4 alternative sănătoase care îți vor reîncărca lanternele dimineața

Ești și tu unul dintre cei care nu-și pot imagina o dimineață fără o ceașcă de cafea, îți place aroma, gustul și efectele „stimulante” ale acesteia? Dar te-ai gândit, de asemenea, că nu fiecare cafea este prietenă cu sănătatea ta? Vedeți ce alternative mai sănătoase și mai fierbinți și mai gustoase există.

cafea este

Următoarea selecție de băuturi vă va convinge că cafeaua nu este ca cafeaua. Poate puteți alege unul dintre ele ca cel puțin un înlocuitor sănătos pe termen scurt pentru lichidul de cofeină „dătător de viață” dintr-un automat. Iar dimineața la serviciu va fi mai frumoasă și mai ales mai sănătoasă!

1. Melta

Este alcătuită din ea un amestec de rădăcină de cicoare, sfeclă de zahăr, orz și secară. Are o culoare cafea și, de asemenea, o aromă, dar nu conține cofeină. Gustul este amar, care amintește de cereale sau de ciocolată caldă. Chiar dacă ți-e frig, e în regulă, îl poți bea chiar și când e frig. Rădăcina de cicoare conține inulină, de ajutor în multe probleme precum inflamație a tractului urinar, constipație sau pierderea poftei de mâncare. În plus, stimulează metabolismul, ameliorează stresul și ajută la concentrare.

2. Băutură cu ortografie

Deși această băutură pe bază de plante nu conține cofeină, are un gust de cafea datorită prăjirii. Veți găsi în el în schimb steroli și stanoli vegetali care scad colesterolul. Spelta este un tip de grâu nerafinat, foarte ușor de digerat. Conține o cantitate mare de proteine, minerale (magneziu, calciu, fosfor, zinc) și vitamina B. Puteți bea o băutură cu ortel caldă, dar și în felul cafelei cu gheață.

3. Garantează cafeaua

Avem și ceva pentru cei care au nevoie de doza zilnică de cofeină. Încercați cafeaua de guarana din cafeaua de cereale și pudra de guarana. Guarana este cunoscută pentru efectele sale stimulatoare. Cu toate acestea, este mai puțin captivant și nu supra-gastric. Cofeina (mai exact guarana) din cafea este eliberată mai lent și nu provoacă fluctuații semnificative de energie. Nativii din America de Sud l-au asociat și cu o bună dispoziție.

4. Cafea verde

Se compune din boabe neprăjite, datorită cărora reține cantități mai mari de unele substanțe active și antioxidanți. Acest tip de cafea este chiar un antioxidant de două ori mai puternic decât ciocolata. Poate scăpa organismul de unele toxine nedorite și normalizează nivelul zahărului din sânge. Îl puteți găsi atât sub formă de cofeină, cât și sub formă de cofeină, pentru un gust mai bun se adaugă ingrediente precum cicoare, scorțișoară sau cardamom.

Serviciul Fresh este unul dintre beneficiile pentru sănătate care ajută la menținerea comunicării „în direct” asupra sănătății la locul de muncă. Fresh reprezintă, de asemenea, un instrument preventiv pentru educația pe tot parcursul anului în domeniul sănătății și al stilului de viață sănătos pentru întreaga companie. În fiecare lună, angajații au acces la știri de sănătate, sfaturi din partea medicilor și psihologilor pe teme specifice.