îngrășa

Acțiune

De asemenea, aparțineți vânătorilor de noapte sau după o anumită oră nu mergeți seara? Uneori, chiar și cea mai hotărâtă persoană se simte flămândă și nu poate rezista să mănânce la frigider noaptea. Există mai multe teorii cu privire la motivele pentru care ne este foame seara sau chiar noaptea. Cu toate acestea, astăzi vom analiza această problemă din partea opusă.

Există câteva alimente în care vă puteți delecta în orice moment, chiar și după ora 17:00 sau 20:00. Dacă începeți să fiți urmăriți noaptea, ajungeți imediat la ei! Deja alergați slinky și doriți să știți ce alimente sunt? Citește mai departe și petrece o noapte perfectă cu burta plină!

Mănâncă sau nu mănâncă seara?

Principalul motiv pentru care nu ar trebui să mâncăm nimic după o anumită oră este greutatea noastră. De aceea, de obicei se recomandă o cină ușoară, care nu ne va împovăra digestia și nu numai că nu ne vom îngrășa, dar vom evita și visul neplăcut de a mânca excesiv noaptea. Știi foarte bine că gusturile de seară sunt mult mai puternice și mai clare decât cele din timpul zilei. Seara ajungem la mâncăruri grase sau dulci, ceea ce ne face puțin mai grei dimineața. Acest lucru se datorează faptului că corpul nostru este mai puțin activ în timpul somnului și, prin urmare, ultima cină este mai dificil de procesat. Dar chiar este?

Da, vă puteți bucura de mâncare seara sau noaptea, dar depinde de ce. Este clar că chipsuri, popcorn sau ciocolată nu vor fi pe această listă, dar sunt încă lungi și relativ gustoase. Potrivit experților, mâncarea pe care o consumăm seara afectează multe evenimente din corpul nostru și chiar întreaga zi următoare. Așa că alegeți mâncarea potrivită pentru seară și nu va trebui să vă faceți griji cu privire la kilogramele în plus, coșmaruri sau alte inconveniente asociate mesei de seară.

Vei fi interesat

Cum să învingi efectul yo-yo? Urmați aceste 5 principii și kilogramele nu vor mai reveni!

    57 2
  • 27.08.2018

Fructe pentru micul dejun: pe care să le combinați pentru a vă face frumos și sănătos?

    2 9
  • 22.08.2018

Din aceasta nu veți câștiga:

Caviar vegetal - dacă pur și simplu nu vă simțiți ca o salată de legume sau nu vă place morcovii care zdrobesc, doar pentru a vă potoli foamea, ajungeți la o masă mai gustoasă. Legumele mixte sunt un ajutor excelent atunci când postim noaptea, din mai multe motive. Nu se îngrașă, are un conținut ridicat de vitamine, apă și minerale și nu împovără stomacul. De aceea, nu ezitați să vă pregătiți în prealabil propriul caviar din ardei, morcovi, vinete și ceapă sau alte legume.

Ciuperci - ciupercile sunt una dintre mesele ideale de seară. Nu numai că conțin un minim de calorii, dar se pot satura și corect. Dacă doriți să preparați o cină delicioasă din ele, amintiți-vă că au tendința de a absorbi uleiul în timpul gătitului. În plus, ciupercile sunt extrem de hrănitoare și sănătoase, așa că nu ezitați să le ajungeți ori de câte ori vă este foame.!

Pestele - Oricine dorește să slăbească ar trebui să știe că peștele este un plus excelent pentru o dietă. Datorită conținutului ridicat de proteine, a acizilor grași nesaturați și a conținutului scăzut de calorii, sunt o opțiune mult mai bună decât alte tipuri de carne. Dacă ți-e foame, alege întotdeauna peștele natural, pe care îl pregătești singur sau pește în propriul suc și nu cel din ulei, roșii sau infuzie cu aromă, care este o alegere mai proastă.