Ar trebui să fim atenți la deshidratarea copiilor pe tot parcursul verii.
Nici măcar nu ne-am căsătorit și e vară. Și odată cu ea, zile cu adevărat calde pline de soare. Corpul uman se poate adapta la diferite condiții meteorologice. Vara încearcă să se răcească în principal prin creșterea transpirației.
Cu toate acestea, dacă beți puțin, puteți rămâne deshidratat foarte repede. Un adult încearcă să bea cât mai mult lichid în timpul unei zile toride de vară. Este important să nu-i uităm nici pe cei mici. Cât de des le oferiți băuturi diferite în timpul zilei? Ce le oferiți să bea?
Atenție la creșterea zahărului, a culorilor artificiale și a efectelor secundare
Te-ai prins deja în picioare într-un magazin lângă rafturi cu băuturi pentru bebeluși și nu suficient pentru a te întreba ce conțin unele dintre ele? Ambalajele colorate frumoase atrag în mod direct privirea copilului și multe mame le cumpără pentru bebelușul lor doar pentru că ambalajul frumos înfășurat este observat de copilul ei și așa vrea să-l guste cu putere.
Mai ales în timpul verii, să evităm băuturile prea dulci și colorate. Ei nu îți vor potoli setea și copiii nu vor fi deloc înviorați.
Aduceți rețete vechi bune de limonadă pline de culori și arome
Limonadele nu sunt doar o tendință modernă a teraselor de vară. În timpul verii, mamele și bunicile noastre au făcut o varietate de limonade și siropuri pentru copiii lor. Pentru prepararea lor, au folosit în principal fructe și ierburi de sezon, care în prezent cresceau în perioada dată.
Aproape orice fruct poate fi folosit pentru a face limonadă și siropuri. Puteți încerca chiar să experimentați pentru a găsi gusturile preferate ale copiilor dvs. Regimul de băut va fi atunci foarte motivant pentru ei.
Iată câteva inspirații pentru siropuri și limonate dovedite pentru copii
Probabil cea mai obișnuită și mai ușoară băutură poate fi o limonadă obișnuită. Adăugați miere, zahăr din trestie sau alt îndulcitor preferat în apă, amestecați și adăugați sucul de lămâie. Totul este gata.
Nu vă va dura mai mult de 5 minute și o mică renaștere a apei curate este în lume. Dacă îți place parfumul de mentă, rupe câteva frunze, zdrobește-le ușor între degete pentru a elibera sucul și parfumul și fă o limonadă de mentă.
Încercați și siropuri de casă
Producția tradițională de siropuri este puțin mai solicitantă pentru ceai, dar merită. Siropul de casă este parfumat, gustos și mai ales mai sănătos decât cel din magazin. Cel mai popular, pe care probabil îl știe toată lumea, este siropul de bază. Pentru a-l face, aveți nevoie de o bază de flori.
Înmoaie-le 24 de ore în apă fiartă răcită împreună cu lămâie tăiată în cercuri. Alegeți cantitatea de apă în funcție de numărul de flori de bază colectate. Ar trebui să fiți cufundați în apă. După 24 de ore, strecurați amestecul și adăugați zahărul.
Puteți folosi trestie sau cristal. Pentru 1 litru de apă se folosește aproximativ 1 kg de zahăr și o linguriță de acid citric, care „păstrează” siropul. Amestecați bine amestecul pentru a topi zahărul, fierbeți siropul timp de 10-15 minute și umpleți sticlele fierbinți în sticle curate. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga, de asemenea, diverse plante pe baza florilor, cum ar fi menta sau mierea.
Fie că preferați un regim de băut pentru copii sub formă de apă curată sau diversificați băuturile lor ici și colo cu o băutură dulce sau ceai, rețineți întotdeauna că copiii mici vă vor spune adesea că le este sete doar când se apropie granița. risc de deshidratare.
Principalele caracteristici includ, de exemplu, dificultăți de respirație, pauze lungi între mersul pe jos pentru o nevoie mică, urină întunecată sau amețeli și letargie sau stare de rău. Oferiți băuturi copiilor la intervale regulate, de exemplu la fiecare oră în cantități mici. Așa te vei obișnui cu regimul de băut.