuri frumoase? Drumețiile sunt o activitate sportivă potrivită pentru aproape toată lumea. Dacă sunteți interesat de cum să compilați un plan turistic, ce să împachetați cu rucsacul dvs. sau ce să faceți în caz de pericol la munte, asigurați-vă că citiți interviul cu viitorul ghid montan Matej. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face înainte de călătoria planificată la munte!

Matej, de cât timp te implici în turism și ce te-ai clasa printre cele mai mari și mai puternice experiențe?

Sunt implicat în turism de când aveam vreo 13 ani. Mai târziu am început să fac drumeții de munte și alpinism. Una dintre experiențele de top a fost când am ajuns în vârful Grossvenediger în noiembrie anul trecut. Nu a fost că a fost cel mai înalt vârf al meu, dar rezultatul a fost în afara sezonului. Practic deja în condiții de iarnă. Nu era nimeni sus decât noi. În ziua de sus am avut vreme frumoasă și a fost ireal. O experiență la fel de puternică a fost furtuna de zăpadă de sub vârful Muntelui Blanc. În câteva minute de vreme frumoasă, a urmat iadul alb. Anul viitor planificăm o expediție în Caucaz spre Muntele Elbrus.

necesar

Știm deja despre tine că ești acasă în natură și la munte. Ați putea să ne sfătuiți, începători, cu privire la modul de pregătire pentru drumeții?

Important este planifică-ți bine drumeția. Astăzi, există multe ghiduri turistice pe Internet, unde se determină durata exactă a turului în sine și cota. Nu ar trebui să sari imediat în cel mai rău INCENDIU - așa cum spunem noi. Dacă cineva începe să se miște în munți, ar trebui să crească dificultatea treptat. Dacă cineva o arde imediat, nu va avea o experiență frumoasă și pot apărea probleme mai ales mari.

Se spune că nu este vreme rea - doar noi putem fi prost pregătiți. Așa cred că a spus un bărbat care nu era chiar pe vreme rea. eu personal, dacă merg în excursie în weekend, mă uit mereu la vremea din zonă cu câteva zile înainte. Portalul SHMÚ, de exemplu, este foarte bun pentru asta. Dacă vremea fluctuează, se schimbă în fiecare zi și vreau să merg într-o excursie provocatoare, aș reconsidera dacă nu merită să aștepți.

Unul ar trebui să aibă echipament adecvat pentru teren. În fiecare zi întâlnesc oameni în secțiuni expuse în sandale, încălțăminte de interior și altele asemenea. Este un joc uriaș cu propria sănătate. În fiecare an, zeci de călătorii de salvare merg către turiștii care au fost îmbrăcați necorespunzător. Încălțămintea este cea care provoacă o mare parte a rănilor.

Apropo de acești pantofi, care este cel mai potrivit și ce haine sunt cele potrivite? Fiecare turist trebuie să aibă haine și echipamente speciale?

Nici măcar vara, diferă iarna, unde chiar trebuie să investești în echipamente speciale. După cum am menționat, trebuie să aveți încălțăminte adecvată, având în vedere terenul. Dacă mă duc la Tatranská žula sau alte roci dure, trebuie să am una adecvată cizme de drumeție de calitate, cu talpă bună. Adidașii sunt suficienți pentru calea pădurii. Problema cumpărării încălțămintei de drumeție adecvate trebuie contactată de dealeri calificați din magazinele proiectate în acest scop. Încearcă-ți mereu pantofii.

Este posibil să vă pregătiți cu câteva zile înainte pentru o excursie mentală și fizică de o zi întreagă? Ceea ce ne-ar face mai ușor de manevrat?

Desigur, unul dintre cele mai importante lucruri este să-i informați pe cei dragi cu privire la unde mergeți, să le arătați ruta dvs. aproximativă și ora la care probabil vă veți întoarce. Dacă o persoană este cazată într-o colibă ​​montană, datele sunt înregistrate în cartea de chat - direcția turului și timpul aproximativ de întoarcere.

Din punct de vedere mental, cred că este cel mai bun aștept cu nerăbdare să vă bucurați de frumusețea naturii. Din punct de vedere fizic, aș recomanda cu câteva zile înainte de tur să săriți peste alte activități sportive sau cu o zi înainte de tur pentru a vă încetini ritmul de lucru și mai ales pentru a vă răsfăța cu un somn de calitate.

Ce un turist bun ar trebui să aibă mereu cu el în rucsac, astfel încât să nu-l surprindă nimic?

Nu poate lipsi într-un rucsac lichide suficiente pentru întreaga zi și o dietă adecvată, care ar trebui să conțină o proporție mare de energie. Îmi place să-l duc cu mine nuci și fructe uscate. Trebuie să aveți ceva în rucsac care să ofere unei persoane energie pierdută dacă se află într-adevăr în partea de jos - un fel de gel energetic sau un băț.

