Unul dintre cei mai importanți hormoni din corpul tău este insulina. Fără ea, corpul ar stagna și ar pierde rapid. Vor începe să caute gripa pe scară largă și în curând ar avea nevoie de un înlocuitor sintetic pentru a rămâne în viață.
Si ce de fapt asta insulina este? Majoritatea dintre noi esti îl leagă de boală numit Diabet (Diabet). Există în două forme. O cunoaștem ca tip 1 (incapacitatea organismului de a produce insulină) sau tip 2 (capacitatea slabă a organismului de a produce insulină).
Persoanele care nu suferă de diabet adesea nici nu își dau seama importanța sa. Ei încep să-și dea seama de acest lucru doar atunci când unul dintre cunoscuții lor are diabet.
Fără insulină, viața este provocatoare
Fie că mănânci 400 sau 4.000 de calorii pe zi, fără nivel adecvat insulina nu ar putea fi absorbită de organism toti substanțe nutritive importante. După ce ai mâncat alimente, corpul tău o descompune în molecule. Acestea sunt apoi utilizate pentru a furniza energie pentru toate activitățile tale zilnice.
Fără insulină, organismul ar putea descompune alimentele în molecule aproape deloc sau deloc. În plus, nivelul glicemiei dumneavoastră va crește în curând. Acest lucru ar duce la oboseală uriașă, vărsături, durere și alte consecințe negative.
Importanța insulinei pentru sportivi
Insulina este pentru sportivi o parte foarte importantă din și un ajutor rar. Nu doar pentru avantajele sale generale pentru sănătatea corpului. Este important aj capacitatea sa de a sprijini dezvoltarea masei musculare slabe. Insulina este produsă în pancreas și rolul său este, prin urmare, de a regla nivelul zahărului din sânge.
Și ce legătură are asta cu sportivii? Simplu. Insulina este și anume depozitează și în celulele musculare, deci vă furnizează o cantitate suficientă de energie pe care o veți folosi în timpul exercițiului. Ca urmare, sportivul are acces constant la energie care susține funcția anaerobă, rezistența și forța generală în timpul exercițiului.
Doar ai nevoie de insulină pentru a crește 100%.
Pierderea insulinei și a grăsimilor
Pe lângă beneficiile pentru creșterea masei musculare, insulina are și ea alte beneficii. Pentru cei care încearcă să arunce o parte din asta din grăsimile corpului dumneavoastră, insulina este, de asemenea, de cea mai mare importanță. Întrebi de ce? Când corpul tău detectează că glicemia este scăzută, va începe să utilizeze acea sursă. Rezultat acea este pierderea în greutate și reducerea grăsimilor.
Prin consumul sensibil de proteine, carbohidrați și alți nutrienți, vă veți asigura că organismul menține nivelul glicemiei la nivelul corect.