Exercițiul este un instrument esențial și de neînlocuit pentru menținerea sănătății.
Diabeticii nu fac excepție. Dimpotriva. Diabeticii sunt tocmai persoanele în care exercițiile fizice regulate joacă un rol important și de neînlocuit. Într-o generație, numărul persoanelor cu diabet a crescut de șase ori. Acesta este un număr aproape catastrofal. Diabetul este o boală care are o bază genetică semnificativă. Alți factori cheie rămân stilul de viață, modul de viață, greutatea corporală.
Și mișcare!
Faptul că nouă din zece diabetici nou diagnosticați sunt, de asemenea, supraponderali sau chiar obezi este alarmant. Și merită să ne gândim. Ca prim pas, acești pacienți vor primi o sarcină clară și concisă de la medic.
Slăbi!
Sarcina este clară și concisă, dar pentru majoritatea acestor oameni este grea și chiar imposibilă. Și există o problemă. Nu este suficient doar să ajustați meniul și să urmați dieta prescrisă. Este necesar să se mărească mișcarea și activitatea fizică. Fiecare kilogram suplimentar este o problemă suplimentară pentru diabetici. În plus, fiecare kilogram înrăutățește tratamentul și prognosticul pacientului. Scopul tratamentului adecvat și eficient al diabetului este menținerea nivelului de zahăr din sânge la nivelul dorit, dar și menținerea nivelului de grăsime și controlul eficient al tensiunii arteriale. Calea duce la aceasta doar prin ajustarea stilului de viață, controlul greutății corporale și activitate fizică sporită.
Pierderea în greutate nu este un proces simplu și simplu la diabetici.
Tinde să fie mai solicitant decât în restul populației generale. Cauza este setarea metabolică generală a organismului. Metabolismul diabeticilor este mai lent, cu o tendință crescută de a acumula depozite de grăsime și, astfel, de a crește în greutate. Prin urmare, pierderea în greutate este de obicei un proces lent la diabetici. Dar asta nu trebuie să-l descurajeze și nici nu ar trebui să fie o scuză. Este nevoie doar de mai multă energie, mai multă voință, mai multă motivație și mai multă răbdare. Dar rezultatul merită. Exercițiile fizice și pierderea în greutate ulterioară îi vor oferi diabeticului mai mult decât oricine altcineva un sentiment de bucurie și satisfacție.
Rezultatul este satisfacția față de tine! Baza vieții de calitate.