Video despre sănătate și medicină: ADN-ul trezirii (februarie 2021)

Îmbătrânirea poate alege un oraș pentru corp, iar pentru persoanele cu diabet poate trece timpul prin îngreunarea controlului nivelului de zahăr din sânge. Din fericire, puteți lua măsuri pentru a vă menține sănătatea și starea de bine.

diabet

Cu instrumentele potrivite, puteți îmbătrâni cu plăcere în timp ce gestionați diabetul de tip 2.

Îmbătrânirea este o parte esențială a vieții. Este, de asemenea, un factor de risc major pentru diabetul de tip 2.

De fapt, persoanele în vârstă sunt mai predispuse să dezvolte boala decât orice altă grupă de vârstă și aproximativ 25% dintre persoanele cu vârsta peste 60 de ani au diabet de tip 2, potrivit Asociației Americane a Diabetului. (1, 2)

Vestea bună este că există modalități de a gestiona, trata și trăi în mod eficient.

De ce și cum îmbătrânește corpul, indiferent de diabet

Corpul tău se schimbă în fiecare an. Părul cenușiu și pielea ridată sunt semne evidente ale îmbătrânirii, dar mulți oameni nu își dau seama ce se întâmplă în interior.

Iată câteva moduri în care corpul tău se schimbă pe măsură ce îmbătrânești:

Oasele devin mai mici și mai puțin dense. Această modificare poate slăbi oasele și poate crește probabilitatea formării osoase. (3, 4)

Mușchii își pierd puterea și flexibilitatea. Greutatea și forța musculară încep să scadă în jurul vârstei de 30 de ani. Este posibil să deveniți mai puțin coordonați sau să aveți probleme de echilibru din cauza modificărilor musculare.

Metabolismul este încetinit. S-ar putea să vă fie mai greu să slăbiți pe măsură ce îmbătrâniți din cauza unui metabolism mai lent.

Articulațiile își pierd cartilajul. Cartilajul care vă mărește articulațiile se estompează de obicei când sunteți mai în vârstă. Acest lucru poate duce la probleme precum osteoartrita. (3, 4)

Vederea și auzul se deteriorează. Schimbările la nivelul ochilor și urechilor datorate îmbătrânirii le pot face să funcționeze mai puțin eficient.

Inima ta se schimbă în mărime și viteză. Pe măsură ce îmbătrânești, inima ta poate crește, iar ritmul cardiac de obicei va încetini puțin. De asemenea, arterele și vasele de sânge se pot agrava, ceea ce vă poate determina inima să pompeze sânge.

De asemenea, alte organe nu funcționează . Celulele mai vechi din corpul dvs. pot afecta modul în care funcționează anumite organe. Pe măsură ce corpul dumneavoastră îmbătrânește, numărul de celule din ficat, rinichi, ovare și testicule scade semnificativ. Unele boli pot afecta funcționarea celulelor din organele dumneavoastră.

Pielea devine mai subțire. Îmbătrânirea face ca pielea să fie subțire, uscată și mai puțin elastică. Ridurile sunt un semn comun al bătrâneții.

Sistemul dvs. imunitar încetinește. Pe măsură ce îmbătrânești, celulele din sistemul tău imunitar nu acționează la fel de repede. Această schimbare poate face mai greu pentru corpul dumneavoastră să lupte împotriva anumitor infecții și boli.

Modul în care diabetul poate afecta procesul de îmbătrânire naturală

Diabetul de tip 2 se întâmplă deoarece corpul dumneavoastră nu îl poate utiliza în mod corespunzător, un hormon care ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge.

Îmbătrânirea poate afecta producția de insulină. Corpul dumneavoastră poate produce mai puțină insulină, iar insulina pe care o produce poate fi mai puțin eficientă.

