Toate femeile sunt respectate. Chiar și cei care spun că nu. Ne apreciem pentru că credem că am slăbit. și o apreciem atunci când bănuim că ne-am îngrășat. De fapt, încă ne prețuim reciproc. Și ne pasă de greutatea noastră în mod corespunzător.

scade

Ne spunem: „Bine, mănânc de mâine, mănânc sănătos”.

Și chiar începem să exersăm cu sinceritate, înlocuim făina albă cu cereale integrale, eliminăm cu siguranță zahărul cu siguranță, iar rezultatele nu arată oricum ne-am imaginat.

Ce este? De ce scade greutatea atât de încet? Nu scade deloc? Posibil în creștere?

Dacă lucrăm cu adevărat asupra noastră, facem exerciții fizice în mod regulat și avem grijă de stilul nostru de viață, este potrivit să ne așteptăm la rezultate. Dar chiar ne dorim doar numărul de pe scară?

Nu contează sentimentul nostru bun de sine, sănătatea mai bună, starea superioară, buna dispoziție?

La începutul transformării mele, vă recomand să măsurați și să faceți poze pe lângă cântărire.

Apoi veți vedea rezultate frumoase.

Pentru că exersezi. transformi grăsimea în masă musculară. îți modelezi corpul.

Și mușchii sunt mai grei decât grăsimea.

Prin urmare, se poate întâmpla ca greutatea să se oprească brusc sau să crească.

Dar nu vă faceți griji deloc. Centimetrii în jos în măsură, fotografiile înainte și după și încrederea în sine mai mare vă vor arăta că mergeți în direcția corectă.

Dacă vă întrebați cum să mâncați sănătos, încercați să citiți mai multe despre el aici.

Dacă nu știți ce antrenament este cel mai bun pentru pierderea în greutate sau modelarea corpului, citiți aici.

Și dacă simțiți că nu puteți face același lucru, putem merge împreună pentru asta:)