Înainte de a cumpăra pantofi, vă recomandăm să măsurați piciorul și dimensiunea necesară a pantofului în tabelul de mărimi.
Deci, cum să procedați?
- pe perete, așezați hârtia pe podea astfel încât marginea sa să se potrivească cu peretele
- stai pe hârtie cu piciorul îndreptat perpendicular pe perete și călcâiul sprijinit pe perete
- marcați cea mai îndepărtată poziție a piciorului pe hârtie
- măsurați lungimea perpendicularei de la marginea hârtiei până la cea mai îndepărtată poziție
- măsoară întotdeauna piciorul gol sau cu un ciorap subțire
Ghid Numere de mărime ORS
Pentru ca elementele de sănătate încorporate în sandalele PROTETICE să funcționeze, acestea trebuie să funcționeze la locul potrivit. De aceea, fii atent atunci când alegi dimensiunea acestor sandale. Veți avea nevoie de ele cu cel puțin un număr mai mare decât mărimea pantofilor de mers. Întregul picior trebuie așezat în interiorul jgheabului, iar degetele de la picioare și călcâi nu trebuie să atingă marginea ridicată. Puteți găsi numărul mărimii dvs. în tabel, unde lungimea branțului este, de asemenea, indicată cu o margine ridicată. Deci, pentru ca piciorul tău să se potrivească confortabil în jgheab, acesta trebuie să fie cu cel puțin 1 cm mai mic decât dimensiunea branțului indicat în masă.
Încălțăminte de calitate, dimensiunea corectă și activități fizice adecvate - toate acestea au o influență decisivă asupra dezvoltării sănătoase a piciorului copilului.
Anul școlar trecut, compania PROTETIKA a efectuat un sondaj în rândul elevilor de 8-9 ani, al căror picior este încă în curs de dezvoltare. Ne-a interesat cum s-au schimbat dimensiunea picioarelor lor în timpul anului școlar și care este starea lor de sănătate. Rezultatele ne-au confirmat că copiii au picioare mai mari decât, de exemplu, generația părinților lor. Din punct de vedere al sănătății, băieții erau mai răi decât fetele. Până la 5% dintre băieți au un picior plat netratat și un sfert dintre ei au debutul bolii. În ciuda faptului că copiii petrec 8 ore pe zi la școală în papuci, o mare parte au încălțăminte nesatisfăcătoare. În același timp, încălțămintea de calitate și mărimea corectă a acesteia sunt cei mai importanți factori care afectează sănătatea picioarelor. La PROTETIK, ne concentrăm pe oferirea de pantofi mici pentru copii mici la creșă pentru alunecarea cu o sara mai înaltă pentru fixarea călcâiului. Recomandăm școlarii cu branț de formă anatomică, care poate înlocui branțul ortopedic cu un picior plat mai mic. Ameliorează piciorul în timpul exercițiului și are un efect preventiv și relaxant. Adolescenții pot purta sandale fără toc fix, dar cu un branț solid, care nu se deformează atunci când este purtat și nu își pierde efectul profilactic.
Este foarte important ca pantofii să aibă dimensiunea potrivită, astfel încât elementele de sănătate să funcționeze acolo unde sunt - în zona arcadelor longitudinale și transversale. Sondajul nostru a arătat că picioarele copiilor au crescut cu una până la două dimensiuni în timpul anului școlar. Prin urmare, chitanțele ar trebui verificate pe tot parcursul anului școlar, nu doar la început.
Părți importante ale pantofului
- Aleg tipul de pantofi pentru copilul meu în funcție de scopul pentru care este recomandat.
- Pantofii trebuie să aibă o dimensiune rezonabilă, cu un mic exces în fața degetelor.
- Verific în mod regulat dacă copilul nu a crescut din încălțăminte.
- Atunci când cumpăr, îmi trec degetele peste spațiul interior al pantofilor pentru a vedea dacă există părți care ar putea împinge copilul.
- Nu numai pantofii spațioși sunt importanți, ci și șosetele sau ciorapii care nu se sufocă din materiale naturale, cu suficient spațiu la degetele de la picioare.
- Deși acestea sunt încălțăminte utilizate în interior, acestea trebuie ventilate în mod regulat.
