25.12. 2017 10:50 Nimic nu-ți distruge starea de spirit, așa cum ți-ai îmbrăca hainele preferate și celulita îți lovește ochii în oglindă. Nu contează dacă ești supraponderal sau dacă ai nevoie să te îngrași, încă o ai!
La început, o glumă dezgustătoare: "Știi de ce bărbații nu au celulită? Pentru că este dezgustător!" Nu ha-ha-ha. De fapt, lucrurile stau așa: bărbații au și celulită. Iar bărbații potriviți nu se ocupă de celulita soțiilor lor! Credeți sau nu, nu li se pare mai puțin atrăgători din cauza coajei lor de portocală. Personal, îi cunoaștem pe mulți.
Ce este mai exact celulita?
Nu este un diagnostic, nu este o boală, dar provoacă încă multe suferințe. Celulita este de fapt o îmbunătățire a grăsimii găsite sub piele. Apare atunci când celulele adipoase de sub piele par să se umfle și să apese pe un strat de colagen sau țesut conjunctiv. Și una peste alta, face umflături ca o coajă de portocală.
Apare la nivelul coapselor, feselor, sânilor, umerilor și abdomenului. Aproximativ 70% dintre femei și puțin mai puțin la sută dintre bărbați au experiență în acest sens, deși atunci când erau fagani complet mici, poate nou-născuți cu o greutate bună la naștere, au avut-o și ei (dacă dragul tău are o fotografie nudă din primele luni de viață, ia o lupă și uită-te!).
El preferă femeile?
S-ar putea părea că celulita este aleasă mai degrabă de femei decât de bărbați motivele pentru care este mai vizibilă pentru femeie sunt pur pragmatice: femeile au pielea mai subțire, în mod natural au mai multe grăsimi sub ea și experimentează modificări hormonale legate de ciclul menstrual.
Un monstru este mai probabil să apară cine:
° are o dietă proastă
° deseori diete brutale
° are un metabolism lent
° nu exercită
° suferă modificări hormonale majore (sarcină, menopauză, tratament)
° este deshidratat cronic
° are un conținut ridicat de grăsime corporală
° are pielea subțire palidă
° fumează
5 moduri de a scăpa de ea
Nu are nevoie de chimie, proceduri, intervenții drastice, ci de disciplină și mai ales de hotărârea de a rezista, pentru că la fel cum celulita nu s-a format de seara până dimineața, are nevoie și de timp pentru ca aceasta să dispară.
1. Mănâncă bine
Nu urmați diete drastice și nu vă hrăniți cu zahăr inutil. O dietă echilibrată bogată în legume proaspete și cu o doză ideală de proteine (de asemenea sub formă de carne) este cea mai bună modalitate.
2. Exercițiu regulat
Nu până la moarte, ci chiar corect. Întărirea și tonifierea mușchilor strânge, de asemenea, pielea, micșorează celulele grase și reduce aspectul celulitei. Întăritorii jură că o baie rece poate face față acestui miracol în câteva minute.
3. Apă
Un regim adecvat de băut, care nu include cafea sau băuturi aromate îndulcite, ajută, de asemenea, la menținerea tuturor țesuturilor sănătoase și suple.
4. Peeling uscat
Îndepărtați în mod regulat și ușor celulele moarte din zonele afectate de celulită. În plus, un masaj cu o loofah sau o perie moale va favoriza circulația sângelui și va îmbunătăți circulația limfatică.
5. Masaj
A fost menționat un flux sanguin bun. Acordați o atenție deosebită zonelor de celulită în timpul dușului și masați-le întotdeauna bine. Sau masați-le cu ulei de cocos înainte de a merge la culcare.