Primăvara a sosit în sfârșit. Tot ce ne înconjoară se trezește minunat, așa că trebuie să ne răsfățăm corpul cu trezirea. Iar detoxifierea de primăvară este cea mai potrivită pentru asta. Probabil ați auzit despre diferite tipuri de detoxifiere potrivite corpului dumneavoastră, unul dintre ele include așa-numitele detoxifiere cu orez.
Orezul este unul dintre alimentele de bază din dieta noastră. Cu toate acestea, trebuie remarcat de la bun început că orezul natural sau brun, în niciun caz orezul alb, nu este utilizat pentru acest tip de curățare a corpului. În timpul procesului de producție, orezul alb pierde toate substanțele sănătoase și necesare pentru corpul nostru.
De ce orez brun sau natural
Conține minerale precum mangan, seleniu, magneziu, potasiu, fosfor, crom, potasiu și fier, vitaminele B și E. Conținut ridicat de fibre, care favorizează funcționarea corectă și curățarea intestinelor, reducând astfel riscul de cancer de colon. Ajută la menținerea nivelului adecvat de zahăr din sânge. Promovează pierderea în greutate. De asemenea, conține antioxidanți. Și este, de asemenea, recomandat ca supliment nutrițional adecvat pentru infecțiile cu drojdie. Sunt potrivite și pentru persoanele alergice și pentru o dietă fără gluten. Orezul alb este dezbrăcat de toate ambalajele, pierzând astfel fibrele și toate substanțele importante.
Detox
Este un proces de eliminare a substanțelor toxice din organism. Din păcate, stilul nostru de viață nu este întotdeauna așa cum ne-am imaginat. Mediul înconjurător, obiceiurile alimentare proaste și stresul cu siguranță nu ajută, dimpotrivă, ne pun multă presiune pe corpul nostru.
OREZUL DETOX REDUCE MANIFESTĂRILE VISULUI
Curățarea corespunzătoare a corpului va realiza un aflux mai mare de energie, va reduce oboseala, va reduce și durerile de cap, problemele digestive, va pierde în greutate mai ușor, ne va crește imunitatea și detoxifierea orezului va atenua și manifestările așa-numitelor. febra fanului.
Două alternative la detoxifierea orezului
Versiunea clasică este de 36 de zile. Se împarte în patru faze timp de 9 zile. Primele 9 zile există doar orez (narutal sau brun). În următoarele 9 zile, adăugăm legume înăbușite sau fierte (de exemplu morcovi, varză, rapiță, țelină, sfeclă roșie, broccoli, praz, dovleac), astfel încât legumele să formeze o porție. În a treia fază, adăugăm leguminoase (linte, fasole, mazăre, soia, fasole), care reprezintă aproximativ 10% din porție pe lângă orez și legume. Și în ultimele 9 zile, adăugăm legume proaspete la orez, legume fierte și leguminoase, care reprezintă, de asemenea, 10% din porție.
O versiune mai scurtă este o detoxifiere a orezului de 12 zile, în care fazele individuale sunt împărțite în 3 zile, procedura este aceeași ca în exemplul anterior.
Informații importante
Cel mai bine este să înmuiați orezul cu o zi în avans și să-l gătiți ușor, fără sare sau ulei. Cea mai bună doză pentru o zi. Nu încălziți porții individuale de orez fiert în timpul zilei la cuptorul cu microunde, ci clasic pe aragaz. Nu combinați tipuri individuale de legume și leguminoase, alegeți un tip pentru fiecare lot și schimbați-l treptat. De câte ori mănânci pe zi depinde de tine, este mai bine să mănânci de mai multe ori pe zi, de preferință de 5 ori. O parte foarte importantă este regimul de băut. Bea cât mai multă apă pură sau ceaiuri din plante sau verde, fără cafea sau alte băuturi îndulcite sau cu suc.
Avertizare
Începeți cu detoxifiere numai în stare bună de sănătate, luați în considerare opțiunile și abilitățile dvs., deoarece nu va fi ușor. Cu cel puțin o săptămână înainte de începerea tratamentului de detoxifiere, vă recomandăm să mâncați mese mai ușoare și în doze mai mici, va servi ca preparat pentru corpul dumneavoastră.
Începem detoxifierea numai cu o sănătate bună
La început, pot exista oboseală crescută, dureri de cap, chiar și amețeli, care scapă treptat corpul de toxine. Cu toate acestea, aceste simptome dispar în timp. După detoxifiere, cel mai bine este să rămâneți cu o dietă mai ușoară, adăugând treptat alte tipuri de alimente (cum ar fi fructe, nuci, produse lactate, pește ...).
Dacă decideți să urmați acest tratament de detoxifiere, curățarea corpului este sigură, dar trebuie să aveți suficientă determinare și forță, așa că ascultați-vă corpul și vă va arăta calea corectă.