relaxați-vă

Nu contează doar dacă bem suficient. La fel de important este ce fel de apă bem. Corpul nostru este format din 70% apă, deci calitatea sa este cu adevărat importantă.

Știm cu toții că apa trebuie băută și are nevoie de ceva mai mult în timpul verii. Nu cafea, băuturi zaharate sau bere, ci apă curată.

Dacă nu bem suficient, suntem deshidratați, iar simptomul acestei afecțiuni poate să nu fie doar sete. Corpul nostru ne anunță prin oboseală, urină opacă întunecată, probleme digestive precum arsuri la stomac sau constipație, infecții ale tractului urinar, îmbătrânire prematură, creștere în greutate și alte boli.

Nu poți scăpa atât de ușor de metalele grele

S-ar putea să fiți surprinși că avem mai multe opțiuni dintre care să alegeți decât doar apa de la robinet și o sticlă.

Deși băutul din apă obișnuită de la robinet este foarte convenabil, deoarece vine la noi prin conductele în sine către bucătărie, este de obicei poluat de o serie de contaminanți care ne pot afecta sănătatea. Conține adesea metale grele periculoase care se instalează în corp și apoi deteriorează organele și țesuturile. Multe sunt cancerigene, pot provoca formarea de veruci (arsenic), se acumulează în boala Alzheimer (aluminiu) sau pot slăbi sistemul imunitar și dinții (paradoxal fl uorid).

Să ne amintim de clor, care se adaugă în apă pentru dezinfectare. Nu este cel mai sănătos element, dar este totuși mai bun decât subprodusele create după dezinfectarea acestuia. Acestea sunt cancerigene și sunt asociate cu probleme cu ficatul, rinichii și sistemul nervos.

Nu luați cu adevărat niciun medicament?

Cu toate acestea, medicamentele ajung și în resursele noastre de apă, nu numai atunci când le luăm, ci și când le aruncăm. Celulele umane expuse chiar și unei cantități mici de medicamente nu cresc normal și pot fi combinate în mod arbitrar în apa pe care o bem.

Dacă în prezent nu locuiți lângă un izvor de munte, cea mai bună alegere va fi să vă filtrați apa. Foto: Shutterstock

Dacă vă gândiți acum să beți apă îmbuteliată, ar trebui să știți că unele sunt îmbuteliate direct de la robinet și fără filtrare suplimentară. În plus, sticlele de plastic pot conține rareori bisfenol A (BPA), un factor de hormon sintetic.

Pe lângă multe riscuri pentru sănătate, apa îmbuteliată din sticlele de plastic are, desigur, efecte devastatoare asupra ecosistemului. Deci, care sunt posibilitățile?

Filtrele de apă care curăță apa de la robinet sunt o alegere bună și ecologică pentru gospodării. Le puteți obține sub formă de osmoză inversă, filtru de ioni sau carbon. Puteți obține apă extra pură folosind un distilator.

Pentru și împotriva apei distilate

Apa distilată este apă pură creată prin gătit și evaporat din mineralele sale dizolvate. Cu toate acestea, opiniile experților cu privire la aceasta sunt diferite.

PH-ul apei distilate pure este mai acid și unii susțin că, pentru ca apa să revină la echilibru, leagă mineralele din corp. Adevărul este că, de asemenea, leagă toxinele de sine și le scurge din corp. Echilibrul mineralelor din organism este important, deoarece altfel încep să se formeze spasme, zvâcniri și crampe.

Cu toate acestea, apa nu ar trebui să fie principala noastră sursă de minerale. Asta ar trebui să fie dieta noastră. Și știi de ce?

Pentru a obține suficiente minerale din apă, ar trebui să o bem zilnic, cel puțin pentru o baie plină.

În plus, mineralele din apă sunt sub formă anorganică (neînsuflețită), ceea ce nu este întotdeauna ideal. În această formă, putem lua doar câteva elemente precum sodiul și clorul din sare, dar multe minerale sunt mai avantajoase pentru noi sub formă de materie organică. Într-o astfel de formă, acestea se găsesc în țesuturile vegetale și animale. Plantele încântă și transformă mineralele anorganice din sol în materie organică și, prin urmare, corpul uman poate obține cele mai multe minerale din hrana plantelor.

Interesant este faptul că oamenii care trăiesc până la cea mai lungă vârstă beau apă cu un conținut mai mic de minerale. Foto: Shutterstock

Cu toate acestea, în cazul apei, cu cât conținutul mineral al apei este mai mare, cu atât este mai puțin eficientă transferabilitatea apei a mineralelor organice în țesuturi. Este interesant faptul că oamenii care trăiesc până la cea mai lungă vârstă în diferite zone ale lumii (numite zone albastre) beau apă cu un conținut mai mic de minerale, în special conținut scăzut de calciu.

Apă chiar și pe distanțe mai mari

Concluzia este că, dacă nu avem apă de calitate dintr-un izvor montan dovedit și ne pasă de sănătatea noastră, ar trebui să curățăm apa care intră în gospodărie.

Unul dintre cele mai bune instrumente este un distilator. Cu toții putem bea apă distilată pentru o perioadă mai scurtă de timp, timp în care toxinele vor fi îndepărtate de corpul nostru. Cu toate acestea, îl putem bea mult timp, dacă dieta noastră este suficient de bogată în minerale.

Text: Martina Strihová
Foto: Shutterstock