- Exerciții moi subțiri - Jarmilky sunt destinate numai pentru durata activităților de exerciții, nu sunt potrivite pentru uzură continuă. Flip-flops sau papuci nu sunt potrivite pentru ca copiii mai mici să rămână la școală și la grădiniță (și bineînțeles pentru plimbări).
7 principii pe care trebuie să le amintesc atunci când mut grădinița
- Încălțămintea utilizată în interior trebuie să fie suficient de respirabilă. Aerisirea sa este asigurată de forma tăiată sau materialul părții superioare.
- Grădinița nu stă liniștită, se joacă și se mișcă. Papucul trebuie să fie de un astfel de tip încât să fie suficient fixat la picior.
- Chiar dacă copilul are pantofi cu șiret sau velcro, pantofii nu trebuie să fie largi sau descheiate pentru siguranța copilului. Dantelă? Velcro? Deși șireturile sunt mai fiabile, un mic grădiniță nu este suficient de priceput pentru a-și lega pantofii cu atenție. Prin urmare, este adecvat să se verifice ce abilitate poate demonstra copilul în încălțăminte independentă. Se acceptă o papucă textilă cu bandă de cauciuc-textilă peste gât.
- Orice tip de încălțăminte care prinde ferm călcâiul este mai potrivit pentru creșă decât încălțămintea fără „toc ferm”. Fixarea călcâiului împiedică devierea către laturi, în special spre „x”.
- Formarea bolții longitudinale nu este necesară cu piciorul sănătos al creșei pentru copii. Cu toate acestea, suportul cu formă ușoară și branțul elastic adaugă pantofi confortului.
- Pantofii nu trebuie „rupți” în zona de sub arcul longitudinal. Ar trebui să fie suficient de flexibil în zona articulațiilor de bază ale degetelor.
- Pentru o grădiniță mică, foarte curioasă, nu există tipuri potrivite cu ornamente ascuțite care pot răni sau slăbi un copil.
7 principii pe care trebuie să le amintesc când cânt un școlar
- Papucii pentru gleznă pentru un școlar mic cu un picior sănătos nu sunt necesare, dar este important să țină ferm călcâiul.
- Pentru școlarii mici, papucii textili sunt optimi, din punct de vedere al sănătății, pot fi acceptate și sandale din material natural cu o zonă mai fermă a călcâiului și cu talpă din material pal sau care nu poate fi șters.
- Pantofii ar trebui să fie confecționați din materiale respirabile, dacă „adolescentul” nostru stă la școală în adidași din material textil suficient de respirabili, nu este o infracțiune de sănătate ca atunci când domnișoara noastră stă în interior 2-3 ore în cizme la modă din cauciuc.
- Ne asigurăm că băieții mai în vârstă nu merg la școală în timpul pauzelor cu pantofi cu dantelă, adesea cu corzi lungi și fluturând la picioare.
- Chiar dacă avem deja fete mari, le vom explica că mersul pe tocuri mai înalte nu este doar periculos pentru scheletul în curs de dezvoltare, ci ajută și la creșterea flexiei coloanei lombare.
- De asemenea, le vom explica doamnelor că pantofii de modă ascuțite care își apasă degetele nu sunt potrivite. Dacă au deja mare nevoie de o ocazie socială, este mai bine să folosiți pantofi puțin mai mari și să omiteți spațiul din zona degetelor. Cu toate acestea, astfel de pantofi cu siguranță nu aparțin școlii.
- Respectarea principiilor încălțămintei sănătoase, igienice și sigure pentru elevi este importantă pentru a se combina cu cerințele școlii sau cu sezonul și temperatura interioară.
MUDr. Blažena BROZMANOVÁ, ortoped pediatru
Deși îngrijirea picioarelor nu ar trebui să fie o aventură sezonieră, vara vom suferi mult mai mult pe picioarele frumoase. Starea pielii și a unghiilor picioarelor noastre este influențată de o serie de factori. De la starea generală de sănătate, prin încălțămintea potrivită, până la tehnica tăierii unghiilor. Dacă apare o problemă, este necesar să o analizăm și să aflăm care este cauza specifică. De asemenea, este important să includeți în ținutele de vară, pe lângă balerini și adidași, cel puțin o sandală cu aer din materiale naturale.