Pe de altă parte, diabetul poate afecta și îmbătrânirea. Glicemia necontrolată poate duce la probleme grave cu care organismul poate fi mai greu de rezolvat atunci când sunteți mai în vârstă. Complicațiile frecvente includ: (7, 8)

  • Dureri și leziuni ale nervilor
  • Boala de inima
  • Accident vascular cerebral
  • Tensiune arterială crescută
  • Probleme la rinichi
  • Probleme oculare
  • Afecțiuni ale pielii
  • Probleme de auz
  • Infecție gingivală

Cercetările sugerează că riscul de complicații multiple, inclusiv boli de inimă, accident vascular cerebral, boli de rinichi, amputare și boli de ochi, a fost mai mare la vârstnici.

Persoanele în vârstă cu diabet sunt, de asemenea, mai predispuse să moară mai tinere și să aibă un declin asociat cu scăderea zahărului din sânge. În plus, este mai adecvat să se utilizeze mijloace auxiliare precum umblători, bastoane și toalete de noapte.

Unele cercetări au arătat că diabetul zaharat de tip 2 vă poate crește riscul de a dezvolta boala Alzheimer. Cu cât este mai rău, cu atât este mai mare riscul de tulburare neurodegenerativă. Oamenii de știință.

LEGATE DE:

De ce raportarea diabetului de tip 2 devine mai dificilă pe măsură ce îmbătrânesc

Gestionarea diabetului de tip 2 poate fi o provocare când sunteți mai în vârstă. A fi mai puțin mobil și a avea condiții de sănătate suplimentare sunt doar doi dintre mulți factori care pot afecta modul în care ai grijă de tine pe măsură ce îmbătrânești.

Poate fi necesar să vă monitorizați mai atent tensiunea arterială și nivelul colesterolului dacă aveți diabet mai târziu în viață. Seniori sunt, de asemenea, susceptibili de a avea disfuncție erectilă, probleme de memorie, depresie și infecții care se recuperează încet. (2, 9)

Persoanele în vârstă au uneori mai multe probleme cu metabolismul anumitor medicamente. De asemenea, ar putea avea probleme să știe când să mănânce mâncare și gustări.

Seniori cu diabet pot avea mai multe probleme cu. Acest lucru poate duce la căderi periculoase și posibile rupturi osoase.

Testul de sânge este utilizat în mod obișnuit pentru a măsura nivelul mediu de zahăr din sânge pe parcursul a două-trei luni. Principiile sugerează că o persoană în vârstă cu diabet în formă mare și fără probleme de sănătate ar trebui să vizeze un A1C între 7, 0-7, 5 la sută. Pentru cei care au alte probleme de sănătate sau limitări, A1C este acceptabil la 7, 6-8, 5 la sută.

CONECTAT:

De ce tratamentul diabetului dumneavoastră se poate schimba odată cu vârsta

Planul dvs. de tratament va include probabil o combinație de dietă, exerciții fizice și medicamente pentru a vă ajuta să vă controlați diabetul. Deoarece nu există două persoane mai în vârstă care seamănă exact, regimul dvs. va depinde de situația dvs. specifică. Furnizorul dvs. de asistență medicală vă va analiza gravitatea bolii, orice alte afecțiuni medicale pe care le aveți și starea generală de sănătate înainte de a decide ce tratamente să recomandați.

Unele studii au arătat că tratamentul cu condensare poate ajuta persoanele în vârstă cu diabet. Un document a constatat că riscul de hipoglicemie a fost redus atunci când adulții în vârstă care au suferit modificări multiple s-au schimbat o dată pe zi.

Echipa dvs. medicală va stabili cele mai bune opțiuni pentru starea dumneavoastră. În plus față de medicul dumneavoastră de medic primar și endocrinolog (un medic specializat în tratamentul diabetului), vă recomandăm să includeți acești profesioniști în echipa dumneavoastră de îngrijire a diabetului:

  • pedichiurist
  • Oftalmolog
  • Fiziolog fizician
  • dentist
  • Profesor de diabet certificat
  • Dietetician înregistrat
  • Psiholog sau terapeut de familie
  • Asistentă educatoare

Motivul pentru care diabetul nu trebuie să fie o moarte timpurie

Cu un management adecvat, vă puteți aștepta la o viață lungă și plină cu diabetul de tip 2.

