Am constatat că pietrele găsite în unele fructe și fructe de pădure nu ar trebui consumate!

Acest lucru nu se datorează numai faptului că au deseori un gust fierbinte, ci și pentru că unele dintre ele sunt dăunătoare pentru corpul uman. .

Fără a intra în detaliile acesteia,

ce este bine și ce este rău, vom scuipa zarurile și vom fi foarte fericiți.

De exemplu, mâncăm pepene galben fără ele.

De fapt, pietrele găsite în unele fructe și fructe de pădure sunt bogate în vitamine,

care ne avantajează corpul.

Zaruri care sunt sigure și utile pentru sănătatea noastră

-Pepene-

fructe

Miezul de pepene galben nu a fost niciodată foarte popular.

Dar din greșeală!

Semințele de pepene galben sunt un depozit de fier și zinc sub formă de biodisponibil

cu un grad de absorbție mai mare de 85-90%,

Sunt utile și pentru digestia noastră.

Fibre și proteine ​​- 1 gram la 24 de semințe.

De asemenea, s-a demonstrat că boabele de pepene galben pot ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge

și și îmbunătățesc starea pielii.

-Pepene galben-

Dacă semințele de pepene galben se consumă în forma lor originală,

fără a mușca, sunt excretați rapid din corp în mod natural.

Cu toate acestea, pot fi folosite și ca laxativ natural.

Cu toate acestea, vă sugerăm că este bine să mestecați semințele de pepeni galbeni,

pentru a obține enzime digestive valoroase care ajută stomacul iritat.

Pe lângă aceste enzime, semințele de pepene galben conțin proteine, fosfor, potasiu și vitamina A.

-Semințe de struguri-

Sunt sigur că mulți dintre noi suntem familiarizați cu asta,

că vinul roșu și strugurii sunt o sursă bogată de resveratrol - fitonutrienți,

care ne ajută să luptăm împotriva cancerului.

O altă proprietate a resveratrolului este asociată cu întărirea inimii și, de asemenea, întărește fluxul sanguin.

Acestea reduc riscul de a dezvolta boala Alzheimer.

Această substanță activă poate fi, de asemenea, detectată în cantitate suficientă în semințele de struguri,

împreună cu vitamina E și acid linoleic.

-Seminte de kiwi-

Desigur, puțini oameni îndepărtează semințe minuscule de pe kiwi,

sunt foarte sănătoși - sunt plini de vitamina E, care este gardianul frumuseții noastre și ajută la eforturile pentru o piele perfectă,

păr strălucitor și unghii puternice

De asemenea, conțin cantități mari de acizi grași omega-3, care ajută la combaterea inflamației.

Apropo, consumul regulat de kiwi cu semințe ajută la atenuarea umflăturii ochilor.

-Citrice-

Acidul salicilic se găsește în semințele citrice - este componenta principală a aspirinei.

Prin urmare, acestea sunt utile în combaterea durerilor de cap - mult mai sigure și fără efectele secundare ale pastilelor.

Dar semințele citrice se specializează și în alte boli - vitamina B17 a fost găsită și în pietrele citrice.

este capabil să ajute la combaterea cancerului, precum și a bolilor fungice.

Amintiți-vă că, pentru a activa substanțele și vitaminele utile din semințe, este necesar să mestecați semințele

sau pur și simplu faceți un smoothie. )

-Semințe de rodie-

Semințele de rodie sunt bogate în special în polifenoli și taninuri, quercetină și antociani .

Sunt bune pentru sănătatea inimii și în lupta împotriva cancerului.

De asemenea, se crede că antioxidanții și polifenolii eficienți pot crește supraviețuirea celulelor normale

și distrug celulele tumorale, prevenind astfel dezvoltarea tumorilor.

Antocianinele au și proprietăți antiinflamatorii, antivirale și antimicrobiene.

!Aceste pietre nu trebuie consumate!

Pietrele de piersici, nectarine, prune, caise și cireșe conțin o substanță specifică care poate fi convertită în cianură.

Chiar și cantități mici pot prezenta un risc grav pentru sănătate.

Semințele de mere și pere conțin, de asemenea, cianură, dar în cantități mult mai mici,

deci se presupune că utilizarea lor nu provoacă efecte secundare.

Cu toate acestea, unii nutriționiști nu recomandă consumul acestor semințe .

Piatra de avocado este considerată a fi ușor toxică,

de obicei nu este la fel de periculos atunci când este utilizat în cantități mici.

Cu toate acestea, ingestia poate provoca reacții alergice și poate duce la insuficiență gastro-intestinală.