toate acestea

Acțiune

Nutriția copiilor mici este o problemă destul de discutată și în același timp dificilă. Deși întâlnim și părerea că „acest lucru nu a fost rezolvat în trecut și suntem aici”. Dar este, de asemenea, adevărat că „suntem aici” cu multe probleme de sănătate, ale căror rădăcini pot reveni la o vârstă fragedă. Între a 5-a și a 6-a lună, când primele alimente ale bebelușului sunt introduse în dietă, este, prin urmare, necesar să fim atenți la ceea ce constituie dieta sa. Și ce să eviți până în primul an de viață? Vom acoperi acest lucru în articolul următor.

Primele alimente - ce să eviți?

Morcovii fierți sunt recomandați de pediatri printre primele alimente cu care un copil intră în contact. Mai târziu, atunci când adăugați legume, acordați atenție țelinei și pătrunjelului, care sunt reacții alergice. Prin urmare, nămolurile vegetale cu un singur component și adăugarea treptată de alimente noi sunt, de asemenea, justificate pentru a identifica cauza unei posibile reacții alergice. Legumele delicate precum dovleacul, cartoful, spanacul, dovleceii etc. vor fi ulterior completate cu carne (ar trebui preferat puiul, curcanul, iepurele). Carne de vită și porc recomandată de experții în alimentația bebelușilor mult mai târziu (unele chiar și după al treilea an).

Când gătesc gustări și supe, unii părinți au tendința de a „îmbunătăți” mesele pentru mesele mici, adăugând sare sau chiar condimente. Ei bine, asta este o greșeală! Copilul nu trebuie să primească alimente sărate timp de cel puțin un an, deoarece pot apărea leziuni la rinichi. Poate fi început foarte ușor numai după sfârșitul primului an, în timp ce aportul zilnic total de sare pentru copiii cu vârsta sub trei ani nu trebuie să depășească maximul, care este de 2 g. Aceeași interdicție ca și în cazul sării ar trebui să se aplice și tuturor aromelor înțepătoare (acest lucru ar trebui evitat cel puțin până în anul 2), pe care, în mod normal, îl savurăm în mesele noastre pentru adulți.

Vei fi interesat

Cum să înveți un copil să meargă la olita? Aceste sfaturi o vor face mai ușoară!

    14 1
  • 07/05/2019

Gropile de nisip sunt distractive pentru copii, dar feriți-vă, pot fi și o amenințare!

    118 2
  • 23.06.2019

Zahăr și dulciuri

Părinții rezolvă o dilemă similară cu cea a sărării cu împăcarea. În trecut, chiar și puțin zahăr se adăuga la supele copiilor pentru așa-numitele creșterea poftei de mâncare. Cu toate acestea, mulți medici pediatri actuali nu recomandă reconcilierea până la sfârșitul celui de-al treilea an. Ideea este ca copiii să învețe despre gustul natural al mâncării și, ca să spunem așa, „nu o strica”. Cu toate acestea, alți medici pediatri nu sunt atât de stricți și permit o armonizare fină. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că puteți da o firimitură cu conștiința curată înainte de sfârșitul primului an de viață ciocolată sau biscuiți dulci. Unii nutriționiști chiar blestemați al dracului. Cea mai veche limită pentru familiarizarea cu ciocolata este de la un an și jumătate. Dar, în acest caz, ar fi bine să luați sfaturi dovedite - cu cât mai târziu, cu atât mai bine. Nu vrei să creezi un „îndulcitor” notoriu de la un copil. Acordați atenție zahărului în forma sa „ascunsă”, în alimentele cumpărate sau în așa-numitele ceaiuri granulate pentru copii.

Gluten problematic

Terci de cereale și mese farinacee au, de asemenea, timpul lor. Pediatrii afirmă că până la începutul lunii a 7-a, copilul trebuie să dezvolte anticorpi împotriva glutenului. Prin urmare, după 6 luni, se recomandă adăugarea unei lingurițe de gri în supă o dată pe săptămână. Cu toate acestea, consultați întotdeauna medicul pediatru al copilului dumneavoastră, care îl cunoaște cel mai bine, știe dacă este alăptat sau pe lapte artificial, dar știe și istoricul familiei, alergiile membrilor individuali ai familiei etc.

Alimente de evitat

Dieta bebelușului nu trebuie să conțină ou în termen de un an, mai precis albușul de ou, care este un alergen foarte puternic. O bucată de gălbenuș poate fi adăugată la supă, de exemplu. Dintre fructe, preferați-l mai ales din zona noastră climatică, ideal de sezon și de casă. Evitați citricele și, în general, tipurile de fructe exotice. Chiar și în cazul bananelor, unii experți recomandă să înceapă după primul an de viață.

Mierea, semințele de mac, nucile, nautul, soia, oțetul, acidul citric sunt, de asemenea, pe lista alimentelor interzise timp de un an. Și nu numai după primul an, ci și mai târziu în dietă, copiii ar trebui să evite ciupercile, lăstarii, semifabricatele din conserve, măruntaiele, vânatul, cârnații, mâncarea rapidă, brânza procesată, băuturile îndulcite și alimentele prăjite.