Cel mai rău lucru care se întâmplă în pubertate. Buricile dezgustătoare. Și ca să înrăutățească lucrurile, acei monștri vor apărea întotdeauna în cel mai nepotrivit moment. Uneori te simți atât de rușinat încât preferi să rămâi acasă și nu vrei să te prezinți nicăieri. Ați încercat totul și nimic nu vă ajută? Cum să scapi de acneea enervantă?
Hormonii sunt de vină. Fața trebuie spălată ușor cel puțin de două ori pe zi cu apă curată și săpun fără ulei. Rețineți că fața dvs. trebuie să fie curată. Minunat este săpunul de gălbenele sau săpunul Mării Negre.
Nu vă expuneți inutil la lumina directă a soarelui sau la paturile de bronzat. Acneea este, de asemenea, exacerbată de fumul de tutun și clorurile conținute în unele produse cosmetice. Și nu vă veți ajuta strângând degetele deloc, vă deteriorați pielea și țesuturile subcutanate. Rana poate fi ușor infectată. Vizitați un dermatolog sau un institut cosmetic specializat.
Mai bine mâncați și căutați surse de proteine de calitate. Încercați să limitați zaharurile și grăsimile, inclusiv lactoza. Fibrele suficiente în dietă (tărâțe, muguri, fibre de mere) și îngrijirea excreției regulate și a detoxifierii corpului vor ajuta, de asemenea. Dacă se constată că un aliment provoacă sau agravează acneea, acesta ar trebui exclus. Pe de altă parte, este necesar să aveți grijă de o nutriție adecvată, deoarece alimentația neregulată și insuficientă, precum și problemele intestinale agravează cursul acneei. Se recomandă să consumați cât mai multe fructe și legume possible
Te vei descurca bine dacă faci mișcare ici-colo. Alergarea, înotul, ciclismul și alte sporturi sunt potrivite. Este important să spălați bine pielea de transpirație și grăsime după sport, ceea ce ar putea sprijini întreținerea și multiplicarea bacteriilor.