trebui

Acest fruct tropical delicios este unul dintre fructele noastre preferate. Cu toate acestea, cred că majoritatea oamenilor nu realizează cu adevărat cât de sănătoase sunt bananele.

Cu toate acestea, nu contează ce banane mănânci. Mulți oameni preferă o banană galbenă. În acest caz, fac o mare greșeală. Cel mai mare avantaj pentru corpul nostru este consumul de banane cu buline. Vezi de ce.

Ce ar trebui să știți despre bananele cu puncte

Când cumpărați banane, acestea sunt de obicei verzi sau ceva între verde și galben. În timp ce stau acasă, se maturizează treptat.

În timp, pe ele încep să se formeze pete maronii, care sunt în continuă creștere. În cele din urmă, aruncă bananele rumenite pe care nu ai timp să le mănânci. Oamenii sunt deranjați de culoarea maro a bananelor și le consideră putrede.

Acest lucru are sens, deoarece majoritatea celorlalte fructe, când sunt rumenite, sunt deja putrezite și necomestibile.

Cu toate acestea, pentru banane, cu cât au mai multe pete maronii, cu atât au mai mult așa-numitul factor TNF. Este o substanță care s-a dovedit a fi foarte eficientă în combaterea cancerului.

Mai exact, această substanță asigură comunicarea între celulele sistemului nostru imunitar și asigură redirecționarea acestora către acele locuri din corp care sunt inflamate sau infectate.

Cercetările au arătat că Factorul TNF găsit în bananele coapte inhibă creșterea celulelor canceroase și limitează răspândirea lor în organism prin inducerea apoptozei (moartea celulelor controlate).

Acest lucru, împreună cu niveluri ridicate de nutrienți, antioxidanți, vitamine și minerale, întărește sistemul imunitar și crește numărul de celule albe din sânge.

Prin urmare, data viitoare când vedeți o banană maro, nu o treceți doar neobservată! În schimb, pune-l în coșul de cumpărături, mănâncă-l acasă și oferă corpului tău un astfel de mini-rapel de sănătate și energie suplimentară.

Banana are următoarele efecte asupra sănătății noastre:

Potrivit unui studiu realizat asupra persoanelor care suferă de depresie, s-a constatat că mulți dintre acești oameni s-au simțit mai bine după ce au mâncat o banană. Motivul este triptofanul, un tip de proteină care se găsește în banane. Această proteină este transformată în corpul uman în serotonină, așa-numitul hormon al fericirii, care îmbunătățește starea de spirit, relaxează și ne face mai fericiți.

  1. PMS

Uitați de pastile și mâncați în schimb banane. Vitamina B, care se găsește în banane, reglează nivelul glucozei, care are un efect direct asupra dispoziției.

  1. Anemie

Bananele conțin o cantitate mare de fier, ceea ce permite și stimulează producția de hemoglobină, reducând astfel șansa de a avea anemie. Dacă suferiți de el, vă ajută la tratamentul acestuia.

Acest fruct obișnuit este bogat în potasiu și conține, de asemenea, puțină sare, ceea ce reprezintă un mare avantaj în lupta împotriva hipertensiunii arteriale. Chiar și Agenția pentru Sănătate și Alimentație din SUA a confirmat că acest fruct poate fi utilizat pentru a produce medicamente pentru combaterea tensiunii arteriale crescute și a accidentului vascular cerebral.

  1. Creier

200 de elevi de la școala Tvikenham din Marea Britanie au consumat banane dimineața, la prânz și seara pentru a obține rezultate mai bune la testele finale. S-a constatat că acest lucru duce la o învățare mai ușoară și mai bună, deoarece studenții au fost mai concentrați datorită bananiei potasiului.

  1. Ambuteiaj

Bananele sunt bogate în fibre, ceea ce ajută la îmbunătățirea digestiei fără a fi nevoie de un laxativ.

  1. Maimuţă

Cocktailul cu banane cu miere este una dintre cele mai rapide modalități de a scăpa de maimuțe. Bananele calmează stomacul, mierea echilibrează nivelul zahărului din sânge și laptele hidratează corpul.

  1. Arsuri la stomac

Datorită compoziției lor, bananele au un efect natural asupra acidității corpului. Acest lucru le face o armă ideală pentru combaterea arsurilor la stomac.

  1. Boală de dimineata

Bananele ajută la menținerea unui nivel ideal de zahăr din sânge, ceea ce reduce șansele de boală de dimineață.

  1. Mușcături de țânțar

Înainte de a decide să utilizați cremă și alte produse pentru a calma ciupirea, frecați zona afectată cu interiorul unei coajă de banană. Mulți oameni au confirmat că îndepărtează durerea, umflarea și iritarea.

  1. Nervi

Bananele sunt bogate în vitamina B, care susține sistemul imunitar. În situații stresante, alegeți o banană în locul unei mese dulci sau bogate în calorii. Acest fruct este bogat în carbohidrați, datorită căruia poate crește nivelul zahărului din sânge.

  1. Ulcere

Bananele sunt considerate un aliment care ajută la problemele intestinale datorită compoziției sale delicate. Acest fruct poate fi consumat fără teama de a fi jignit de această boală. Bananele neutralizează aciditatea din corp și reduc iritarea prin crearea unui strat protector în stomac.

  1. Reducerea temperaturii

Multe culturi folosesc banane pentru a reduce temperatura, chiar și femeile însărcinate. În Thailanda, femeile însărcinate mănâncă banane pentru a se asigura că bebelușul se naște la o temperatură normală.