• Știri
    • Economie
    • TV Pravda
    • Pareri
    • Sport
    • Jurnal
    • Un adevăr util
    • Cultură
    • Cocktail
    • Mașină
    • TVA
    • Călător
    • Sănătate
    • O femeie
  • Dezbate
  • Știri
  • Sport
  • Mașină
  • Bloguri
  • Cultură
  • Cocktail
  • Un adevăr util
  • Sănătate
  • O femeie
  • Jurnal

Dezbatere articol

De:

Alerg, joc hochei sau merg cu bicicleta pentru că îmi place. Nu mai pierde in greutate, este incomod. O mulțime de oameni aproape că au o problemă de îngrășare. Iar faptul că o bunică umflată devorată crede că va alerga puțin și va slăbi este ridicol. Singurul sfat absolut absolut de încredere este să nu mai mâncați și să începeți normal.

trebui

Nimănui nu-i pasă aici, ce mare sportiv ești. Nu este nimic în neregulă cu acest articol, îmi place să îi motivez pe oameni să facă orice sport și alergare în special. Din lume.

El a scris doar adevărul:

Singurul sfat absolut absolut de încredere este să nu mai mâncați și să începeți normal.

Nu vorbesc pentru mine, dar unii oameni se opresc să se maturizeze și începe să nu fie de ajutor . Oricum, nu are nimic de-a face cu faptul că alergatul este un lucru bun și scrierea despre el câteva rânduri nu este un păcat, chiar dacă se repetă de mai multe ori . cel puțin un sens, aici se repetă articole care nu au niciun sens.

Alergatul este un sport mai dăunător. Distruge un set de articulații, nu credeți anunțurile pentru pantofi marca special concepute pentru asfalt. Este doar PR, opusul este adevărat.

Și mult mai mulți oameni au în curând o problemă de slăbit și de a fi mai sănătoși. Mă îndoiesc că o bunică „matură” s-ar gândi la asta, asta e mai devreme decât gândul tău.

Îmi dau grăsimea gratuit, nu voi refuza pe nimeni, promit.

Alergatul este ideal pentru scăderea în greutate. Pot confirma asta. 2 până la 3 kg pe lună sau mai mult, în funcție de gradul de supraponderalitate. Dacă vă apropiați de greutatea ideală, pierderea în greutate se va opri sau. Puteți câștiga mușchi, cei mai grei decât grăsimile, deci fără panică. În această etapă, fie nu veți schimba nimic, fie vă veți regla dieta și vă veți antrena corpul:-))) Alergătorii au nevoie de depozite de grăsimi!

Dacă începi foarte, foarte încet, te vei îmbunătăți treptat și vei deveni dependent de alergare. În jumătate de an, este clar că ați slăbit. Deci toată lumea vă va întreba dacă sunteți bolnav: -) (

Dar un lucru de care trebuie să ții cont: să nu spui niciodată dacă alergi suficient de mult și suficient de repede, dar dacă alergi deloc!

Alergarea este doar știință și o poți studia singură până la bătrânețe.

Cel mai bine este să alergi 4x cel puțin 45 de minute. în decurs de o săptămână. În ritmul lui. Este bine ca meniscurile să întărească tendoanele.

Nu alerga pe asfalt.

Bărbații slăbesc aproape de două ori mai repede. Femeilor le este greu. cu aceeași vârstă, metabolismul încetinește enorm, așa că „mănânci 10 kg și câștigi un kilogram”:-)

Aportul caloric pentru a menține greutatea fără exerciții fizice este exigent în ceea ce privește și cât mâncăm.

Cele mai discutate (Pravda.sk)

Începând cu 11 iunie, înregistrarea în dezbaterile de pe Pravda.sk este din nou condiționată de un SMS de autorizare către un nou număr
+421 902 02 81 38.

Toți discutanții care s-au înregistrat din 29 aprilie 2014 trebuie autorizați suplimentar - la următoarea conectare.

Discuții, înregistrați până pe 29 aprilie 2014, continuă dezbaterea neschimbată.