Iarna, piciorul este de obicei închis în pantof, de multe ori oamenii nici măcar nu își schimbă hainele la serviciu. Un astfel de picior „prins” nu respiră toată ziua, este transpirat și presat. Majoritatea ghetelor de iarnă sunt izolate cu materiale sintetice. Acest lucru nu este foarte benefic pentru pielea picioarelor, mai ales când suntem în ghete de iarnă toată ziua. Al doilea factor este alegerea ciorapului potrivit. Nylonii sau alt material sintetic vor face ca pielea să nu respire, să transpire și un mediu umed va provoca abraziuni în cazul în care pantoful împinge. Nu trebuie să uităm faptul că un picior umed este predispus la înmulțirea bacteriilor și a ciupercilor. În astfel de condiții, apar probleme precum unghiile încarnate, pielea excesiv de aspră, calusurile, ochii de pui etc. Iarna, ne simțim mai puțin sete, consumăm mai puține legume și fructe, ceea ce înseamnă un aport mai mic de fibre. Majoritatea gospodăriilor sunt supraîncălzite, iar umiditatea din ele este foarte scăzută. Rezultatul poate fi o piele excesiv de uscată și crăpată, care se va reflecta și în calitatea unghiilor, a părului și a membranelor mucoase.
Cum să evaluați problemele de picior care sunt deja riscante
Când avem deja o problemă, îngrijirea profesională este aproape de neînlocuit. Pedichiuristul este cel care poate dezvălui cauza în consultarea corectă. Nu riscați nimic vizitând un pedichiurist. Dacă problema cu care veniți nu necesită intervenție medicală, pedichiuristul vă va trata. Dacă, pe de altă parte, evaluează necesitatea implicării unui specialist, el vă va putea îndruma corect. Oamenii ne caută cel mai adesea cu pielea aspră pe talpa piciorului, crăpături, caluri, ochi de găină, unghii asprate, deformate sau crescute. Pedichiuristul tratează aceste dificultăți cu instrumente de pedichiură de înaltă calitate. În prezent, așa-numita formă este, de asemenea, foarte răspândită. pedichiura medicală, ceea ce, în practică, înseamnă că picioarele sunt tratate cu un polizor de mare viteză cu tăietoare de diamante. Un astfel de tratament este foarte eficient, precis și, de asemenea, nedureros. Ambele tehnici au avantajele lor și prefer să le combin.
Cu toate acestea, în caz de sângerare, afecțiuni purulente sau negi, este mai bine să căutați un specialist care să ofere un tratament profesional adecvat. În ceea ce privește tratamentul, înțelegem că sunt expuși riscului pacienții cu diabet zaharat, neuropatie, persoanele care iau diluanți ai sângelui, persoanele în vârstă, copiii mici și femeile însărcinate.
PROTETICĂ Ortopedica cu branț anatomic are un efect relaxant și terapeutic și sunt potrivite pentru fiecare ținută. Acum le primește și în modele la modă și culori diferite.
La ce să ai grijă vara și cum să te îmbraci corect?
Cum să reglați picioarele și unghiile înainte de pictură
Să nu subestimăm tăierea corectă a unghiilor. Tipul mitului: tăiem unghiile strict drepte, trebuie să le resping. Ne tăiem unghiile în funcție de anatomia piciorului și de forma degetelor de la picioare, în timp ce este întotdeauna important să ținem cont de forma patului de unghii. În principiu, tăiem de la marginea liberă a unghiei la a doua margine liberă, astfel încât să nu interferăm sub nivelul peretelui unghiilor. Dacă avem deja unghiile tăiate și curățate corespunzător, spălăm temeinic talpa piciorului și cremăm pielea - după duș sau baie în termen de 3 minute. Dacă pielea dvs. are pielea întărită sau fisuri, căutați un expert. El poate efectua tratamentul profesional și poate afla cauza problemelor.
Înainte de vopsire, unghiile trebuie degresate temeinic. Să nu ne temem de culori, sunt un accesoriu de modă frumos pentru fiecare femeie, indiferent de vârstă. Tot anul acesta, regina tuturor culorilor în designul unghiilor va fi roșu. Există, de asemenea, culori pastelate, pudrate, care au apărut anul trecut. Nuanțele de roz, albastru și verde domină cel mai mult. Pictura franceză pe picior este un lucru din trecut. Chiar și naturalistii și femeile organice nu trebuie să se îngrijoreze. Pentru că singura modă care nu se va schimba niciodată este picioarele frumos tratate și ajustate.