Se spune adesea că, prin practicarea artelor marțiale, se obține un nivel sănătos de stimă de sine și respect de sine. Nu contează dacă ești un extrovertit, un tip strâns de personalitate sau un individ hiperactiv. Oricine poate beneficia cu adevărat de beneficiile acestui sport și de modul de viață asociat acestuia.
Fii activ
Principalul avantaj, desigur, este că devii mai activ în general. Un stil de viață sedentar este o mare problemă astăzi și multe alte activități fizice vor ajuta foarte mult (indiferent dacă este o activitate primară sau un sport suplimentar). Efectuarea regulată a unui anumit tip de artă marțială vă va muta starea fizică la un nivel superior.
Să trecem la un avantaj mai specific, care este consolidarea generală a concentrării și a concentrării asupra momentului actual. Acesta este unul dintre motivele pentru care nu se cântă muzică tare ca parte a antrenamentului în arte marțiale, iar televizoarele nu sunt pornite. O persoană mai calmă și mai prudentă poate lua decizii mai bune. El își dă seama că cel mai mare dușman potențial al său este el însuși. El se înțelege mai repede și își definește punctele slabe, care sunt ascunse în spatele tuturor loviturilor și loviturilor.
Abilitatea de a accepta o lovitură
Capacitatea crescută de a absorbi loviturile este, de asemenea, foarte importantă. Și, desigur, nu mă refer doar la răni fizice în timpul antrenamentului. Cele pe care ni le dă viața însăși.
Aceste lovituri vor veni. Este important să învățați cum să le acceptați cel mai bine și să vă ridicați în picioare. De asemenea, nu veți reuși să efectuați arte marțiale, destul de des. În cele din urmă, însă, acest lucru te va face mult mai puternic și mai capabil să te protejezi fizic și mental.
Artele marțiale întăresc încrederea în sine și stima de sine sănătoasă
Combinând abilitățile dobândite și voința puternică, putem face lucruri grozave. Cu toate acestea, vom fi convinși și de cât de fragili și vulnerabili suntem în anumite momente. Una dintre principalele filozofii ale artelor marțiale este că respectul și stima sunt mai importante decât dacă cineva este mai puternic sau mai slab.
Conexiunea dintre corp și minte
Vom învăța să ne ascultăm propriul corp nu numai fizic. O atenție sporită trebuie acordată și gândurilor, sentimentelor și stării emoționale. Legat de aceasta este respirația adecvată, care este mult mai importantă decât cred mulți. Artele marțiale învață esența respirației și relaxării în situații sub presiune.
Oamenii îi întreabă adesea pe practicienii în arte marțiale dacă își aplică abilitățile în practică în viața de zi cu zi. În majoritatea cazurilor, însă, este exact opusul. Un maestru de arte marțiale învață să-și controleze emoțiile și să evite conflictele. Vor înțelege că cuvintele nu sunt un motiv pentru confruntarea fizică. Un astfel de individ nu caută dispute și este mult mai greu să-l provoci.
„Artele marțiale sunt adevărate autocunoaștere. Lovitura sau lovitura nu este de a bate sufletul din persoana care stă împotriva ta, ci de a bate sufletul din ego-ul, frica sau imperfecțiunile noastre. ”Bruce Lee