Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.

după

Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.

Toate categoriile

Decizii de dimineață: ce să mănânci înainte și după exerciții?

Autor articol: redakcia Zerex.sk 14.02.2017

Îți place și să faci sport în fiecare dimineață? Așa că vei cunoaște sentimentele și problemele atunci când nu știi ce să mănânci înainte de mișcare în fiecare dimineață. Astăzi vom încerca să vă sfătuim pe toți ce este potrivit să mâncați înainte de exerciții și ce să vă răsfățați la scurt timp. Există mai multe opțiuni din care să alegeți, astfel încât toată lumea poate alege mâncarea potrivită și potrivită pentru ei înșiși. Abilitatea de a mânca corect chiar și atunci când faci mișcare în fiecare dimineață este un factor fundamental care ne determină să obținem întotdeauna cele mai bune rezultate posibile. Aici apare cea mai frecventă întrebare dacă să mănânci înainte sau după mișcare și ce este mai bine să consumi sau în ce cantități. Deci, nu este doar un lucru la care să ne gândim, ci este asociat cu o serie de fapte care trebuie luate în considerare dacă vrem în cele din urmă să mergem mai departe și să mergem mai departe în ceea ce facem sau facem în mod regulat.