12.10. 2019 Chiar dacă slăbești, cu siguranță îți dorești să ai la prânz sau la cină ceva pe care nu l-ai pierde, dar în același timp ți-ar plăcea. Încercați salate calde, vă vor sătura, dar nu le veți câștiga.

cină

shutterstock

Popular de pe web

Dacă mănânci prea des 2 alimente preferate, oprește-te imediat! Poate că nici nu știi ce te amenință

Secretul femeilor franceze subțiri și mâncate: SINGURUL lucru care într-adevăr cântărește este dieta DIETĂ!

Misska Šebestová a arătat curbe în costume de baie negre și. FÚ, nu ai nevoie de cuvinte, trebuie să o VEZI

Cântăreața Dominika Mirgová a publicat pe Instagram o fotografie iritantă: Atenție, ea va fugi.

Un sfat erotic pentru a reînvia o pasiune pe care multe cupluri o uită: regula de 6 secunde face minuni!

Articole similare

ASTA NU SE FACE ÎN SERIE! Cele mai proaste 8 fraze pe care nu ar trebui să le spui NICIODATĂ unei persoane sărace

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Alimente după care să slăbești

Cum să piardă în greutate

Alergii

Salată de varză cu orez și arpagic

Avem nevoie:

300 g orez gătit cu boabe lungi, 30 ml ulei de susan, 2 roșii, 1 ceapă, 1 varză albă, busuioc și arpagic pentru garnitură, sare, piper negru măcinat

Iată cum se face:

1. Încălziți uleiul într-o tigaie mare, prăjiți ceapa tocată mărunt și varza rasă timp de 2 până la 3 minute.

2. Reduceți temperatura, acoperiți tigaia și fierbeți timp de 4 până la 5 minute până când varza se înmoaie.

3. Apoi descoperi tigaia, ridică din nou temperatura și fierbe lichidul.

4. Se amestecă orezul în amestec și se prăjește o vreme.

5. Împărțiți roșiile, scoateți boabele și tăiați cubulețe. Adăugați-le în amestec și amestecați.

6. Adăugați sare, condimentați, așezați, așezați în boluri și presărați busuioc tocat și arpagic înainte de servire. La final, ornează cu frunze întregi de busuioc.

Salată caldă de broccoli cu ou

Avem nevoie:

300 g broccoli, 2 ouă, 20 g ulei, 20 g muștar, 1 ceapă, 1 lingură arpagic tocat, piper negru măcinat

Infuzie: 500 ml apă, sare, 50 ml oțet, 10 g zahăr pudră

Iată cum se face:

1. Tăiați broccoli în trandafiri mai mici, spălați și gătiți până când este moale într-un murăt dulce și acru, care se prepară amestecând ingredientele de mai sus.

2. Selectați broccoli din saramură. Luați aproximativ 100 ml de infuzie, amestecați muștarul și piperul în ea, adăugați ceapa tocată mărunt, arpagicul tocat și ouăle fierte tocate mărunt.

3. Amestecați cu broccoli într-un castron mai adânc, condimentați cu sare sau oțet și zahăr.

Salată caldă cu conopidă și spanac

Avem nevoie:

1 conopidă, 500 g spanac proaspăt, 3 căței de usturoi, ulei, sare, piper negru

Iată cum se face:

1. Demontați conopida în trandafiri și gătiți ușor în apă sărată.

2. Lăsați uleiul să se dizolve în tigaie și prăjiți cățelele de usturoi presate pe ea. Se adaugă spanacul clătit și se lasă să fiarbă.

3. Se prăjește conopida gătită și picurată într-o altă tigaie până se rumeneste, se adaugă în spanac, se amestecă bine și se fierbe scurt. În cele din urmă, sare și condimentați după gust.

Salata de paste cu ton

Avem nevoie:

250 g paste, sare, 150 g conserve de morcovi, 120 g mazăre congelată, 80 g porumb conservat, 1/2 bucată de salată, 1 bucată de ardei roșu, 150 g ton conservat, 3 PL ulei de măsline 3 PL oțet balsamic alb, piper negru măcinat, 30 g parmezan ras

Iată cum se face:

1. Gatiti pastele in apa sarata conform instructiunilor. Se strecoară și se clătește sub apă rece. Puneți într-un castron, stropiți cu ulei, astfel încât să nu se lipească. Spălați morcovii și porumbul sub apă curentă și amestecați în paste.

2. Se fierbe mazărea în apă cu sare timp de 3 minute, se scurge și se adaugă la paste. Curățați castravetele, sferturi pe lungime și tăiați-le felii subțiri. Spălați piperul, tăiați-l în jumătate, scoateți miezul și tăiați cubulețe. Strecurați tonul și tăiați-l în bucăți, tăiați salamul în felii subțiri.

3. Amestecați totul împreună cu pastele, condimentați cu ulei de măsline și oțet balsamic. Adăugați sare, condimentați și lăsați să se odihnească aproximativ 15 minute. În cele din urmă, presărați parmezan.

Salată caldă de dovlecei pe curry

Avem nevoie:

1 smântână, 1 dovlecei, 1 ceapă, 3 ardei roșii, 4 roșii, 3 linguri de ulei de măsline, 1 linguriță de pastă de curry, 4 căței de usturoi, o grămadă de busuioc proaspăt

Iată cum se face:

1. Se curăță o ceapă și 2 căței de usturoi și se toacă mărunt. Tăiați dovleceii în cuburi. Scoateți semințele din ardei și tăiați-le în fâșii, împărțiți roșiile în octave.

2. Încălziți uleiul într-o oală și prăjiți ceapa și usturoiul pe ea.

3. Adăugați dovleceii, pasta de curry și sarea. Înmuiați totul într-un loc semi-moale.

4. Se adaugă ardei, roșii și se sotează până când totul este moale.

5. Opriți amestecul și sare și condimentați, dacă este necesar.

6. Într-un castron, amestecați smântâna cu 2 căței de usturoi presați și busuioc tocat.

7. Serviți salata cu o lingură de iaurt alb aromat și produse de patiserie.