Articolul expertului medical

Întrebarea „ce să faci cu constipația?” Nu ar trebui să provoace nicio jenă, deoarece mișcările intestinale naturale și regulate sunt una dintre condițiile pentru funcționarea normală a corpului, iar absența acestuia creează multe probleme de sănătate.

ilive

În plus, constipația Organizației Mondiale a Sănătății, care este în esență un simptom, este legată de boli și are un cod în Clasificarea internațională a bolilor.

Și dacă, conform aceleiași OMS, cel puțin o treime din populația adultă a Europei și cel puțin 10% dintre copii au problema, atunci trebuie luată în serios - din punct de vedere științific.

Apropo, dacă cineva este confuz de cuvântul „constipație”, atunci îl puteți înlocui cu termenul medical latin constipație. Ei bine, hai să aflăm ce să facem cu constipația? Adică cu constipație.

Ce să faci cu constipația cronică?

O listă impresionantă de cauze care provoacă constipație, condusă de deficiența elementară a fibrelor în produsele dietetice obișnuite și aportul insuficient de apă. O astfel de constipație este clasificată ca hrană fiziologică, iar medicii recomandă să facă față acesteia fără ajutorul laxativelor. Nutriționiștii știu exact ce să facă cu constipația cronică a acestei etiologii.

Cei care au probleme cu eliberarea în timp util a intestinului gros trebuie să-și intensifice activitatea. Pentru a face acest lucru, ar trebui să mâncați legume și fructe crude, pâine - exclusiv secară sau tărâțe, cereale sfărâmicioase (cu excepția orezului), produse lactate proaspete. De asemenea, trebuie să beți cel puțin 5-6 pahare de apă pe zi. Dar ceaiul este mai bine să renunțe, deoarece conține o mulțime de lianți (taninuri). Din același motiv, nu abuzați de carnea afumată, ciocolata, kaki, rodii și afine.

În niciun caz nu utilizați laxative care irită mucoasa intestinală: Senade (tablete cu extract de frunze de senna), laxative pentru plante medicinale (frunze de senna, scoarță de cătină, fruct Zhostera), bisacodil (difenilmetan), picosulfat de sodiu (Guttalax etc.)).

Laxativele de sare (sulfat de magneziu sau sare fierbinte, sulfat de sodiu etc.) nu sunt, de asemenea, adecvate, deoarece sărurile sunt absorbite în intestin și perturbă echilibrul electrolitic. Gastroenterologii recomandă utilizarea așa-numitelor Laxative osmotice pe bază de polimer polietilen glicol (Macrogol, Lavacol, Forlax, Realaxan). Ei captează fluidul în intestine, făcând fecalele mai plastice, ceea ce facilitează procesul de defecare. Conținutul unui pachet de astfel de medicamente este dizolvat într-o cantitate mică de apă și beat. Cel mai bine se face dimineața. Cu toate acestea, trebuie să rețineți că puteți extrage aceste fonduri pentru maximum trei luni.

În constipația cronică cu spasme ale intestinului, Laminaria (granule de alge marine) poate fi administrată oral după o masă cu 1-2 lingurițe (nu mai mult de trei ori pe zi) cu un pahar cu apă. Cu toate acestea, acest medicament este contraindicat în caz de hipersensibilitate la iod, insuficiență renală severă, diateză hemoragică, precum și în timpul sarcinii.

Ce să faci cu constipația săptămânală, care duce la fermentarea materiei fecale și la eliberarea de toxine din acestea? „Deblocați urgent” intestinul, deoarece cu o dietă normală, o astfel de absență prelungită de evacuare a deșeurilor este diagnosticată ca o constipație acută.

Atunci apare întrebarea, ce să facem cu constipație severă? Medicii recomandă cel mai adesea utilizarea unor medicamente cu acțiune rapidă, care cresc contracțiile pereților intestinali - peristaltism - datorită iritației chimice a intestinului cu picosulfat de sodiu monohidrat. Astfel de picături de constipație sunt disponibile cu următoarele nume comerciale, cum ar fi Guttalaks, Rekulaks-Picosulfate, Evacuol, Dibrolax, Elimin, Kontumaks, Guttalan, Laksidogol, Laksoberon, Pikolaks, Picosulfol, Totalaxan, Verlaks, Slabyl.

Conform instrucțiunilor, efectul lor laxativ se manifestă la aproximativ 8 ore după o singură doză pentru adulți (10-12 picături). De fapt, „ușurarea” poate urma mai târziu - după 12 sau chiar 16 ore. Puteți lua picăturile doar 7 zile. În acest caz, picosulfatul de sodiu poate provoca reacții adverse sub formă de dureri abdominale, deshidratare, dezechilibru electrolitic și pierderea potasiului, balonare, diaree, scăderea tensiunii arteriale și convulsii. Utilizarea Guttalax și sinonimele sale este contraindicată în inflamația organelor abdominale și a vezicii urinare; sindromul durerii abdominale de etiologie necunoscută; sângerări gastrointestinale și non-menstruale din uter; cu constipație cu convulsii. Aceste medicamente nu se utilizează la copii cu vârsta sub 4 ani și gravide în primele trei luni de sarcină.