Deși unele studii au arătat că persoanele cu diabet de tip 2 s-ar putea să nu trăiască atâta timp cât alții care nu au boala, cercetările ulterioare au constatat că au o speranță de viață normală și, în unele cazuri, trăiesc mai mult decât colegii lor fără boală.

Reducerea riscului vă poate ajuta să trăiți o viață mai lungă și mai sănătoasă. Studiul a constatat că menținerea unei greutăți sănătoase și menținerea zahărului din sânge sub control poate chiar ajuta la remiterea diabetului de tip 2.

CONECTAT:

Cum să trăiești bine în gestionarea diabetului de tip 2

Îmbătrânirea bună cu diabet zaharat este redusă atunci când gestionați starea. Iată câteva modalități de a proteja boala:

Exercitii zilnice. Un fiziolog de exerciții fizice sau alt specialist vă va ajuta să găsiți o rutină potrivită pentru nivelul dvs. de fitness. Exercițiile fizice regulate pot ajuta la îmbunătățirea glicemiei, a echilibrului, a coordonării și a stării generale de sănătate. Multe centre superioare oferă programe precum Geri-Fit, Tai Chi și grupuri de mers pe jos pentru vârstnici. (9, 14, 15)

Mâncați o dietă sănătoasă. Nu există specificații, dar consumul mai multor fructe, legume și cereale integrale și mai puține produse de origine animală, dulciuri și alimente procesate vă poate ajuta să vă controlați glicemia și să preveniți complicațiile. De asemenea, este important pe tot parcursul zilei. Un dietetician înregistrat vă poate ajuta să creați un plan de dietă.

Verificați-vă frecvent glicemia. În mod regulat pe tot parcursul zilei vă poate ajuta să aflați cât de bine vă controlați diabetul. Adresați-vă medicului dumneavoastră de câte ori ar trebui să verificați zilnic, deoarece nu există acces pentru toată lumea.

Luați medicamentele conform planificării. Este important să luați medicamentele exact așa cum v-a spus medicul dumneavoastră. Unele dintre ele sunt eliberate în timp. Nu încercați să omiteți doza și să nu utilizați niciodată mai mult sau mai puțin medicamente fără a vă consulta medicul. (16, 17)

Încetează obiceiurile rele. și restricționarea consumului de alcool poate reduce șansele de a dezvolta complicații ale diabetului. (5, 18)

Consultați-vă medicul în mod regulat. Nu amânați programările medicale. Furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate ajuta să monitorizați mai bine diabetul de tip 2 dacă acordați prioritate vizitei.

Creați comentarii. Setarea alarmelor sau implementarea altor sisteme pentru a vă alerta când este timpul să mâncați sau să luați medicamente vă va ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun.

Fii pregătit pentru glicemia scăzută. Purtați întotdeauna tablete de glucoză sau geluri sau cutii de suc ori de câte ori aveți simptome de glicemie scăzută. Dacă aveți episoade de zahăr din sânge prea mult timp, pot apărea complicații grave, cum ar fi convulsii, pierderea cunoștinței sau chiar moartea.

Reduceți nivelul de stres. Stresul poate afecta sănătatea și nivelul zahărului din sânge. Anumite activități precum sau vă pot ajuta să reduceți stresul.

LEGATE DE:

Ceea ce nu știm despre îmbătrânirea cu diabet zaharat

Astăzi, persoanele cu diabet trăiesc o viață mai lungă și mai sănătoasă datorită tratamentului și îngrijirii îmbunătățite. (12, 22)

Deși oamenii de știință nu știu multe despre modul în care boala afectează sănătatea unei persoane mai târziu în viață, ei știu că managementul adecvat este cheia unui prognostic bun.

Concluzie: A avea grijă de tine pe măsură ce îmbătrânești te poate ajuta să trăiești mai bine cu diabetul de tip 2.