Un stil de viață rapid ne obligă să ignorăm oboseala și stresul, motiv pentru care suntem obișnuiți deseori să nu fim atenți la semnele de avertizare. De multe ori corpul ne face semn să încetinim puțin. Și din moment ce pot exista probleme hepatice în spatele acestor avertismente, am decis să vă aducem câteva informații despre modul în care funcționează detoxifierea ficatului și curățarea după detoxifierea intestinală, care a făcut obiectul unuia dintre articolele noastre anterioare.

faceți

Ceea ce ne amenință ficatul?

În general, ar trebui să abordăm ficatul cu respect și să îl protejăm ca un ochi în cap. Și nu doar când se numește. Ficatul îndeplinește prea multe funcții importante pentru a ne permite să trecem cu vederea. Putem menționa neutralizarea toxinelor, producerea bilei, reglarea grăsimilor din sânge sau sinteza și stocarea glicogenului.

În ciuda faptului că ficatul are abilități de auto-vindecare, va fi recunoscător atunci când îl vom ajuta. Și, printre alte măsuri, pe care le vom menționa pentru o clipă, detoxifierea ficatului poate fi o alternativă în ceea ce privește prevenirea generală. Dar mai întâi, să spunem ce face ficatul cel mai aglomerat.

Ficatul trebuie să facă față în mod normal și zilnic unei supraalimentări necorespunzătoare sau unei diete inadecvate, adesea slab echilibrate, bogate în diverși stabilizatori gustativi, conservanți și așa-numiții aditivi. éčka. Cu toate acestea, dacă la aceasta se adaugă și un consum mai frecvent și moderat de alcool, atunci nu este de mirare că ficatul începe să sufere.

Pot solicita mai întâi cuvântul simptome însoțite de oboseală nerezonabilă, slăbiciune musculară, dureri articulare, presiune specifică sub coasta dreaptă sau anorexie și probleme digestive. Ficatul vă spune pur și simplu că s-a saturat și că este supraîncărcat. Să vedem de ce este atât de importantă detoxifierea ficatului.

TIP: Dieta hepatică Este minunat pentru curățarea ficatului în timp ce detoxifiați corpul.

Medicamentele nu trebuie doar să ajute

Un capitol separat al afectării ficatului poate fi consumul de droguri. Acum, însă, ne referim la administrarea, în special, a acelor medicamente pe care ni le prescriem noi fără prescripție medicală.

Mai ales în zilele noastre, a apărut un fenomen în care mulți dintre noi dorim să ne bazăm pe internet mai mult decât un medic și să luăm tratamentul bolilor în mâinile noastre.

Oamenii nu sunt conștienți de riscul acestui lucru. Chiar și cu efortul obișnuit de a ameliora durerea de dinți sau simptomele unei răceli, acestea pot deteriora grav ficatul. Câteva înghițituri dintr-o băutură fierbinte împotriva gripei sau a frigului, în combinație cu mai multe pastile care conțin același ingredient activ, vă pot complica foarte mult viața.

Supradozajele medicamentului pot atinge valori care sunt cu adevărat periculoase, iar detoxifierea ficatului este atunci necesară.

Aveți grijă de sănătatea ficatului

Când aveți grijă de o funcție hepatică bună, aveți mai multe opțiuni pe care puteți începe să le practicați imediat. Dacă cauza problemelor de sănătate este supraponderalitatea sau stresul, atunci cel mai bun răspuns va fi exercițiu suficient și gestionarea generală a stilului de viață. Detoxifierea ficatului este practic o afacere de o singură dată, de preferință repetată de 1-4 ori pe an.

Premisa de bază a îngrijirii ficatului este limitarea consumului de băuturi alcoolice în măsura maximă posibilă, în special cele cu concentrații mai mari de alcool. Ca parte a măsurilor, nici meniul nu poate trece neobservat.

Includeți multe fructe și cele mai sănătoase legume. În meniu în același timp, în fața „zaharurilor” simple preferă polizaharidele, prin urmare, mâncați orez brun, cartofi, spelt și produse de panificație integrale. În schimb, tăiați din meniu carnea roșie și toate celelalte cărnuri grase. Faceți același lucru cu cârnații și conservele din carne.

