efecte

Ceaiul este considerat unul dintre cele mai sănătoase lucruri pe care ni le putem răsfăța corpul. Vă vom sfătui cu privire la modul de preparare a ceaiului în mod corespunzător și care dintre ele are ce efecte benefice asupra sănătății dumneavoastră.

Ceai verde

Acest ceai este atât de popular, mai ales datorită conținutului ridicat de antioxidanți. Flavonoidele care sunt eliberate în timpul leșierii sunt importante. Cu toate acestea, indiferent cât timp lăsați plicul în cană, raportul acestor ingrediente va fi întotdeauna același. Ceaiul verde poate fi băut fierbinte, dar și rece, dacă aruncați frunzele de ceai verde în apă rece și lăsați-l să infuzeze cel puțin 30 de minute. Printre altele, reduce riscul bolilor de inimă, are un efect benefic asupra digestiei, iar consumul de alcool este recomandat și pentru tensiunea arterială crescută. Datorită efectelor sale stimulatoare, acest ceai este potrivit și în locul cafelei pentru începutul zilei.

ceai alb

Din nou, lungimea perfuziei nu este esențială pentru acest ceai, dar se recomandă să beți numai fierbinte. În acest fel, eliberează cei mai mulți antioxidanți. O poți bea toată ziua, de exemplu, chiar dacă nu mai ai chef de apă. La fel ca ceaiul verde, eliberează organismul de toxine și ajută la pierderea în greutate. Răsfățați-vă cu o ceașcă din această băutură, chiar dacă sunteți iritat sau nervos.

Ceai negru

Aici trebuie să fii atent cât timp lasi o pungă de ceai negru într-o ceașcă. Cu cât îl lăsați mai mult acolo, cu atât se pierde mai mult puterea antioxidanților. Dacă trebuie să vă treziți, timpul de perfuzare este recomandat timp de 1-3 minute. Când este infuzat timp de 4-5 minute, are efectul opus și are un efect destul de calmant. Printre altele, ceaiul negru promovează sănătatea bucală, sănătatea oaselor, previne diabetul, scade colesterolul din sânge, are un efect benefic asupra tractului digestiv și combate stresul.

Câteva lucruri interesante

Ceaiul verde și cel negru provin din aceeași plantă Camellia sinensis. Diferența constă în prelucrarea frunzelor de ceai crud, în timp ce ceaiul verde este procesat cu abur fierbinte, negrul se formează prin fermentare, adică prin fermentare.

Dacă aveți ochi umflați sau cearcăne sub ochi, încercați să puneți plicuri umede de ceai negru în frigider pentru o vreme. Apoi lasă-i pe ochi aproximativ 15 minute.

Ceașca potrivită pentru a bea ceai ar trebui să fie făcută din ceramică glazurată sau din porțelan alb.

Temperatura ideală pentru prepararea ceaiului este de 60 - 80 de grade pentru ceaiul verde, 95 de grade pentru negru și se toarnă fructe sau ceaiuri de plante cu apă până la 90 de grade.