Medicamentul „rapid” (eficient în 20-25 de minute) este și bisacodil sub formă de supozitoare rectale (1-2 supozitoare sunt introduse în rect). Contraindicațiile pentru utilizarea acestor supozitoare sunt exacerbările hemoroizilor și fisurilor anale, precum și inflamația sau tumorile rectului.

Există bisacodil în pastile, dar funcționează timp de 6-8 ore după o singură doză, are aceleași contraindicații și efecte secundare ca Guttalaks și, cu utilizarea constantă, creează dependență.

În caz de constipație asociată cu hemoroizi, slăbiciune intestinală în perioada postoperatorie sau diaree anterioară, este necesar să utilizați mijloacele pe care medicul dumneavoastră le va prescrie în fiecare caz. Acestea pot fi tablete laxative (Senade), capsule (cu ulei de ricin), picături (Guttalaks, Regulax) sau sirop pe bază de lactuloză - Dufalac, Portalac, Normase, Laxalac, Livolyuk, Lactusin, Romfalak, Prelax.

Medicamentele lactuloza trebuie abordate mai detaliat, deoarece medicii consideră că utilizarea lor împotriva constipației diferitelor etiologii este cea mai eficientă și mai sigură. Lactuloza este un stereoizomer sintetic al zahărului din lapte (lactoză), care se obține ca deșeu în producția de produse lactate. Lactuloza solubilă în apă nu este absorbită de organism deoarece lipsesc enzimele umane necesare hidrolizării acesteia. Astfel, această substanță este un prebiotic care nu este digerat de sistemul digestiv și intră în tractul intestinal inferior. Ca urmare, apa este reținută în colon și presiunea osmotică crește, iar acest factor contribuie la diluarea și creșterea volumului excrementelor. Rezultatul - îndepărtarea mai ușoară din corp.

În plus, utilizarea lactulozei răspunde la întrebarea - ce să faci cu constipația după antibiotice? După cum se știe, multe antibiotice provoacă constipație și, în același timp, inhibă microflora intestinală și restabilesc lactuloza. Cum? Expunerea la lactuloză în bacteriile intestinale produce o mulțime de acizi grași și modifică pH-ul mediului din lumenul colonului. Pe de o parte, inhibă clostridia patogenă și E. Coli și, pe de altă parte, creează condiții pentru recuperarea bifidobacteriilor și lactobacililor, adică normalizează starea bacteriană a intestinului.

În plus, supozitoarele glicerinei rectale (de exemplu, Glitselaks) sunt utilizate ca un agent anti-constipație eficient cu hemoroizi și după operație. Acestea trebuie injectate în rect o dată pe zi - 20-25 minute după micul dejun.

Ce să faci cu constipația în timpul sarcinii?

Multe femei au dificultăți în golire înainte de menstruație și în timpul sarcinii.

În primul rând, este necesar să se evite produsele care cresc probabilitatea de dificultăți cu scaunul. În al doilea rând, nu beți ceaiuri din plante și tablete care conțin plante medicinale Senna. Preparatele Sena - Senade, Sennalaks, Trisasen, Glaksenna - au efect teratogen.

Majoritatea ginecologilor recomandă femeilor însărcinate să evite laxativele, deși constipația în perioada fertilă este adesea hormonală și inevitabilă. Constipația este utilă în gestionarea alimentelor bogate în fibre (vezi mai sus). Mănâncă prune și caise uscate, varză și fulgi de ovăz. Dar chiflele, bomboanele, pastele și kebab-urile nu fac decât să agraveze situația. Dacă mâncați salată de legume (cu ulei vegetal) la micul dejun și beți un pahar de chefir în timpul zilei înainte de culcare, puteți face față constipației fără farmacie.

Semințele de in și uleiul de in ajută. Doza zilnică de semințe de in - o linguriță (bea 200 ml de apă) și ulei (lingură de desert pe zi) se recomandă utilizarea seara. Puteți găti fulgi de ovăz: turnați 250 de grame de ovăz în boabe cu apă (astfel încât apa să le acopere ușor) și gătiți pe un foc mic timp de aproximativ un sfert de oră. Decoctul rezultat trebuie filtrat și o jumătate de cană luată de trei ori pe zi.

În primul rând printre substanțele farmacologice se numără supozitoare laxative rectale cu glicerină și supozitoare Norgalaks (doză - un supozitor pe zi). De asemenea, folosește medicamente cu lactuloză (detaliile sunt date mai sus). Normaza sau Duphalac trebuie luate dimineața, doza zilnică nu trebuie să depășească 20 ml.

Constipația înainte de menstruație este asociată cu producerea hormonilor corpului galben al ovarelor înainte de debutul menstruației. Este practic scurt și trece de la sine.

Ce să faci cu constipația la un copil?

Majoritatea nou-născuților și sugarilor au și probleme cu scaunele: constipație funcțională sau organică.

