Somnul este cheia dezvoltării - regenerează țesuturile, corpul și odihna creierului (deși funcționează și în timpul somnului), o persoană procesează emoțiile și scrie în creier ceea ce a învățat. Inutil să spun că somnul, în special pentru copiii mici, are un impact semnificativ asupra bunăstării lor generale, dezvoltării și bunăstării emoționale. Știi de câte ori ar trebui să doarmă bebelușul tău?

Este important să menționăm de la început că fiecare copil este diferit - la fel ca adulții, copiii preferă un anumit tip de stil de viață. Dacă micuțul tău pur și simplu are nevoie să doarmă mai puțin de când era mic, respectă asta. Dacă bunica nu este nervoasă, plânsă, dacă este înfloritoare, tată bun, învață și dezvoltă psihomotorii în mod corespunzător, sunt suficiente trei somnuri de 45 de minute pe zi, chiar și în șase luni. Cu toate acestea, consultați întotdeauna medicul pediatru, care vă poate ajuta să descoperiți probleme ascunse de somn.

0 - 3 luni

Unii copii dorm aproape constant în primele câteva săptămâni. Și este perfect. Unii au o problemă cu colicile și plâng mult, așa că nu dorm prea mult. Încercați să faceți lumină asupra tehnicii alăptării, încercați să înfășurați, purtând într-o eșarfă pe un corp gol sau un masaj pentru bebeluși. Câte colici nu sunt doar o durere de abdomen - adesea în spatele lor se află și sistemul neurologic imatur al copilului sau prestimularea.

Treptat, timpul în care pot privi și percepe începe să crească. De la cinci la șase zile de somn, puteți ajunge la aproximativ 3 sau patru. Este important să încercați să obișnuiți copilul cu un anumit regim - de exemplu, scăldat și depozitare seara în același timp. Treptat, monitorizând nevoile copilului, puteți seta cu fermitate timpul pentru plimbări (somn dimineața și după-amiaza). Un regim obișnuit vă poate face mult mai ușor și crește un copil fericit - copiilor le place predictibilitatea și regularitatea.

magazine

4 - 8 luni

În această perioadă, copilul se poate trezi treptat într-o manieră țintită și este, de asemenea, interesat de stimuli externi. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie treaz mai mult de 2 ore într-o jumătate de an - poate fi prestimulat și ulterior poate avea probleme cu adormirea. În această perioadă, copilul doarme de aproximativ trei ori în timpul zilei (aproximativ trei, patru ore).

9 - 15 luni

În această perioadă, majoritatea copiilor merg la 2 somnuri și apoi la puțin timp de un an la 1 somn (deși terapeuții din somn recomandă să-l tragă cu două somnuri până în luna a 18-a, copiii sunt adesea împotrivă, boicotează somnul și apoi devin o luptă - deci ascultați în principal intuiția ta și copilul tău). Volumul total de somn este de aproximativ 2-3 ore pe zi.

15 - 18 luni

O perioadă de un somn la prânz. Unii copii se întind timp de 3 ore, alții doar o oră și sunt în formă. Cu toate acestea, este important să urmăriți copilul seara și seara devreme - dacă este nervos, cade, aleargă, nu se concentrează și refuză să se culce, are nevoie de o petrecere mai timpurie sau de un prânz mai lung. Cum să-l extindeți? După ce te trezești, încearcă să te întinzi cu copilul sau să faci activități mai liniștite, copilul va fi mai bine „încărcat”.

18 luni - 2 ani

În această perioadă, copiii se odihnesc de obicei o oră după prânz. Cu toate acestea, oferiți-le o petrecere anterioară (deja în jurul valorii de șapte), astfel încât să nu fie reconstruite seara și să nu aibă probleme cu somnul. Mulți părinți se plâng că copiii de această vârstă sunt de neoprit și adorm la 23:00 - tocmai din cauza „ratării” unui moment potrivit pentru a dormi. Începeți cu activități pașnice de la vârsta de șase ani, citiți, preparați un ceai cald de miere, masați-vă picioarele, luați un terci cald la cină și apoi faceți o baie liniștitoare sau porniți o lampă de aromă sau un difuzor cu ulei esențial. Veți vedea că se va îmbunătăți rapid!