Video despre sănătate și medicină: 923-2 Fii dezinteresat și necondiționat tot timpul, multi-subtitrări (februarie 2021)

Soțul meu Don, care are diabet de tip 2, trebuie să cunoască consecințele și manifestările schimbărilor de sănătate atunci când a mâncat prea multe bomboane. A face mâncare din prăjituri nu este o idee grozavă pentru oricine este nou în lumea diabeticilor sau este diabetic de ani de zile. Simt că, cu carne slabă, fructe și legume, ar trebui să-l însoțească un desert cu două prăjituri și nu o pungă întreagă de prăjituri! Echilibrarea cofetăriei cu fibre și alimente sănătoase poate ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge și menținerea excesivă a acestuia. Nu este corect să ai doar deserturi!

este

este un lucru bun, mai ales în perioada sărbătorilor. Dacă vă ajută să aflați cum alimentele, activitatea fizică sau lipsa de medicamente pe care le luați, vă afectează nivelul zahărului din sânge. Este un bun management zilnic.

Consumul de zahăr nu vă dă. Oamenii au dezvoltat boala deoarece sistemul lor imunitar a distrus celulele beta producătoare de insulină. O dietă bogată în calorii poate determina obezitatea oamenilor și poate crește riscul de diabet de tip 2, mai ales dacă există antecedente familiale ale bolii, cum ar fi Don. Obiceiurile proaste au condus în ultimii 40 de ani; și trebuie să o controleze.

prezintă simptome precum slăbiciune, oboseală și sete extremă. Nivelurile variază considerabil și sunt de obicei înregistrate.

Este un zvon că diabeticii nu pot mânca ciocolată sau dulciuri. Diabeticii pot consuma cofetărie cu moderare dacă o combină sau o mănâncă ca parte a unei mese sănătoase. Evitarea tentației de a trece la dulciuri pentru mâncare este o tentație care ar trebui evitată. Acestea sunt alimente declanșatoare care vă vor mânca mai mult, ducând la supraponderalitate. Cel mai bine este să alegeți dacă doriți zahăr.

Cel mai bine este să bei lapte și apă ca băutură preferată și să-ți limitezi sucurile la jumătate de pahar când te răsfeți.

Evitarea deserturilor precum prăjituri și fursecuri poate fi o provocare. Un îngrijitor și un bucătar de casă pot învăța să ajute glicemia diabetică. Cărțile și rețetele sunt disponibile online. Unele rețete înlocuiesc zahărul cu miere sau cu îndulcitori artificiali precum aspartam sau Stevia, care au un indice glicemic zero: o alegere mai bună pentru diabetici.

Diabeticii trebuie să fie atenți la ceea ce mănâncă pentru a nu declanșa un vârf sau o scădere a zahărului din sânge, care poate provoca o criză sau chiar duce la comă. Controlul alimentelor este important și face parte din el.

Consultați site-uri web precum „Rețete simple pentru diabet” la type2-diabetes-info.com, „Rețete gratuite pentru diabet” la ArrivaMedical.com sau Rețete fără zahăr găsite la Smuckers.com/ Sugar-Free-Recipes.

Deci ai desert? Poate că este timpul să ne întoarcem atâtea deserturi. Amintiți-vă că putem îngheța oricând prăjituri și prăjituri pentru gustări mici care pot fi consumate mai târziu! și începeți să vă exercitați zilnic în această săptămână. Vă puteți gândi la modalități de a vă sări peste dulciuri pentru ceva mai sănătos?

Cu toate acestea, cel mai important lucru este să nu înlocuiți alimentele doar cu fursecuri și lapte, deoarece nu există nimic nutritiv pentru corpul vostru! Fii intelept!