lumea

Oamenii de știință lucrează la acest fenomen de mult timp și investighează modul în care durerea mentală este legată de durerea fizică. Probabil că nu trebuie să vă spunem multe despre asta, deoarece, potrivit statisticilor, este probabil că ați trecut deja prin așa ceva. Poate că a fost o durere care te-a paralizat mult timp, poate te-a schimbat într-un fel, dar cu siguranță nu ai vrea să o mai faci. Astăzi vă aducem câteva fapte interesante despre o inimă frântă.

Despărțirea de o persoană dragă are un impact direct asupra stimei de sine a unei persoane și poate fi degradantă într-o oarecare măsură, ceea ce poate duce la depresie. Este chiar mai probabil decât depresia după moartea unei persoane dragi.

După o despărțire, puteți pierde în greutate, ceea ce poate părea un pozitiv unic al sfârșitului relației, dar chiar și acest lucru are propriul său dar. Pierderea în greutate este cauzată de pierderea poftei de mâncare din cauza stresului emoțional, care are doar un efect pe termen scurt.

Cu toate acestea, puteți crește și în greutate. Depinde de metabolismul dvs. și de modul în care răspundeți la stres. Este posibil să aveți o dorință compulsivă de a mânca și de a înghiți orice vă vine la îndemână. Și acest lucru va funcționa, dar între timp, încercați să verificați pentru a nu mai trebui să regretați mai târziu.

Stresul pe termen lung care descompune o relație poate afecta negativ sistemul imunitar și vă poate reduce apărarea.

Senzația de inimă frântă este similară cu simptomele de sevraj după unele medicamente. Acest lucru este legat în principal de hormonii care sunt secretați în corp atunci când o persoană este îndrăgostită. Sunt foarte asemănătoare cu hormonii pe care îi secretăm, de exemplu, după consumul de cocaină. Când o relație se descompune, este similară cu consumul de droguri.

Pregătește-te pentru un flux nesfârșit de gânduri distractive care te vor deranja pentru o vreme. Tot ce aveți nevoie este un mic stimulent pentru a vă aminti din greșeală experiențele din trecut, așa că păziți-vă mintea mai mult ca oricând.

Unsplash.com/Soroush Karimi

Un studiu realizat de neurologi de la Universitatea Columbia a constatat că acele zone ale creierului care sunt active în durerea fizică sunt active și în așa-numitele durere de inimă, adică durere mentală după separare. Cu toate acestea, nu se poate spune că creierul consideră că ambele tipuri de durere sunt aceleași.

Despărțirea te poate înnebuni. Deoarece trebuie să vă confruntați cu pierderea și emoțiile negative puternice, este posibil să aveți și mecanisme neobișnuite de apărare, iar autocontrolul dvs. să nu fie la fel de puternic ca de obicei. Din cauza lipsei unei imagini de ansamblu asupra întregii situații, ați putea considera o idee bună să aveți fostul dvs. pe Facebook sau o aventură rapidă cu cineva nou.

Relațiile ne schimbă și ne modelează. Când pierdem o persoană dragă, simțim o anumită vid și incomplet, de parcă ne-ar lipsi ceva. Este destul de normal să ai nevoie să îți reconsideri părerea despre tine și viața ca atare. Prin urmare, nu vă speriați sentimentul că nici măcar nu știți pentru o clipă cine sunteți cu adevărat.

Unsplash.com/Cristian Newman

Separarea se poate răspândi ca o infecție. Acest lucru a fost descoperit de oamenii de știință americani care au demonstrat într-o cercetare din 1948 că, dacă prietenul tău, un membru al familiei sau chiar un coleg se confruntă cu o despărțire, există 75% șanse să ți se transmită și să te confrunți cu ceva similar.

Privarea de somn și condițiile postpartum merg adesea mână în mână. Emoțiile puternice vă pot face să aveți probleme cu adormirea, dar vă pot reduce și calitatea somnului și senzația de relaxare.

În unele cazuri, defalcarea unei relații poate duce la afecțiuni cardiace. Denumirea tehnică este cardiomiopatia Takotsubo sau sindromul inimii rupte, poate apărea la orice vârstă și este mai frecventă la femei decât la bărbați.

La câteva zile după despărțire, majoritatea oamenilor cred că durerea și durerea lor vor dura toată viața și că nu vor mai fi niciodată fericiți. Adevărul este că supraestimăm aceste sentimente și de obicei ne recuperăm mai repede decât am crezut.

Unsplash.com/Toa Heftiba

Psihologii de la Universitatea din Colorado au descoperit că așteptările pozitive și acordarea pot accelera vindecarea unei inimi sparte. Cu toate acestea, nu este vorba doar de a fi înconjurat de gânduri pozitive, ci de a crede cu adevărat că va fi mai bine și că, chiar dacă doare acum, va trece.

De asemenea, ajută la scrierea unui jurnal. Nu, nu trebuie să scrieți stiluri lungi, tot ce trebuie să faceți este să eliberați presiunea interioară scriindu-vă gândurile. Într-un studiu, participanții care și-au înregistrat gândurile timp de 15 până la 30 de minute pe zi și au încercat să se concentreze asupra acestuia au raportat pozitiv că sentimentele lor negative despre despărțire au plecat mai repede.

Cu toate acestea, scrierea nu este la fel de eficientă ca povestirea. O conversație este un instrument terapeutic în sine și veți afla singur când vorbiți cu cineva. În cele din urmă vei fi ușurat.

Sex de reținut? Da, există așa ceva. Potrivit cercetărilor, până la o treime dintre studenții universitari fac sex cu altcineva după despărțire, într-un efort de a se desprinde de fostul lor partener.