Scârțâind în abdomen

De ce o auzi: Pot exista mai multe motive. Fie ți-e foame și stomacul gol solicită un loc de muncă, fie ești plin și abdomenul îți spune că digestia este în plină desfășurare.

auzi exista multe

Puțini oameni știu că respirația șuierătoare poate fi legată de stres. Așadar, dacă îți stăpânește stomacul când mergi la medic pentru o injecție, este în regulă.

Ce să fac: Încercați să vă relaxați cât mai mult posibil și să evitați stresul. De exemplu, o plimbare ascultând muzică, yoga, citind o carte sau urmărind un serial preferat va fi ideală.

Preferă porții mai mici de alimente decât un „mușchi” mai mare. Dacă credeți că stomacul dvs. este mai tare mai înainte de menstruație, adăugați magneziu.

Scârțâind în abdomen

De ce o auzi: Pot exista mai multe motive. Fie ți-e foame și stomacul gol solicită un loc de muncă, fie ești plin și abdomenul îți spune că digestia este în plină desfășurare.

Puțini oameni știu că respirația șuierătoare poate fi legată de stres. Așadar, dacă îți stăpânește stomacul când mergi la medic pentru o injecție, este în regulă.

Ce să fac: Încercați să vă relaxați cât mai mult posibil și să evitați stresul. De exemplu, o plimbare ascultând muzică, yoga, citind o carte sau urmărind un serial preferat va fi ideală.

Preferă porții mai mici de alimente decât un „mușchi” mai mare. Dacă credeți că stomacul dvs. este mai tare mai înainte de menstruație, adăugați magneziu.

Sforăitul în somn

De ce o auzi: Pufoiul nocturn poate fi un nas înfundat, fumat (crește producția de mucus), alcool, îmbătrânire, băut slab, dar și supraponderal, în care țesutul adipos apasă tubul respirator și îi perturbă permeabilitatea.

Ce să fac: Bucurați-vă de un duș fierbinte seara, vă va relaxa căile respiratorii. Măriți poziția capului cu 10-15 centimetri cu o pernă adecvată (sau două).

Poziția ta de dormit este de asemenea importantă, cel mai rău lucru este să te întinzi pe spate. Dacă sunteți obișnuiți, coaseți două mingi de tenis în spatele pijamalei. Vă împiedică să vă rostogoliți pe umeri în somn și să vă oferiți un sforăit verde.

Publicitate

Crăpăturile rosturilor

De ce o auzi: Slavă deșartă. Oasele umane nu sunt făcute din fier. Nu vă faceți griji, aceste sunete nu înseamnă nimic grav, ci doar bule de aer din fluidul care vă protejează articulațiile.

O altă situație apare atunci când se fisurează în coloana vertebrală cervicală. Această afecțiune este responsabilă de stresul care determină rigidizarea articulațiilor și le face mai predispuse la fisurare.

Ce să fac: Când stați mult timp, faceți un exercițiu de întindere la fiecare oră pe un gât rigid și pe spate. Nu vă faceți griji, nu este o știință.

De exemplu, următoarele sunt bune: Puneți mâinile pe tul. Împletați degetele și puneți coatele împreună. Trageți ușor capul la pământ.

Apoi îndoiți spatele și apăsați ușor capul pe mâini. Acest lucru vă va întinde frumos mușchii gâtului. Dacă spatele se fisurează mai des, încercați yoga sau un masaj profesional. Garantat pentru a vă ușura.

Platon și flatulență

De ce îi auziți: Conform statisticilor, o persoană medie produce jumătate de litru de gaz intestinal pe zi. Se spune că este eliberat de până la cincisprezece ori în 24 de ore. Flatulența excesivă este cauzată de alimente slab digerabile (de exemplu, leguminoase, varză), fructe care conțin alicină (usturoi) sau lactoză (produse lactate, brânzeturi). Băuturile carbogazoase dulci sau alcoolul pot provoca, de asemenea, mari dificultăți.

Ce să fac: Mănâncă încet! Înghițind alimente, înghiți o cantitate mai mare de aer, care poate fi transformată în vânturi dureroase în timpul digestiei. Observați ce alimente vă provoacă probleme digestive, evitați-le.

Publicitate

Căscat

De ce o auzi: Căscatul mediu durează 6 secunde. În general este considerat un semn de oboseală și epuizare. Adevărul poate fi încă în altă parte.

Știați că bebelușii nenăscuți din pântecele mamei se răsfăță? Când căscați, toxinele sunt eliminate din corp, creierul este perfuzat și concentrația este limpede.

Ce să fac: De fapt nimic. Căscatul este benefic. Potrivit oamenilor de știință, „căscatul contagios” este o manifestare a empatiei (empatiei) și a dorinței de a întări legăturile cu mediul.

Aproximativ cincizeci la sută dintre oameni trăiesc în termen de cinci minute de la a vedea sau a vorbi despre gest. Se aplică și principiul, cu cât ești mai aproape de o persoană căscată, cu atât vei repeta mai repede acest ritual după el.

Stranut neașteptat

De ce o auzi: Stranutul este un reflex care insoteste o raceala, o raceala. Dar poate apărea și din alte motive, cum ar fi ca răspuns la lumina puternică, o scădere a temperaturii (și a aerului rece), alimente picante, blană de animale sau praf. Când strănut, mucusul cu o substanță iritantă este excretat din nas și apare ameliorarea.

Ce să fac: Strănutarea este, prin urmare, un proces de curățare a corpului nostru, care nu ar trebui suprimat în niciun fel. Dimpotrivă, nu poți decât să te rănești și să-ți deteriorezi timpanul.

Dacă simțiți că strănutați prea des, este posibil să încercați gripa sau să aveți alergie.

Viteza unui strănut este de aproximativ 180 km pe oră, care este depășită de uragan. Cea mai mare înregistrare a disciplinei este englezoaica Donna Griffiths, care a strănut pentru 977 de zile incredibile. A strănutat de aproximativ un milion de ori într-un an.

Publicitate

Ştiucă

De ce o auzi: Este cauzată de contracții spontane ale diafragmei. De obicei sunt cauzate de o eroare alimentară, cum ar fi înghițirea alimentelor, o combinație de alimente calde și reci, băuturi carbogazoase sau, de exemplu, alcool. Dar poți să aștepți și pentru că tocmai ai râs frumos din plămâni.

Ce să fac: Acest inconvenient dispare de obicei de la sine. Dacă sunteți inconfortabil să scoateți aceste sunete, încercați să vă țineți respirația mult timp sau beți rapid zece înghițituri de apă obișnuită într-o curbă înainte.

Link-uri

Retele sociale

Descărcați aplicația


MAFRA Slovacia a.s. | Nobelova 34 | 836 05 Bratislava 3 (hartă)

Toate drepturile rezervate. Publicarea sau difuzarea ulterioară a știrilor, fotografiilor și datelor reprezintă o încălcare a legii drepturilor de autor fără consimțământul scris prealabil