citim

De ce ne simțim rău în timp ce citim în mașină? Ce loc din mașină este cel mai potrivit pentru lectură?

Ți s-a întâmplat ca în timpul călătoriei cu mașina (tren, autobuz) ca pasager să citești și dintr-o dată te-ai simțit inconfortabil? Nu ești singurul. Fenomenul descris se numește kinetoză și este de fapt răspândit la mulți oameni.

De ce ne simțim rău în timp ce citim în mașină?

Kinetoza este cauzată de faptul că urechea și ochii tăi interni nu sunt de acord că te miști. Când citești în mașină, câmpul tău vizual rămâne, dar urechea ta internă se simte contradictorie, astfel încât creierul începe să producă reacții asociate cu greață.

Copiii cu vârsta cuprinsă între 2-12 ani, persoanele în vârstă, persoanele cu migrene și femeile însărcinate sunt mai predispuse la boli de mișcare.

Cum vă puteți ajuta?

Pur și simplu nu poți scăpa de boala de mișcare. Cu toate acestea, există soluții pentru a ajuta la atenuarea disconfortului.

  • Uită-te în sus la fiecare câteva secunde.

Încercați să vă concentrați asupra unui obiect stabil la orizont și să priviți pe fereastră. Puneți deoparte cartea pe care o citiți și priviți un obiect stabil. Nu reveniți la carte până nu vă simțiți rău.

  • Minimizează mișcările.

Când citiți într-o mașină, încercați să vă minimizați propriile mișcări. În plus, vă va ajuta să alegeți cel mai stabil loc din mașină și, în acest caz, este scaunul din față al șoferului.

  • Concentrați-vă asupra stomacului.

Dacă citirea în mașină vă face să vă simțiți inconfortabil cu mișcarea și vă simțiți inconfortabil în stomac, încercați să o liniștiți. Biscuiții uscați vă vor ajuta să absorbiți excesul de acid din stomac. Bomboanele tari cu mentol te pot ajuta la fel de bine.

  • Răsfățați-vă cu aer curat.

Aerul proaspăt vă va ajuta să reglați disconfortul care apare în timpul bolii de mișcare. Evitați să simțiți valuri de căldură și deschideți o fereastră în schimb.

  • Calma.

Dacă începeți să vă simțiți nervos și vă concentrați asupra sentimentelor neplăcute, este mai mult decât sigur că vă veți simți și mai incomod. În schimb, concentrează-te pe respirații lungi, calmează-te, cântă muzică și închide ochii.

  • Evitați țigările.

Dacă vă simțiți rău în timp ce citiți în mașină, evitați contactul cu țigările. Nu fumați și cereți șoferului să evite fumatul o vreme.