Diverse programe de detoxifiere și coji pentru curățare și un corp mai sănătos servesc la restabilirea echilibrului în corp, la câștigarea și consolidarea condiției fizice și a rezistenței mentale. Oamenii încearcă să curețe corpul de diferite substanțe nocive. Nu este vorba doar de a lua un produs adecvat, ci de schimbările necesare în obiceiurile alimentare și de ajustare a rutinei zilnice.

curățare corp

Corpul uman se poate descurca singur cu majoritatea substanțelor toxice. Le poate transforma în ficat sau rinichi și, ca fiind mai puțin dăunătoare, sunt excretate în urină sau fecale. Cu toate acestea, dacă organele de detoxifiere nu funcționează corect, substanțele toxice se acumulează în organism.

Susținerea organelor de detoxifiere

Funcționarea lor trebuie susținută. Funcția corectă a ficatului va elimina toxinele din planta de spălare a ficatului și nu va duce la complicații pe termen lung. Printre mijloacele de susținere foarte bine dovedite, se află păducelul și alte plante medicinale cu un conținut mai mare de muștar și flavonoide.

Funcționarea corectă a rinichilor este asigurată în special de un regim regulat de băut sub formă de apă curată fără bule și minerale, în special fără zahăr și fără îndulcitori artificiali. Acest lucru va neutraliza substanțele toxice, le va dizolva în urină și le va elimina din organism. De asemenea, este posibil să se utilizeze amestecuri de ceai din plante care conțin urzică, coadă de cal și frunze de mesteacăn.

consumul de fibre

Unele tipuri de fibre, cum ar fi psyllium, leagă multe deșeuri din intestine și susțin în mod semnificativ detoxifierea generală a corpului. Pentru ca fibrele să funcționeze corect, trebuie luate cu suficiente lichide și nu trebuie luate cu medicamente, astfel încât să nu provoace deteriorarea acestora.

Fibrele, fluidele și exercițiile fizice se mișcă foarte eficient pentru a regla golirea și a reduce constipația. Pentru detoxifiere, este necesar să vă ajustați dieta și să limitați aportul de zahăr și grăsimi. Completați-vă dieta cu mai multe fructe și legume, nuci, fructe uscate și semințe. Postul pe termen scurt poate fi, de asemenea, inclus în curățare, pentru maximum 1 până la 2 zile numai cu aport de lichide. Procesele de recondiționare și curățare din corp susțin, de asemenea, mișcarea corpului. Este necesar să se limiteze consumul de alcool și să se oprească fumatul.