Drojdia suprapopulată (candidoză) poate suferi foarte mult. Le puteți recunoaște, de obicei, sub forma diferitelor probleme ginecologice neplăcute. Dar se manifestă și altfel. Este posibil să nu știți nici măcar că acest lucru este valabil pentru dvs. În articolul de astăzi, vom analiza ce este o manifestare a candidozei și dacă o dietă săracă în carbohidrați vă poate ajuta împotriva infecției cu drojdie. La sfârșitul articolului, veți găsi, de asemenea, mai multe rețete pentru mese potrivite pentru o dietă anti-drojdie.

dieta

Viață cu drojdie

Drojdia este o parte comună a corpului uman. În condiții ideale, ei trăiesc în echilibru cu alte bacterii, iar corpul prosperă. Cu toate acestea, dacă există fluctuații care duc la multiplicarea lor, acestea pot cauza multe probleme. Vina poate fi:

  • medicamente (mai ales antibiotice),
  • stres excesiv,
  • fumat,
  • lipsa somnului pe termen lung,
  • imunitate slăbită sau
  • dietă proastă.

Drojdiile trăiesc pe zaharuri simple. Dacă dieta este plină de făină albă, dulciuri sau alcool, succesul sub forma multiplicării lor este aproape garantat. Apoi, pe lângă tratarea problemei în sine, o dietă anti-drojdie poate ajuta, de asemenea.

Prea multă drojdie

Există mai mult de douăzeci de tipuri diferite de drojdie care vă pot deranja. Cu toate acestea, cel mai frecvent este Candida albicans, care provoacă candidoză. Infecția nu trebuie să apară numai în părțile intime ale corpului. Poate apărea practic oriunde. Simptomele ei sunt foarte diverse. Acestea includ probleme ale pielii, digestie, modificări ale dispoziției sau chiar depresie.

Dieta anti-drojdie

Cheia victoriei asupra drojdiei crescute este, pe lângă tratamentul în sine, limitați aportul de carbohidrați, care depășesc grăsimile și proteinele din dieta normală și drojdia care hrănește drojdia. Zaharurile rapide sunt clar tabu aici. O dietă anti-drojdie înseamnă și omiterea făinii albe, a pastelor, a leguminoaselor, a majorității fructelor și a legumelor dulci.

Dieta saraca in carbohidrati

O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați (proteine) se bazează, de asemenea, pe o dietă foarte asemănătoare cu dieta anti-drojdie. Se bazează pe alimente bogate în proteine ​​și grăsimi de calitate, dimpotrivă, aportul de carbohidrați este foarte limitat. Drojdia suprapopulată își pierde rapid sursa de hrană. În plus față de filarea cu drojdie, un bonus semnificativ va fi o pierdere semnificativă în greutate.

Dacă nu doriți să vă ocupați de cumpărături și de a compila un meniu, programele de dietă KetoMix pot fi o alegere ideală pentru dvs. Un plan alimentar specific este pregătit pentru toată lumea cu toate felurile de mâncare, care sunt foarte ușor de preparat și conțin în același timp toți nutrienții necesari. Puteți pregăti supă de proteine, terci, clătite, produse de patiserie sau paste. Totul fără zahăr. În plus, consilierii nutriționali sunt disponibili în orice moment pentru a vă ajuta și a vă sfătui.

Cum puteți susține în continuare curățarea anti-drojdie?

Dieta anti-drojdie are specificul ei. Face multă muncă singură. Pentru a avea 100% certitudine în lupta împotriva drojdiei, este recomandabil să o susțineți cu acestea cinci măsuri:

  1. Respectați regimul de băut - omiteți complet băuturile dulci, beți doar apă curată și ceaiuri neîndulcite.
  2. Includeți în dietă alimente cu efecte probiotice - lapte de chefir neîndulcit, băuturi din lapte acru, iaurturi albe sau legume fermentate (cum ar fi varza acră).
  3. Ierburile - turmeric, oregano, ceai de lavandă, salvie sau cappuccino vor ajuta, de asemenea, în lupta împotriva drojdiei.
  4. Mănâncă usturoi - este un antifungic natural și are efecte antibacteriene puternice. Pentru prevenire, vor fi suficiente 2 căței de usturoi pe zi.
  5. Detoxifiaza - detoxifiaza curata organismul de substante nocive. Bea și bea mult, ușurează-ți dieta și adaugă mișcare ușoară. De asemenea, puteți susține întregul proces cu tablete naturale sau tratamente pe bază de plante.

