Provocarea Whole30 este o resetare nutrițională pe termen scurt care vă poate ajuta să poftiți alimente nesănătoase, să vă restabiliți metabolismul, să vă vindecați tractul digestiv și să vă îmbunătățiți sistemul imunitar.
Anumite tipuri de alimente (precum zahărul, cerealele, leguminoasele și produsele lactate) pot avea un efect negativ asupra sănătății și stării noastre fizice fără ca noi să ne dăm seama.
Probleme cu fluctuațiile de energie? Ai dureri pe care nu le poți explica în niciun fel? Ai probleme cu pierderea în greutate, oricât ai încerca? Aveți o problemă specifică (probleme ale pielii, boli digestive, micoze, alergii sezoniere și altele) pentru care tratamentul medical nu ajută? Aceste simptome pot fi direct legate de alimentele pe care le consumați - chiar și cele sănătoase.
Deci, de unde știi dacă și cum te afectează aceste alimente? Acestea ar trebui omise complet din meniu. În termen de 30 de zile, veți elimina aceste grupuri riscante de alimente din dieta dvs. și veți permite corpului dumneavoastră să se vindece și să se recupereze de toate efectele pe care aceste alimente le pot avea asupra sa. Aflați odată pentru totdeauna modul în care alimentele pe care le consumați vă afectează viața de zi cu zi și sănătatea pe termen lung.
Beneficii
Whole30 îți va schimba viziunea asupra mâncării, gusturile și obiceiurile tale. Relația pe care o ai cu mâncarea și corpul tău se va schimba, de asemenea. Acest program are potențialul de a vă schimba dieta pe viață. Zeci de mii de oameni din întreaga lume au finalizat Whole30 și viața lor s-a schimbat.
Efectul fizic pozitiv este destul de evident. Mai mult de 95% dintre participanți au pierdut în greutate și structura corpului lor s-a îmbunătățit. Și fără a număra și a limita caloriile! Oamenii care au finalizat Whole30 vorbesc despre îmbunătățirea performanței atletice, simțirea unor niveluri persistente de energie și un somn și o concentrare mai buni. Se simt mai sănătoși și chiar mai fericiți.
Efectele psihologice sunt și mai pronunțate. În timpul programului, mulți participanți au raportat o schimbare eficientă pe termen lung a obiceiurilor alimentare nesănătoase, o senzație mai bună a propriului corp și o reducere dramatică sau eliminarea completă a poftei de mâncare pentru alimentele nesănătoase - în special dulciurile.
Nu în ultimul rând, mulți participanți au confirmat îmbunătățirea sau vindecarea diferitelor boli ale civilizației și ale problemelor de sănătate.
hipertensiune arterială * colesterol ridicat * diabet de tip 1 * diabet zaharat * astm * alergii * infecții ale sinusurilor * boli de piele * endometrioză * infertilitate * migrene * depresie * tulburare bipolară * arsuri la stomac * artrită * dureri articulare * disfuncție tiroidiană * fibromialgie * oboseală cronică * lupus * sindromul intestinului perforat * Boala Crohn * boala celiaca * și altele.
Puteți afla mai multe despre Whole30 pe site-ul lor oficial.