cele

După iarnă, majoritatea dintre noi așteptăm cu nerăbdare primele raze de primăvară ale soarelui. Mulți (sau mai degrabă mulți?) Pierde în greutate în costume de baie, doar pentru a arăta bine atunci când face plajă pe plajă sau piscină. Nici sezonul din acest an nu va fi probabil diferit, așa că ne-am uitat la câteva mituri experimentate legate de bronzare.

Un bronz de bază este cu adevărat necesar?

Mulți oameni cred că au nevoie de un bronz de bază, astfel încât să nu sufere arsuri solare în timpul unei șederi lungi la soare. Cu toate acestea, această presupunere nu se bazează pe adevăr. La urma urmei, bronzul în sine este o dovadă irefutabilă a afectării pielii. Pielea se întunecă atunci când vă bronzați, deoarece produce melanină, care ar trebui să protejeze pielea. La expunerea repetată la soare, pielea devine aspră și încrețită, cu modificări negative care ajung până la nivelul ADN-ului. Bronzarea „sănătoasă” pe care urmează să o aveți astăzi ar putea duce la probleme grave în viitor.

Plajele la soare sunt esențiale pentru producerea vitaminei D.?

Mai ales în țările și zonele nordice, care au puțin soare în timpul iernii lungi, plajele (de exemplu în solarii) sunt considerate extrem de importante pentru menținerea nivelului de vitamina D în organism. Dar acest lucru nu este în întregime adevărat. Nu există niciun motiv pentru care o persoană ar trebui să fie supraexpusă la lumina soarelui, care dăunează pielii, crește riscul de cancer de piele și promovează îmbătrânirea prematură. Atingerea nivelurilor adecvate de vitamina D în organism se poate realiza prin expunerea adecvată la soare în combinație cu o nutriție adecvată. Protejați pielea de soare nu trebuie uitată.

Persoanele cu pielea mai închisă la culoare nu trebuie să folosească protecții solare?

Un alt mit afirmă că persoanele cu pielea mai închisă la culoare nu pot avea aceleași probleme de bronzare ca și persoanele cu pielea mai palidă. Dacă o persoană are pielea mai închisă la culoare sau o piele mai ușor de bronzat, nu înseamnă că bronzul este benefic pentru el și că nu este dăunătoare. Deși melanina din piele oferă o anumită protecție, este departe de a putea bloca toate razele UV. Este eficient ca protecție solară cu un factor de protecție de 5.

Numai razele UVB sunt cu adevărat dăunătoare?

Două tipuri de radiații UV pătrund pe Pământ: UVA și UVB, în timp ce razele UVB sunt asociate cu dezvoltarea arsurilor pielii și dezvoltarea cancerului de piele. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că radiația UVA este sigură. Dimpotrivă, provoacă îmbătrânirea prematură și formarea ridurilor, iar cu expunerea pe termen lung crește chiar riscul de cancer de piele cu mai mult de 30%. De aceea, vizitele regulate la solarii nu sunt de dorit.

Prevenirea arsurilor solare

Există câteva sfaturi bune pentru a vă ajuta să evitați arsurile neplăcute de soare. Înainte de ieșire, se recomandă aplicarea unei protecții solare de calitate cu cel puțin un factor de protecție 30. Crema trebuie aplicată din nou aproximativ la fiecare două ore și ori de câte ori pielea este hidratată. De asemenea, vă va ajuta să purtați haine largi sau articole de acoperit capul, ochelarii de soare ar trebui să fie o chestiune de la sine înțeles. Și nu uitați că soarele este cel mai intens între orele 10 și 15.