Atenție la mucegai

Creșterea drojdiei în corpul dumneavoastră poate fi susținută nu numai de o dietă nepotrivită, ci trebuie să acordați atenție și diferitelor bacterii și ciuperci. Uneori nici nu îți dai seama unde le poți găsi peste tot. Întreaga problemă a candidozei poate fi apoi repetată foarte ușor și respectarea unei diete anti-drojdie va fi de fapt inutilă pentru dvs.

Frigider
Doar o bucată mucegăită în frigider și aveți o problemă. Mucegaiul se răspândește foarte repede la alte alimente. Prin urmare, verificați alimentele în frigider în mod regulat și spălați frigiderul cu dezinfectanți.

Fructe si legume
Rețineți dacă fructele sau legumele au doar așa-numitele „Vânătăi” din cauza sacrificării sau putrezirii deja. Dacă acesta este al doilea caz, nu este suficient să tăiați doar partea afectată. Aruncați toată piesa imediat. Deși nu este clar la prima vedere, germenii ciupercilor și bacteriilor au invadat deja întregul făt.

Tăvi pentru pâine și produse de patiserie
Pâinea și produsele de patiserie tind, de asemenea, să fie modelate rapid. Odată ce a apărut mucegaiul pe ele, nu este suficient să aruncați doar piesa atacată. Este necesar să curățați întreaga cutie de pâine și la temperatură ridicată spălați și prosopul sau punga în care a fost depozitat.

Sticle de băut
Fie că este vorba de un termos pentru ceai sau de o sticlă obișnuită de băut, mucegaiul este peste tot și diverselor bacterii le place să se așeze. Prin urmare, curățați și spălați toate aceste recipiente în mod regulat și temeinic. Mai ales centrul greu accesibil al sticlei unde bei și interiorul în care se află paiul.

Nuci
Când sunt depozitate prost, nucile sunt, de asemenea, rapid supuse la diferite forme. La prima vedere, este posibil ca acest lucru să nu fie deloc vizibil. Cele mai sensibile specii includ arahide și nuci. Înainte de consum, ar trebui să procesați toate nucile după cum urmează. Înmuiați-le în apă peste noapte și apoi uscați-le numai în cuptor.

Dieta în timpul dietei anti-drojdie

Cel mai important lucru este eliminarea completă a așa-numitelor zaharuri simple. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă și cu alte alimente. Deci, ce anume puteți și nu trebuie să mâncați în timpul dietei anti-drojdie? Rezumat scurt pot fi găsite în acest raport.

Alimente interzise (exemple)

  • Alimente cu zaharuri simple adăugate - zahăr, miere, siropuri, dulciuri, bomboane de ciocolată, produse de patiserie, majoritatea fructelor (banane, mango, struguri, mere, pere, prune etc.), legume murate, piure de roșii, produse de patiserie, pâine, mese instantanee, semifabricate, fructe congelate și conservate, arome (ketchup, muștar, maioneză)
  • Alimente cu zaharuri compuse - făină albă, orez, paste
  • Produse lactate - lapte, brânză albastră
  • Carne - cârnați, carne de porc, paste, carne uscată, conserve de pește
  • Legume - cartofi, morcovi, porumb, anghinare
  • Leguminoase - tofu, tempeh, soia, arahide
  • Ierburi și condimente - ciuperci, oțet, maggi, condimente înțepătoare, sosuri pentru salate
  • Băuturi - limonade dulci, ape aromate, alcool, cafea, ceaiuri dulci, ape spumante, sucuri

Alimente autorizate (exemple)

