ușor

Îmi place să ascult dorințele oamenilor de a schimba ceva în viața lor, face parte din treaba mea. De obicei, vor să câștige mai mult, să slăbească, să găsească un partener mai bun, să înceapă o nouă carieră sau să urmeze un nou hobby. Deși o doresc, nu le este ușor să facă schimbări. Mă întreabă cum este posibil să fie atât de dificil, dureros sau incomod.

Pot explica motivul, pentru că îl cunosc din cărțile înțelepte. Rezidă în faptul că mintea este împărțită în două părți - două emisfere - pe care le știți de multă vreme:-) Una este responsabilă pentru gândirea rațională, conștientă și procesează gândurile treptat, folosind limbajul. A doua parte este emoțională, lucrează cu toate gândurile simultan și folosește imagini.

Mintea emoțională și subconștientă este mai puternică decât mintea conștientă - trebuie să știm asta. Poate procesa mai multe informații, gestionând aproximativ 95% din gândurile care îți vin în minte și activitățile pe care le faci în timpul zilei. Este motivată de recompense vesele, iar emoțiile negative o afectează. Când îți imaginezi o minte emoțională ca un elefant și o minte rațională ca un călăreț, vei înțelege de ce este dificil să faci o schimbare. Călărețul poate controla elefantul numai dacă elefantul nu are o nevoie puternică de a continua în direcția în care se mișcă. Dar când elefantul nu vrea să plece, călărețul are puține ocazii să-l forțeze să se miște.

Studiile arată că atunci când încercați să folosiți puterea de voință pentru o schimbare, veți întâlni puțin succes. Voința pare a fi o resursă epuizabilă. Cu cât îl folosiți mai mult într-o zonă, cu atât rămâne mai puțin pentru alta. De exemplu, dacă încercați să începeți o nouă afacere și să pierdeți în greutate în același timp cu forța voinței, probabil că nu veți reuși cel puțin una dintre aceste chestiuni.

Parabola elefantului și călărețului către mintea emoțională și rațională provine din învățăturile vechi de o mie de ani ale lui Buddha și Platon, precum și din Biblie. De atunci, au apărut multe tehnici și abordări diferite pentru a-i determina pe călăreț și pe elefant să lucreze împreună. Ele se bazează de obicei pe un efort de a îmblânzi un elefant pentru a se supune voinței călărețului.

Un elefant emoțional, subconștient, experimentează frică, furie, tristețe, anxietate și multe alte emoții negative atunci când îndeplinește o sarcină. Nu este un eșec moral sau un semn de slăbiciune, ci doar modul în care funcționează creierul. Ca parte a evoluției, subconștientului i s-a dat sarcina de a ne proteja de pericol. Cu toate acestea, această parte a creierului nu excelează în a face distincția între amenințări fizice reale, cum ar fi atunci când ești urmărit de un leu, și simple temeri emoționale, cum ar fi respingerea sau eșecul - care sunt cele mai frecvente temeri umane. Prin urmare, amenințările emoționale te împiedică să fii activ și să îți atingi obiectivele. Convingerile restrictive pot pune un elefant în dezavantaj, deoarece nu acceptă că succesul este posibil.

Motivul pentru care mulți oameni nu reușesc este că elefantul este reticent în a face ceea ce trebuie să facă doar pentru că trebuie. Pentru a facilita sarcina, este necesar să motivați elefantul să se deplaseze într-o anumită direcție. Cel puțin pentru ca elefantul să rămână neutru și să nu se opună călărețului.

În coaching, avem abordări și tehnici extrem de eficiente pentru a crea nu numai schimbarea, ci și pentru a o susține. Dacă sunteți interesat, încercați degustarea gratuită de coaching și vedeți singur. Scrie, aș dori să organizez o întâlnire cu tine - personal sau online:-)

Pentru a vă face o idee că nu există tehnici fine, întregul punct al eficacității unui astfel de parteneriat stă - ca de obicei - în ceva complet elementar: când puteți reduce și schimba convingerile limitative pe care le-ați dobândit în credințe benefice și proactiv pentru dvs., veți reuși în zona definită mult mai ușor și mai simplu.