Confuzie. Cel puțin așa primele momente după naștere ar putea fi descrise la multe mame. Pe lângă un cocktail de sentimente, hormoni și oboseală, fiecare mamă trebuie să se ocupe de o altă „sperietoare”. Cu toate acestea, a fost ceva absolut natural de secole. Alăptarea devine astăzi o mică știință și multe mame se întreabă despre o singură întrebare - ce să mănânce și ce să eviți când alăptezi? Chiar trebuie să trăiesc doar cu supă de rasca?
Citiți mai departe
Multe mame se gândesc la așa-numitele listă interzisă. Conține diverse alimente precum pâine albă, varză, leguminoase sau roșii sau cacao, despre care se spune că provoacă probleme copiilor. Existența unei astfel de liste negre a fost comentată și de medicul pediatru MUDr. Simona Barányi, care sfătuiește singură mamele contul instagram little_patient.
„Există recomandări frecvente conform cărora femeile care alăptează ar trebui să evite consumul anumitor alimente, cum ar fi alimentele supra-condimentate și, de exemplu, varza murată, leguminoasele și altele asemenea pentru efectul lor asupra flatulenței crescute. În practică, însă, nu funcționează în așa fel încât un anumit aliment să dăuneze tuturor copiilor. Este foarte individual și trebuie testat doar treptat ", a declarat ea pentru Women in city.
Potrivit medicului pediatru, unii copii nu sunt împiedicați de nimic, alții pot fi provocați de o componentă. El le sfătuiește pe mame să o urmeze și să arunce mâncarea.
Experții recomandă o dietă variată
Evitarea preventivă a diferitelor tipuri de alimente este, potrivit consultantului în lactație MAMILA MUDr. Lucie Kantorova inutilă. „Aceste„ interdicții ”nu servesc cu adevărat pentru a proteja un copil. Mai degrabă, acestea sunt asociate cu ideea că femeile ar trebui să încerce să facă cât mai mult posibil pentru alăptare și, prin urmare, să refuze și să sufere ceva. Și femeile vor spune: „Cine știe unde este adevărat, aș prefera să nu am varză sau un croissant proaspăt.„ Frica lor este prea mare pentru ca ele să mănânce normal ”, spune el. într-un interviu pentru Women in the City.
Potrivit acesteia, nu există un motiv științific pentru care femeile care alăptează să excludă anumite alimente din dieta lor fără motiv. Mama lui Michael a trăit și ea din greșeală: "Îmi doream foarte mult varza. Nu puteam rezista o dată și o aveam. Am aflat că nu îi face nimic micuțului și apoi am clătinat din cap", le-a spus femeilor din orașul.
Ambii experți sunt de acord că o dietă variată, cu o mulțime de substanțe nutritive, este ideală, iar femeile ar trebui să evite consumul de alcool sau chinină, precum și cantități mari de cofeină sau teină, care se regăsesc în principal în ceaiul negru.
Dieta mamei afectează gustul laptelui matern.
Fotografia ilustrativă: pexels.com
Cu toate acestea, în marea majoritate a cazurilor, dieta mamei nu are niciun efect asupra faptului că bebelușul plânge sau nu. El poate face acest lucru din diverse alte motive. Mama care alăptează ar trebui să mănânce cu ce a fost obișnuită dintotdeauna. Nu ar trebui să mănânce în exces, ci să sufere și de foame.
Cu toate acestea, există și alte lucruri la care femeile care alăptează ar trebui să fie atente. „Aș evita produsele de origine animală insuficient tratate termic și, de asemenea, produsele lactate nepasteurizate. De asemenea, aș acorda o atenție sporită mamelor vegetariene și în special veganilor, unde copiii pot fi pe cale de dispariție, în special prin deficiența anumitor vitamine ", adaugă Barányi.
Atenție la proteinele din laptele de vacă
Potrivit alergiei pediatrului Barányi la proteinele din laptele de vacă, un capitol special este. „Cu toate acestea, situația este diferită dacă bebelușul este diagnosticat cu o alergie la proteinele din laptele de vacă, atunci este cu adevărat necesar ca mama să aibă o dietă fără lactate, deoarece acești antigeni trec în lapte și îi provoacă copilului dificultăți”. ea a spus. Mama Zuzanei are această experiență. A observat că laptele îi îmbolnăvea copilul. „De-a lungul timpului, când bunica mea era mai mare, am început să mănânc de toate și nu a existat nicio problemă”, le-a spus femeilor din oraș.
Alergiile reprezintă un mare semn de întrebare pentru multe mame. „În ceea ce privește alergiile, nu știu că vreun ingredient din alimentele mamei mele poate provoca în mod explicit o alergie”, adaugă medicul pediatru.
Citiți mai departe
Dar un lucru este clar - dieta mamei afectează gustul laptelui matern. În acest fel, copilul se obișnuiește treptat cu ceea ce va consuma în viitor și intră în contact cu bucătăria de acasă. Cu toate acestea, datorită laptelui matern, imunitatea acestuia este întărită. Laptele de la mamă tapetează mucoasa intestinului firimitului și astfel îi protejează întregul tract digestiv. Multe mame folosesc așa-numitele fereastră imunologică la sugari și familiarizați-i cu mâncarea. Este un fel de prevenire a alergiilor alimentare.
Adevărul despre ceaiurile care alăptează
Multe informații incorecte se aplică și regimului de băut. „În rândul mamelor se răspândesc alte dezinformări, cu cât o femeie bea mai multe lichide, cu atât va avea mai mult lapte”, spune consilierul pentru alăptare, Kantor. Experții recomandă să beți regulat în cantități mai mici, dar o femeie ar trebui să bea cel puțin doi litri pe zi. Cu toate acestea, nu ar trebui să sufere de sete și să bea pe tot parcursul zilei. De asemenea, nu este nevoie să vă așteptați la miracole de la ceaiuri speciale pentru alăptare.
„Cu siguranță nu este necesar ca femeile care alăptează să cumpere ceai forfetar pentru ca femeile care alăptează să bea”, adaugă el.
Citiți mai departe
Acestea conțin, de obicei, planta senovka sau benedikt, care au cu adevărat efecte bune asupra producției de lapte. Astfel de ceaiuri sunt destinate mai mult mamelor care altfel nu ar avea o problemă cu alăptarea. Potrivit consilierilor pentru alăptare, mai important decât mâncarea sau ceaiul este dacă copilul este atașat corespunzător și sprijinul mamei din mediul înconjurător. Aceasta este literalmente cheie.
„Alăptarea nu este o știință. Știința este de a cunoaște informațiile inconsistente care au cauzat decenii de hrănire cu formulă. Alăptarea este ușoară, știința o face o mizerie care împiedică femeile să alăpteze cu succes ", adaugă Kantorová.
- Mituri despre hrana copiilor se prăbușesc
- Gândește-te să bei bere neagră în timp ce alăptezi Blue Horse
- Corpul nostru a uitat ce să mănânce, tot mai mulți oameni sunt dependenți de alimentele interzise - Omul - Știința și
- Nicotină, cafea sau alcool în timpul alăptării
- Despre mâncare în timpul dietei keto și rețete Dieta keto