De ce multe diete au doar un efect pe termen scurt și de ce renunțăm în cele din urmă la ele
Ce să ne imaginăm de fapt în mod specific sub termen scădere eficientă în greutate și de ce mulți urmează această tendință și, în unele cazuri, recomandă îngrijirea sănătății?
Pierderea eficientă în greutate este de fapt respectarea regulată a obiceiurilor alimentare și de stil de viață modificate. Stilul de viață în sensul în care ne dedicăm timpul liber exercițiilor fizice sau sportive, care este de fapt o armă dovedită de mulți ani împotriva depozitării grăsimilor. Desigur, trebuie acordată atenție și unei anumite diete. Și probabil știți, de asemenea, că, odată cu dietele recomandate, odată cu apariția Internetului și a articolelor de pe internet, sacul a fost sfâșiat și există deja o mulțime dintre care să aleagă și, în multe cazuri, se contrazic reciproc. Cred că da, și sunt de fapt convins că fiecare dietă „recomandată” poate să nu aibă același efect asupra tuturor, sau mai bine zis să nu aducă rezultatul scontat, mai degrabă bani risipiți inutil, mâncând în exces în mâncare care nu ne place și în cele din urmă dezamăgire. Dar, desigur, se poate potrivi cuiva și poate aduce și rezultate eficiente.
Nu suntem cu toții la fel!
Chiar și gusturile noastre diferite nu sunt întâmplătoare, totul își are semnificația. Alimentele care fac bine sau au un gust bun pentru unul pot fi dăunătoare și neplăcute celuilalt.
De asemenea, ți se întâmplă cu siguranță că din când în când îți va plăcea brusc doar un anumit aliment sau un anumit aliment. Este corpul tău indică faptul că acest aliment conține substanțe care vă lipsesc și pe care le neglijați de mult timp. Prin urmare, cred că parierea pe o dietă referitoare la un singur stil de mâncare este contrară umanității și corpului nostru. Gustul este de fapt o intuiție înnăscută care ne ajută să rămânem sănătoși și puternici, iar dieta noastră ar trebui să fie cât mai variată, astfel încât să nu neglijăm substanțele necesare pentru calitatea sănătății noastre.
Desigur, dacă avem mai multe kilograme sau vrem doar să slăbim câteva kilograme la greutatea noastră inițială, în ambele cazuri nu este de fapt nimic în neregulă cu încercarea de a slăbi. Dar ar trebui să slăbim așa cum suntem cu adevărat efectiv mai ales în cazul persoanelor care suferă de obezitate, dar și în cazul celor la care rezultatul nu vine în ciuda unui efort de lungă durată și esențial inutil. În acest caz, se suspectează că corpul tău pur și simplu nu poate arde grăsimile la fel de eficient precum cunoștințele tale slabe și cel mai probabil va prelua sibutramină.