Dacă medicii constată că constipația are o natură organică - o extensie patologică congenitală a colonului sigmoid și mezenterul său (dolichosigmoid), o stenoză pilorică congenitală sau aganglioza congenitală a colonului (boala Hirshprung) - care poate merge la operație pentru a corecta anomaliile.

Și cu constipație funcțională, medicii pediatri le spun părinților ce să facă cu constipația la un copil sub 1 lună?

Totul ține de alimentația copiilor. La alăptare, bebelușul suferă cel mai adesea de o lipsă de lapte matern sau de ceea ce a mâncat mama care alăptează. Nu mai mâncați pâine și produse de panificație din făină de grâu, orez și gri, lapte integral, ceai negru, cacao și cafea. Când apar crampe în constipație la un copil, femeile care alăptează nu trebuie să mănânce struguri, varză, leguminoase, nuci.

Ajută bine la masajul ușor al abdomenului - printr-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic, precum și prin îndoirea picioarelor pe genunchi și împingerea pe abdomen. Dacă acest lucru nu ajută, se recomandă utilizarea supozitoarelor cu glicerină și clisme cu ulei (cu ulei de vaselină) pentru combaterea constipației persistente la copii în primul an de viață, inclusiv la nou-născuți. Supozitoarele rectale Glitselaks pot fi utilizate de la vârsta de trei luni. Recent, medicii au prescris sirop Duphalac (1,5-2 ml pe zi). Dar nici lumânările, nici alte laxative nu pot fi folosite des și chiar mai mult! Acest lucru poate provoca așa-numitul Sindromul intestinului leneș și cauzează probleme de sănătate în procesul de creștere al copilului.

Pentru constipație din amestec, trebuie să oferiți bebelușului mai multă apă. În absența acestui efect, este necesar să treceți la un alt tip de formulă de lapte și să introduceți bacterii lactate care conțin formulă pentru sugari, precum și sucuri de fructe în formula pentru sugari.

Atunci când constipația alimentelor complementare, este necesar să se determine exact ce cauzează produsul de constipație și să se respingă pentru o clipă.

Ce să faci cu constipația la adolescenți?

În absența unor patologii organice (de exemplu, hipotiroidism, diabet etc.), nevroză sau stres, lipsa efortului fizic, consumul excesiv de carne și ouă, lipsa apei și a fibrelor alimentare din alimente, precum și a alimentelor „go”.

Prin urmare, dieta, educația fizică, legumele și fructele proaspete vor ajuta la combaterea constipației (care a fost scris chiar la începutul acestor note). Și medicamentele laxative pentru adolescenți sunt aceleași ca și pentru adulți. Fără ele, însă, trebuie depuse toate eforturile.

Cum se face o clismă cu constipație?

Deși clismele clismelor sunt rareori prescrise (pentru că efectuează doar o curățare unică a intestinului), mulți sunt interesați de cum să facă o clismă pentru constipație și ce să facă o clismă pentru constipație.?

Să începem cu ce să facem o clismă mai des decât o dată pe săptămână este contraindicat.

Clisma trebuie să fie mare (800-1000 ml) sau trebuie să folosiți o clismă specială - cana lui Esmarch. Se folosește apă potabilă sau clocotită la temperatura corpului (aproximativ + 37 ° C), clisma se colectează în interiorul balonului și se injectează încet prin rect în intestin. După această procedură, ar trebui să vă întindeți puțin și când apare nevoia de a defeca fără întârziere, mergeți la toaletă.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11]

Ce exerciții de a face cu constipație?

Când constipația este utilă pentru a vă deplasa mai mult. Puteți efectua exerciții simple - în picioare sau culcat.

Stai exact (picioarele împreună, mâinile pe centură), trebuie să faci trunchiul trunchiului la stânga și la dreapta (de 10-12 ori) și apoi - acolo și înapoi. Fără a schimba poza, se fac genuflexiuni adânci, luând tocurile de pe podea.

Următorul exercițiu pentru constipație trebuie efectuat în timp ce stați întins pe spate. Picioarele ar trebui să se aplece la genunchi, să se ridice și să efectueze 20-30 de secunde de mișcare a bicicletei.

Fără a vă schimba poziția de plecare (întins pe spate), îndoiți piciorul drept la genunchi, trageți-l cu ambele mâini și împingeți-l în stomac. Reveniți în poziția de plecare și faceți același lucru cu piciorul stâng. Numărul de repetări - de 10 ori fiecare picior.

Iată un alt exercițiu util. Este necesar să îngenuncheați, să vă aplecați înainte, să coborâți capul și să vă odihniți pe podea cu palmele umerilor drepți, apoi să faceți genuflexiuni pe fese - dreapta și stânga (de 10 ori în fiecare direcție).

Tulburarea activității intestinale cu scaun întârziat - constipație - afectează negativ funcționarea altor sisteme și organe. Eliberarea indirectă a intestinului previne metabolismul normal și, dacă nu știi ce să faci cu constipația, poate duce la otrăvirea corpului.