mâncare

Ați fost invitat la o ocazie specială și deja începeți să vă stresați, cum să arătați cât mai bine? Acum ești probabil într-o etapă în care lucrezi cu greu fiecare detaliu al capului tău - pe lângă coafuri, machiaj, pantofi și haine, te gândești la cel mai rapid mod posibil de a slăbi, cum să te asiguri că pielea pare curată, relaxată și tânără și așa mai departe. Dacă credeți că este imposibil să prindeți aceste lucruri într-un timp atât de scurt, vă vom induce în eroare.

2 săptămâni până la eveniment - slăbiți

Da, puteți slăbi în două săptămâni. Întrebi cum? Încercați să schimbați puțin meniul tradițional și să includeți cât mai multe legume și fructe, pește și piept de pui și ajungeți la pâine integrală în loc de pâine albă. Nu uitați să beți - ar trebui să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi.

1 săptămână până la eveniment - îngustați-vă talia și îmbunătățiți-vă pielea

Pierderea în greutate în șapte zile este posibilă cu ajutorul a trei tipuri de alimente - citrice, ananas și proteine. Citricele conțin o cantitate mare de acizi din fructe, care ajută la dizolvarea grăsimilor și, în același timp, le elimină din corp. În plus, după cum știm, fructele sunt o sursă perfectă de vitamine care nu numai că ne susțin imunitatea, dar îmbunătățesc și starea pielii și contribuie la o bună dispoziție și la o bunăstare generală.

pixabay.com

Bromelaina este o enzimă prezentă în ananas și care descompune în mod eficient grăsimile. Acesta este motivul pentru care ananasul este considerat unul dintre cele mai bune produse pentru pierderea în greutate. Am auzit deja până la capăt despre importanța proteinelor pentru corpul nostru și pentru procesul de slăbire în general și cred că nu este degeaba. Proteina este elementul de bază pentru corpul și mușchii noștri și ne furnizează energia necesară. Pentru rezultate mai bune (prin care înțelegem mai vizibile), ar trebui să renunțați la carbohidrați și grăsimi în aceste șapte zile.

3 zile până la eveniment - timp pentru stomacul plat

Există mai multe moduri de a-l obține. Și de data aceasta, chiar vă pot plăcea aceste moduri. Unul dintre ei bea 200 ml de suc de morcov-mere (în proporție de 1: 1), de 6 ori pe zi. Pe de o parte, obțineți doar un minim de calorii dintr-o astfel de băutură și, pe de altă parte, vă saturați cu betacaroten, vitamine valoroase și pectină.

A doua modalitate prin care puteți alege este un amestec de un ou fiert, o lingură de smântână și un morcov ras. Pregătiți această delicatesă pentru micul dejun sau prânz.

2 zile până la eveniment - detoxifiere completă a corpului

Peste două zile, va veni ziua voastră cea mare, așa că este timpul să vă curățați corpul din interior spre exterior. La urma urmei, aspectul nostru exterior este doar o reflectare a interiorului nostru. Acest sfat se bazează pe bromelina deja menționată. Așa că pregătiți ananas pentru micul dejun, pe care îl puteți bea cu suc proaspăt de citrice sau ceai cu lămâie (și bineînțeles fără zahăr).

pixabay.com

În timpul zilei, schimbați-vă băuturile obișnuite cu un pahar de apă caldă cu lămâie și frunze de mentă. La prânz, puteți fi mulțumit cu, de exemplu, sfeclă, morcovi, varză și prune. Înainte de culcare, nu uitați să beți un pahar cu apă de lămâie și puteți avea și caise uscate.

1 zi până la eveniment - îndepărtați excesul de apă din corp și, astfel, excesul de kilograme

Cu o zi înainte de eveniment, cei mai buni prieteni ai tăi vor fi legumele proaspete și tărâțele, care servesc practic ca „demachiant interior” al intestinelor noastre. Așa că încercați să amestecați 5-6 linguri de tărâțe cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi pentru micul dejun și vedeți care vor fi rezultatele.

pixabay.com

Procesul de eliminare a excesului de apă din corp se va declanșa și atunci când împărțiți amestecul de legume congelate fierte și aromate (1,5 kg) în 5-6 porții aproximativ egale și mâncați la intervale regulate.

Amintiți-vă că aceste sfaturi nu sunt menite să înlocuiască o dietă sănătoasă și echilibrată. Consumul prelungit de alimente acide pe stomacul gol sau respectarea strictă a aportului caloric scăzut poate duce la probleme grave de sănătate. Pierderea în greutate este un proces care nu poate fi realizat într-o perioadă de timp atât de scurtă, iar sfaturile de mai sus servesc doar ca măsuri de urgență pentru a vă ajuta să vă simțiți încrezători și sexy la o urgență sau la o sărbătoare.!

Bonus la final - un pas către sâni frumoși

# 1 În sala de gimnastică, nu vă fie teamă să vă concentrați și pe această parte a corpului. Există o serie de exerciții pentru a vă ajuta sânii să intre într-o formă perfectă. Nu uitați de un sutien sport de calitate și bine montat.

# 2 Dormi pe spate. Dacă aveți tendința de a dormi pe o parte, este posibil să fi observat că sânul superior se întinde mai mult, creând o formă neregulată pentru decolteu.

# 3 Opriți dietele! Dacă tânjești la sâni frumoși și fermi, dieta nu te va ajuta. De fiecare dată când slăbești, poți observa o scădere semnificativă în tine, în special în zona pieptului.

Aveți vreunul dintre sfaturile și trucurile dovedite pe care nu vi le puteți permite și care vă fac să vă simțiți încrezători și sexy la fiecare eveniment special? Împărtășiți-ne și inspirați-ne.