Deficitul de magneziu și excesul de calciu provoacă tensiune arterială crescută (Sursa: GettyImages)
Avem o serie de studii de la cercetători din întreaga lume care demonstrează valoarea de neînlocuit a magneziului. Totuși, majorității dintre noi îi lipsește. Dacă ne dăm seama ce poate face acest mineral, poate fi mai ușor să înțelegem câte funcții importante sunt încălcate de deficiența sa.
De ce ne este atât de dor de el?
Există mai multe motive. Cel mai frecvent este stresul, luarea unor medicamente, suplimente și mai ales dieta. Bogat în grăsimi, zaharuri, sare, vitamina D sintetică, fosfați și calciu în suplimente, nu numai că este sărac în magneziu, dar își mărește nevoia în organism. Este, de asemenea, un fapt că sărăcirea solului nostru cu minerale importante se deteriorează. Niciunul dintre noi nu poate mânca suficientă hrană pentru a umple aprovizionarea organismului cu săruri minerale necesare pentru o sănătate perfectă. Pentru a obține suficient magneziu, este necesar să-l utilizați și în suplimente.
Funcțiile de bază pe care le îndeplinește:
- este un catalizator pentru majoritatea reacțiilor chimice din organism
- produce și transportă energie în organism
- este implicat în sinteza proteinelor
- ajută la transmiterea semnalelor nervoase
- relaxează mușchii
Cele mai frecvente probleme asociate cu deficiența
Pe baza cercetărilor de magneziu și a experienței clinice, Dr. Dean are 37 de probleme de sănătate care sunt direct legate de deficiența sa. După numărarea subcategoriilor, a ajuns la numărul 56! În opinia ei, magneziul este de departe cel mai important nutrient din organism.
Oboseala suprarenalei
Este rezultatul stresului cronic, al anxietății și al atacurilor de panică. Nivelurile ridicate de hormoni ai stresului determină excreția urinară excesivă de magneziu.
Dureri de cap și migrene
Deficitul de serotonină poate reduce fluxul de sânge către creier și poate provoca dureri de cap, migrene și depresie. Nivelul său echilibrat depinde de magneziu. Nu numai că poate vindeca aceste probleme, ci are și un efect preventiv.
Dificultăți ale sistemului musculo-scheletic
Deficitul de magneziu și excesul relativ de calciu determină contracția permanentă a oricărui mușchi din corp. Acest lucru se poate manifesta sub formă de crampe musculare, reumatism, crampe ale vezicii biliare, dureri cronice de gât, dureri de spate și alte dificultăți.
Probleme nervoase
Deficitul de magneziu și excesul relativ de calciu provoacă, de asemenea, iritații permanente în orice celulă nervoasă din corp. Magneziul ameliorează efectiv tulburările nervoase: oboseală musculară, amorțeală, convulsii și convulsii, furnicături, ticuri, amețeli, senzații de confuzie sau insomnie.
Osteoporoza
Dozele mari de calciu cu și fără vitamina D, care nu sunt echilibrate de magneziu, declanșează procesul de subțiere a oaselor.
Hipertensiune arterială și colesterol
Deficitul de magneziu și excesul de calciu determină vasele de sânge spasmodice și hipertensiunea arterială. Dacă colesterolul crește, care poate fi cauzat și de deficitul de magneziu, calciul se poate lega de pereții vaselor de sânge și tensiunea arterială se va agrava.
Boala de inima
Inima conține cea mai mare cantitate de magneziu din întregul corp. Magneziul intravenos poate preveni leziunile cardiace datorate infarctului miocardic și aritmiei cardiace dacă pacientul o primește de la început.
Probleme digestive
Dacă magneziul este scăzut, se slăbește și producția de acid gastric, care la rândul său afectează digestia și absorbția nutrienților, inclusiv a calciului. Fără magneziu, care îl păstrează sub formă de soluție, calciul se instalează rapid în țesuturile moi ale întregului corp. Provoacă alte probleme de sănătate.
Boli inflamatorii
Calciul este extrem de proinflamator, iar magneziul este foarte antiinflamator. Relația lor joacă un rol important în boala Alzheimer și Parkinson, precum și în alte boli. Magneziul suprimă activarea celulelor inflamatorii și acționează înainte de apariția inflamației.
Se umple și pe Facebook: Fii în poză și nu rata niciun articol interesant