Mierea este folosită în mod tradițional pentru sănătate datorită proprietăților sale antioxidante, antibacteriene și antifungice, dar are și efecte antiinflamatoare. Laptele, pe de altă parte, este lăudat în mod tradițional pentru conținutul său de vitamine și minerale, inclusiv vitaminele A, vitaminele B și vitamina D. De asemenea, conține calciu, proteine ​​animale și acid lactic. Combinând proprietățile ambelor alimente rezultă unele beneficii unice.

Beneficiile pentru sănătate ale mierii și laptelui

lapte

1. Sunt grozave pentru pielea ta

Atât mierea, cât și laptele au proprietăți antimicrobiene și de curățare. Aceste proprietăți sunt îmbunătățite în continuare atunci când cele două alimente sunt amestecate. Acest amestec miraculos conferă pielii o strălucire sănătoasă. Cel mai bine este să faceți o baie caldă cu lapte de miere acasă. Pur și simplu amestecați miere și lapte în apă caldă. Această combinație este, de asemenea, adesea folosită în diferite stațiuni balneare populare din întreaga lume. Și știu foarte bine de ce folosesc această combinație.

2. Ajutor digestiv

Laptele de miere este cunoscut de mult timp ca o sursă de prebiotice, care sunt substanțe nutritive care stimulează creșterea și dezvoltarea probioticelor.

Prebioticele au arătat un efect stimulator asupra bifidobacteriilor (le puteți găsi în lapte). Carbohidrații și oligozaharidele din miere, la rândul lor, susțin funcția sănătoasă și corectă a acestor bacterii benefice, care sunt esențiale pentru întreținerea și funcția tractului gastro-intestinal. Când echilibrul bacterian din tractul digestiv este bun, elimină o serie de afecțiuni iritante și problematice, inclusiv constipație, convulsii și balonare + previne dezvoltarea bacteriilor dăunătoare. Așa că trebuie să o repetăm, combinația dintre lapte și miere este foarte puternică.

Mierea, adăugată laptelui cald, vindecă astfel constipația, flatulența și tulburările intestinale.

3. Crește vitalitatea

Se știe că un pahar de lapte și miere băut în fiecare dimineață îmbunătățește vitalitatea unei persoane. În timp ce laptele conține proteine, mierea conține carbohidrații necesari pentru a stimula în mod eficient metabolismul. Laptele și mierea împreună oferă forță tuturor, inclusiv copiilor și persoanelor în vârstă. Acestea adaugă putere.

4. Îmbunătățesc rezistența osoasă

Cercetările arată că mierea acționează ca purtător și transport al nutrienților alimentelor pe tot corpul. În special, s-a demonstrat că mierea îmbunătățește utilizarea și absorbția calciului. Prin urmare, consumul de miere și lapte împreună oferă nu numai organismului nutrienții necesari (calciu), care vor beneficia sănătatea oaselor, ci și un nutrient care maximizează absorbția sa în corpul dumneavoastră. Nivelurile adecvate de calciu pot preveni afecțiuni neplăcute, cum ar fi osteoporoza sau artrita.

5. Previn insomnia

Această combinație este folosită în mod tradițional ca remediu pentru insomnie. Mierea este unul dintre rarele alimente dulci care determină o creștere controlată a cantității de insulină secretată, care promovează, de asemenea, eliberarea triptofanului în creier.

Triptofanul este de obicei convertit în serotonină, ceea ce provoacă o senzație de relaxare.

6. Acționează împotriva îmbătrânirii

Oamenii din multe civilizații antice, inclusiv greci, romani, egipteni și indieni, au băut lapte și miere pentru a-și menține tinerețea. Deoarece laptele și mierea contribuie la asigurarea longevității, combinația este cunoscută sub numele de „elixirul vieții”.

Proprietățile antioxidante care apar atunci când se combină laptele și mierea sunt excelente, deoarece antioxidanții atacă radicalii liberi, care afectează drastic sistemul organelor. Acestea sunt, de asemenea, una dintre principalele cauze ale degradării corpului, ridurilor și petelor.

7. Au proprietăți antibacteriene

Cercetările au arătat că laptele și mierea au un efect mai pronunțat asupra bacteriilor din genul Staphylococcus decât laptele sau mierea atunci când sunt luate singure. Această combinație este, de asemenea, bună pentru tratamentul tulburărilor respiratorii, cum ar fi rinita și tusea.