Doamna Gabika Hurban este o doamnă care suferă de migrene de aproape 40 de ani. Cu această boală, a trăit o perioadă a vieții în copilărie, mai târziu în timpul pubertății, de asemenea ca „fată dură”, mamă care alăptează, soție și, nu în ultimul rând, părinte care are acasă o migrenă copil. La fiecare etapă a vieții sale, a fost adăugată o nouă experiență, pe care a decis să o împărtășească și altora, prin intermediul organizației sale recent înființate Migraine's Disease. „Pentru mine, migrena mea este un mod care mă învață în mod constant că sănătatea trebuie câștigată”, spune doamna Gabika.

care suferă

Gabika, ai menționat că te lupți cu migrenele de aproape 40 de ani. Vă amintiți primele atacuri asociate cu migrene?

Primele dureri de cap și probleme au început când aveam 8 ani. Copilăria și pubertatea au fost cele mai grave. În acel moment, nu puteam influența deloc migrenele. Nu știam ce se întâmplă. Și, din păcate, nici părinții mei nu au avut nicio informație. De aceea s-a întâmplat deseori să mă prăbușesc sau să vărs la școală. Cu toate acestea, ei nu l-au lăsat pe neurolog cu un diagnostic de migrenă. Și astfel durerile mele de cap cronice au fost tratate diferit. De asemenea, tratament profilactic, adică tratament bazat pe antidepresive și antiepileptice. Nu a ajutat, au continuat să caute. Am încercat totul. Nu mi-au lipsit sfaturile vindecătorilor, acupunctura și diverse „rețete ale bunicii”.

Ați decis să începeți o organizație de pacienți Migrena este o boală. Potrivit dumneavoastră, modul în care oamenii din Slovacia percep migrenele?

Migrena este percepută în primul rând în societatea noastră ca o durere de cap. Misiunea organizației de pacienți este de a vorbi despre migrenă ca boală. Scopul nostru este de a crește nivelul de acceptare a acestei boli în societate, de a ajuta pacienții care suferă de migrene și de activități de comunicare și educaționale pentru a disipa miturile despre această boală. Vrem ca împrejurimile noastre să ne accepte și să perceapă migrena ca pe o boală care ne va scoate din viața de zi cu zi pentru câteva zile pe lună.

Se știe că persoanele care suferă de migrene au manifestări diferite ale migrenei. Cum e cu tine?

Am o migrenă cu aură. Cu toate acestea, am aflat de-a lungul timpului doar ce este aura. Am crezut multă vreme că nu am acest tip de migrenă, dar când am început să observ mai multe, am identificat semne ale apariției migrenei asociate cu fotofobia, percepția 3D a spațiului, foamea și nervozitatea sau iritabilitatea față de împrejurimi. .

Aveți un sfat dovedit personal cu privire la modul de combatere a migrenelor?

În primul rând, trebuie să cunoașteți factorii declanșatori ai migrenei. Și odată cu vârsta și experiența, am constatat că pot fi mai multe. Este important să monitorizăm ce mâncăm, cum reacționează corpul nostru la stimuli și apoi să încercăm să ne ajustăm stilul de viață în consecință. Migrena este afectată în principal de dietă, stres, dar și de modificări hormonale. Într-un moment în care sunt expus riscului de migrene menstruale, pe care îl am aproximativ o dată la două luni, îmi planific viața astfel încât să nu am termene fixe și obligații pe care nu aș putea să le revoc. De asemenea, iau diferite combinații de vitamine, vitamine B, D și suplimentez și fierul.

Ce rol crezi că joacă dieta în migrenă?

Pentru persoanele care suferă de migrene, este important să vă ordonați dieta. În caz contrar, se poate întâmpla cu ușurință să convoace o migrenă chiar și într-un moment în care simt că nu există niciun motiv pentru aceasta. Dacă nu sunt atent, mâncarea excesivă, ciocolata, alimentele dulci, alcoolul, mesele grele, mai ales noaptea târziu, se vor întoarce sub formă de durere severă. De multe ori poate fi o combinație a unor feluri de mâncare.

Gabika, care te ajută dacă migrena se manifestă în cea mai mare forță?

Dacă prima fază începe noaptea în timpul somnului și persoana se trezește cu dureri de cap, este deseori scoasă din viață. Acesta este exact cazul meu. Apoi, migrena mă exclude din viața mea personală și profesională timp de două până la trei zile. Dacă migrena începe în timpul zilei, de obicei o pot recunoaște și o pot prinde la momentul potrivit, luând medicamentul. Îmi iau medicamente care îngustează vasele de sânge și controlează nivelul serotoninei. Cu toate acestea, există și migrene care sunt utilizate de alte tipuri de medicamente, cum ar fi paracetamolul.

Ai patru copii. Cum ați gestionat migrenele în timpul sarcinii?

Paradoxal, migrenele au fost mai ușoare în timpul sarcinii. Nu am luat primul trimestru, care este cel mai important pentru dezvoltarea fetală. Mai târziu, perioada de vărsături a revenit și zilele în care eram complet în afara vieții. Îmi amintesc că am avut o criză mare în timpul primei sarcini. Am ajuns la spital pentru perfuzii. Ginecologul a evaluat apoi că este mai bine să luați medicamentul în stadiile incipiente ale migrenei și să preveniți o astfel de afecțiune. Mai târziu, a trebuit să renunț la alăptare când luam triptan. Din cauza unor astfel de situații, mi-am extras laptele și l-am depozitat în congelator în caz de urgență.

Se știe că femeile suferă în mare parte de migrene și pot fi moștenite. De asemenea, observați simptomele migrenei la copiii dumneavoastră?

Am învățat treptat că și migrenele pot fi moștenite. Îmi urmăresc copiii și văd dacă vor fi obligați să trăiască cu migrene la fel ca mine. Am un mare avantaj în această privință, pentru că îi pot ajuta la începutul bolii. Fiica mea mai mare nu a fost încă diagnosticată cu exactitate, dar se confruntă deja cu o formă de durere de cap.

Ce sfaturi ai da persoanelor care suferă de migrene?

Dacă o persoană este migrenă, este posibil să sufere de o formă de intoleranță, obiceiuri alimentare slabe, anemie sau să aibă probleme cu coloana cervicală și glanda tiroidă. Migranții nu trebuie să-și ia sănătatea cu ușurință. Trebuie să căutați modalități de a vă atenua starea. De exemplu, poate ajuta atunci când încep să se miște mai mult și să joace sport. Nu în ultimul rând, sprijinul și înțelegerea din partea familiei sunt foarte importante pentru migrene.