Trebuie să fi observat că în majoritatea cafenelelor bune, chelnerul îți va aduce un pahar mai mic sau mai mare de apă curată cu cafeaua comandată. Este clar că regimul de băut trebuie respectat în orice moment pentru sănătatea și vitalitatea corpului. Cu toate acestea, acesta nu este singurul motiv pentru care, pe lângă biscuiți și zahăr, un pahar cu apă potabilă este servit cu cafea. Și nu este doar în cafenele. Aici sunt ei 4 motive principale.
Deshidratare
Toată lumea iubește o ceașcă de cafea de dimineață. Este important să bei un pahar cu apă în fața ei. Imediat după trezire, corpul uman este extrem de deshidratat, deoarece în timpul somnului, în mod logic, nu a băut o picătură. Cafeaua acționează ca un diuretic, ceea ce înseamnă că vă stimulează rinichii să elimine sodiu în urină. Când se întâmplă acest lucru, corpul se deshidratează și mai mult. Prin urmare, este necesar să luați lichide înainte de a bea cafea singur. În plus, apa este importantă pentru buna funcționare a creierului, care este compus din 75% din ea.
Iritant pentru stomac
Cafeaua este relativ acidă și poate irita stomacul dacă acesta este primul lucru pe care îl luați dimineața. Dacă nu te obișnuiești cu micul dejun, stomacul îți va mulțumi pentru funcționarea sănătoasă a acestuia după ce bei cel puțin un pahar de apă.
Are un gust mai bun
După cum am menționat la început, unele cafele din cafenele sunt servite cu apă. Motivul simplu este să vă curățați paleta de arome din gură. Crede-mă, e spresso are un gust mult mai bun dacă nu ai alte arome în gură. În acest fel vă puteți bucura de cafeaua preferată așa cum ar trebui.
Elimină impactul cofeinei
Iată ceva ce probabil nu știați - consumul de apă cu cafea ajută la eliminarea „umflăturii de cofeină”. Teobromina este o substanță chimică din cafeină care începe să funcționeze la 25 de minute după ce ați consumat cafea și este cauza oboselii pe care o obțineți de obicei imediat. Consumul de apă după sau în timpul cafelei ajută la reducerea acestui efect, astfel încât să vă puteți continua ziua și să vă reîncărcați bateriile.
Stiai asta…?
Cofeina este absorbită din stomac în decurs de 15 până la 45 de minute de la ingestie, dar atinge efectele stimulative maxime între 30 și 75 de minute? De aceea, se recomandă să beți o ceașcă de cafea înainte de fiecare antrenament sportiv. Desigur în combinație cu apă.:)