Vestea bună, în special pentru iubitorii de cafea, este concluzia unui studiu, potrivit căruia a făcut-o Consumul de 2 până la 3 căni de cafea pe zi are un efect benefic asupra ficatului. Se spune că antioxidanții, împreună cu vitaminele și cofeina care se găsesc în cafea, pot bloca procesele inflamatorii din ficat. O alternativă excelentă la cafeaua neagră clasică este versiunea sa verde.

Cu toate acestea, detoxifierea ficatului nu este doar o chestiune de modificare a stilului de viață. Poate fi îngrijit extrem de eficient prin preparate sau alimente, cărora le vom da spațiu chiar acum. În rândurile următoare, vom analiza abilitățile lor de detoxifiere.

Detoxifiere hepatică cu ciulin de lapte

Dacă aveți probleme cu ficatul și aveți nevoie de detoxifiere, atunci ciulin de lapte vă poate face un serviciu de neprețuit. Proprietățile sale detoxifiante excepționale sunt asociate cu conținutul ridicat de bioflavonoide pe care îl au efecte antioxidante puternice, dar se datorează în principal silimarinei.

Silimarina aparține grupului de flavolignani și a dovedit clinic efecte pozitive asupra ficatului. Deci nu este o mișcare de marketing în niciun fel, pentru că Silimarina este o componentă importantă a medicamentelor utilizate pentru tratarea bolilor hepatice. Un antioxidant puternic protejează membranele celulare, le normalizează metabolismul, elimină radicalii liberi care afectează ficatul și îl regenerează în același timp.

Detoxifierea ficatului permite utilizarea fie a ceaiurilor, a uleiurilor, a tincturilor sau a capsulelor care conțin extract de silimarină din ciulinul de lapte. Amintiți-vă că detoxifierea ficatului ar trebui să dureze aproximativ 4-6 săptămâni.

Detoxifierea ficatului în semn verde

Această alternativă de detoxifiere hepatică este, de asemenea, extrem de eficientă. În sensul figurativ al cuvântului, s-ar putea spune că detoxifierea ficatului înțelege culoarea verde, care ar trebui să vă domine puțin mai mult dieta în aceste zile.

Prin urmare, ar trebui să îl includeți într-un meniu echilibrat multă varză, varză de Bruxelles, dar și varză cretă și, bineînțeles, broccoli. Această legumă verde vă ajută să vă protejați ficatul stimulând enzimele din ficat care sunt responsabile de detoxifiere. În plus, este o sursă excelentă de potasiu și magneziu.

Dacă sprijiniți încă detoxifierea orz verde și clorofilă bogată în clorelă, detoxifierea ficatului poate fi perfectă.

Detoxifiere hepatică îmbunătățită de apă cu lămâie

Regimul de băut în timpul detoxifierii ficatului devine și mai important, deoarece numai cu un aport suficient de lichide, substanțele dăunătoare pot fi curățate eficient din corp. În timpul detoxifierii, ar trebui, prin urmare, să creșteți puțin aportul de lichide comparativ cu regimul standard de băut. În general, se recomandă administrarea a 3,5 până la 4 litri de lichid pe zi în această perioadă. Rețineți, însă, că această cantitate include și apa ingerată în dietă, de exemplu sub formă de supe.

În regimul de băut în zilele de detoxifiere, includeți să beți apă călduță de lămâie, pe care o puteți folosi pentru a vă începe corpul în fiecare dimineață. Lămâia care conține vitamina C, potasiu și bioflavonoide în cel mai bun mod va sprijini detoxifierea generală a ficatului stresat.

Fiți sensibil la semnalele de avertizare ale corpului

Timpul rapid are multe de vină pentru acest lucru. Luați notă de ceea ce vă spune corpul, ignorați avertismentele sale și, dacă este necesar, întârziați rezolvarea problemelor. Detoxifierea ficatului poate fi o alternativă excelentă pentru a vă ajuta ficatul și nu doar atunci când începe să vă atragă atenția cu simptome negative.

TIP: Nu numai ficatul, ci și intestinele merită atenție. Vedeți cum arată detoxifierea intestinală.