Mulți oameni uită că pe vreme caldă transpiri mult și mușchii tăi pierd minerale. Prin urmare, nu trebuie să uităm lucrurile sărate. Numai în continuare: hartă, busolă, lumină și haine pentru vreme rea. Dacă cineva ia vreun medicament special, ar trebui să-l ia și cu el.

Notă ed.: Femeia medie cântărește 350 - 500 kcal în timpul unei ore de drumeții, în funcție de viteza de mers, de înălțime sau de încărcare. Și asta este destulă energie.

Natura și munții sunt extrem de frumoși, dar și plini de capcane, cum ar fi: o schimbare bruscă a vremii, un accident, pierderea și coborârea de pe traseul de drumeții, o întâlnire cu animale periculoase din pădure etc. Cum să ne comportăm, ce să facem și unde să sunăm dacă ne întâmpină ceva?

Este foarte important să nu intrați în panică - trebuie să vă păstrați calmul chiar și în situații periculoase. În cazul în care aveți nevoie de ajutor, este necesar sunați la linia de urgență a serviciului montan 18 300. Dacă o persoană nu are un telefon mobil sau un semnal (și nici cineva din grup), trebuie să mergeți pe un trotuar aglomerat sau cel puțin să fiți clar vizibili în aer liber. Un semn clar pentru un elicopter zburător sunt mâinile ridicate deasupra capului, care arată litera V.

Dacă nu este atât de grav și am nevoie doar de sfaturi sau ajutor, dacă nu știu suficient în domeniu, sună la centrul regional de operațiuni (numerele pot fi găsite pe site-ul lor), unde vor fi încântați să te sfătuiască cu privire la cum arată în câmp.

În ceea ce privește animalele din pădure, în primul rând ar trebui să se deplaseze în jurul munților, astfel încât să nu se întâmple așa ceva. Afirmația: „cineva ar trebui să fie liniștit la munte”, nu este pe deplin adevărată. În Slovacia, jocul este timid, ceea ce înseamnă că, dacă aude un om, va fugi în mod natural. Este bine să vorbești constant cu grupul (bineînțeles, să nu strigi), sau dacă o persoană se mișcă singură, să bată din palme ici-colo sau să-și sufle fluierul - în acest fel nu se va apropia de el. Ne-am întâlnit cu ursul de multe ori, dar imediat ce ne-a observat sau simțit, s-a retras. Dacă sperii jocul la 2-3 metri, atunci este într-adevăr o problemă în care este dificil de sfătuit.

Atunci când este necesar să folosiți serviciile unui ghid montan în natură și la munte?

O persoană poate folosi serviciile unui ghid montan dacă dorește să meargă într-o drumeție provocatoare sau o urcare în cățărare și nu are suficientă experiență și educație pentru a se deplasa pe teren.

Unii dintre noi ar putea uneori să ne subestimăm puterea fizică actuală. Ce i-ați sfătui pe turiști dacă se vor găsi în mijlocul unei drumeții sau ascensiuni în pragul forței fizice și pur și simplu nu pot ajunge la destinație sau înapoi? Cum să te comporti atunci?

Ei bine, asta este problema. După cum spun, intensitatea dificultății trebuie adăugată treptat, astfel încât să nu se întâmple nimic de genul acesta. Când cineva se simte foarte epuizat, ar trebui să se întoarcă și să se întoarcă înapoi, chiar dacă este la câțiva metri sub vârful frumos. Energia trebuie gestionată întotdeauna cu înțelepciune. Desigur, dieta pe care o avem alături de noi joacă un rol și aici, așa că este foarte practic ca aceste situații să aibă în ghiozdan o bară sau un gel de energie. Și asta ne poate ajuta să gestionăm cu succes ruta.

Care este locul inimii tale când vine vorba de turism în Slovacia?

Există multe locuri frumoase în Slovacia care m-au fermecat. Dar Micii Carpați sunt cu siguranță o chestiune de inimă pentru mine. Am trecut prin ele și le-am fugit de zeci de ori, dar îmi place întotdeauna să mă întorc acolo. Probabil pentru că am crescut în ele și a fost primul lanț muntos unde am început să rătăcesc.

În cele din urmă, aveți sfaturi rare pentru noi, pe care ar trebui să le păstrăm întotdeauna, sau un mesaj pentru cititori?

Deplasarea în munți oferă unei persoane o senzație incredibil de frumoasă, dar poate întoarce greșelile pe care le-a făcut. Prin urmare, este necesar să fie respectat chiar și în fața munților mici.

Desigur, dacă cineva are nevoie de sfaturi sau ajutor, mă puteți contacta la adresa mea de e-mail: [email protected]. Voi fi bucuros să ajut pe oricine ar dori să înceapă să lucreze la munte.

Mamă, mulțumesc foarte mult pentru interviu, pentru timpul pe care l-ai găsit și, de asemenea, pentru informațiile oferite. Și ne ținem degetele încrucișate pentru cucerirea de anul viitor a Muntelui Elbrus în Caucaz:-).

Alte articole care v-ar putea plăcea: