calendarului

Acțiune

Luna ne poate sfătui, ajuta, ghida și spune în multe feluri. Uită-te din când în când în calendarul lunar. Dacă nu aveți unul, asta nu este nimic, de aici venim noi și horoscopele noastre.

Din nou, ne-am uitat în calendarul lunar, iar scopul era clar: să ne detoxifiați. Potrivit lui Luna, cel mai bun moment pentru curățarea corpului și a minții este împlinit sau nou. În timpul ambelor faze, Luna este cea mai activă, cea mai intensă și cea mai puternică. Împlinirea din ianuarie a apărut chiar astăzi, astfel încât să puteți experimenta efectul acesteia asupra propriului corp?

Cum ar trebui să aibă loc o detoxifiere în timpul lunii pline?

Practic decât în ​​orice altă zi, dar poate chiar un pic mai radical. Cel mai mare avantaj este atunci când unul complet sau nou iese în weekend sau într-o zi în care nu avem absolut nicio obligație. Atunci ne putem permite să fim stricți cu noi înșine și dacă ne este greu să facem o grevă a foamei, o putem copleși, de exemplu, dormind.

Dimineaţă

Bea o băutură demachiantă imediat după trezire. Poate lua mai multe forme, dar toate ar trebui să fie cel puțin la temperatura camerei. Corpul nostru este deshidratat toată noaptea, așa că un pahar cu apă ar trebui să fie primul lucru la care ajungem dimineața. Într-o formă de curățare, putem adăuga un vârf de piper Cayenne, o linguriță de sare din Himalaya sau suc de lămâie în apă călduță, caldă.

Dacă doriți să susțineți în continuare efectele detoxifierii, faceți mișcare imediat dimineața, sunt potrivite o frânghie, o bicicletă staționară, abdomen, yoga sau pilates.

În timpul zilei pentru radicali

Puteți realiza o curățare 100% datorită postului. O zi este ideală, pentru maximum trei zile. Puteți obține postul absolut prin eliminarea completă a alimentelor și consumul de alcool numai în perioada de post. O mulțime de apă curată, ceaiuri detoxifiante sau alte ceaiuri din plante sunt, de asemenea, potrivite. Recomandăm în special urzica, care are efecte de curățare.

Dacă vă este teamă că nu veți putea să o faceți mental/fizic, încercați să vă planificați postul pentru o zi în care vă puteți permite să vă odihniți. Înfometarea, mai ales dacă nu sunteți obișnuiți, vă poate epuiza.

Post cu o mușcătură mică

Este posibil să nu fie la fel de eficient ca postul în care doar bei, pe de altă parte, dacă corpul tău este contaminat cu toxine, chiar și o dietă ușoară va face mai mult decât bine. Începeți dimineața cu aceeași băutură demachiantă și beți ceaiuri din plante plus apă curată pentru restul zilei. Dar puteți prepara suc de fructe pentru micul dejun, de exemplu, ananasul, de asemenea pepenele galben, căpșunile și afinele au efecte puternice de detoxifiere. Aveți legume, cum ar fi peștele aburit. Pentru cină, răsfățați-vă din nou cu suc, de data aceasta, dar vegetal. Dacă totuși vi se cere să mâncați ceva, ajungeți doar la legume și fructe proaspete. Carne, dulciuri, cofeină, produse lactate, produse de patiserie, paste. exclude toate acestea în ziua Postului Mare.

Ceea ce este absolut tabu?

Cu siguranță alcool, zaharuri, țigări, în mod ideal toate alimentele care conțin „E”, precum și toate semifabricatele.

La ce să ne așteptăm de la post?

Cu siguranță vizitați toaleta mai des, nu vă faceți griji, doar că rinichii dvs. scapă bine de murdăria acumulată. În prima etapă, obosiți, de asemenea, dureri de cap, iritabilitate, nervozitate și oboseală din nou. Dar dacă perseverați, vă veți simți literalmente ușor dimineața și greutatea vă va arăta numărul mai mic. Nici nu-ți vei aminti de epuizare, dimpotrivă, vei fi surprins de afluxul de energie nouă. Vei renaște!