  • Fructe - lămâi, grapefruit, kiwi, fructe de pădure (căpșuni, zmeură, afine, mure)
  • Legume - spanac, broccoli, salate, castravete, țelină, ceapă, usturoi, dovlecei, conopidă
  • Leguminoase - fasole, mazăre, linte, naut
  • Produse din cereale - hrișcă, grâu, cereale integrale, orez integral, quinoa, amarant, produse de patiserie și pâine fără drojdie și drojdie
  • Produse lactate - aluat, iaurturi albe cu cultură vie, chefir, lapte acidofil, brânză de vaci, cabană, unt, pajiști, ricotta, mozzarella
  • Carne - carne de pasăre, iepure, miel, oaie, vițel, pește și fructe de mare
  • Nuci și semințe - migdale, nuci de Brazilia, pin, alune, mac, nucă de cocos, semințe de floarea soarelui, semințe de dovleac, in, semințe de chia
  • Ierburi și condimente - ghimbir, scorțișoară, alge, oțet de mere, ierburi proaspete
  • Băuturi - apă plată pură, ceaiuri din plante, ceaiuri verzi, apă cu lămâie

Ce să gătești - 3 rețete împotriva drojdiei

Ar trebui să includeți mai multe alimente cu efecte antifungice în dieta dvs. în timpul dietei cu drojdie. Exemplele includ usturoiul, curcuma, oregano sau ghimbirul. Vă puteți inspira din următoarele rețete.

Pui pe curcuma cu taitei konjac

  • piept de pui
  • sare
  • curcumă
  • ceapă
  • usturoi
  • fidea konjac
  • coriandru proaspăt

Prajiti pieptul de pui sarat si feliat pe ceapa. Se condimentează cu turmeric și usturoi zdrobit după gust. Adăugați tăiței konjac clătiți și prăjiți totul împreună scurt. Se serveste presarat cu coriandru proaspat.

Kefir de zmeură

  • chefir fără aromă
  • zmeura congelata (afine, mure)
  • stevia (poate să nu fie)

Se amestecă o mână mică de zmeură congelată (sau afine sau mure) în chefir. Dacă doriți, puteți gusta stevia.

Briose cu spanac

  • copil spanac
  • 2 oua
  • mozzarella
  • ceapă
  • sare
  • piper negru

Bateți ouăle într-un castron, adăugați sare, piper negru și ceapă tocată în bucăți mici. Pregătiți matrițe sau cutii de briose și puneți în ele spanac pentru copii clătit și uscat. Se toarnă totul peste amestecul pregătit și se presară cu mozzarella rasă. Se coace la cuptor pentru aproximativ 20 de minute la 180 ° C.

Curiozitatea și dragostea pentru scris au condus-o la jurnalism. A absolvit cu succes Academia de Jurnalism și New Media. Deja în timpul școlii a urmat mai multe stagii în case de media sau la Televiziunea Cehă. Ea a decis să ancoreze acolo după absolvire. În cele din urmă, soarta a condus-o la relații publice și marketing. A rămas astfel fidelă lumii presei doar de cealaltă parte, ceea ce a fost mai colorat pentru ea. Preferă să-și petreacă timpul cu familia și prietenii. Cea mai populară activitate sportivă pentru ea este yoga, datorită căreia poate conecta mintea și corpul. Își descoperă în permanență fericirea în momente.

Serviciu clienți

  • Contacte
  • Transport și plată
  • Puncte de distribuire
  • Condiții de afaceri
  • Politica de Confidențialitate
  • Reclamații
  • Program de fidelizare
  • Garant KetoMix - Mgr. Monika Telupilova, DiS.

Informații pentru dvs.

  • Dieta cetonică
  • Cum să piardă în greutate
  • Planuri de dietă
  • Alimente proteice
  • Intrebarile tale
  • Contraindicații
  • Certificare
  • Cărți de colorat de imprimat

ACCES EXCLUSIV LA ACTIUNI, REDUCERI SAU ARTICOLE

Abonați-vă la buletinul informativ și obțineți acces exclusiv la promoții, reduceri sau articole pe care nu le veți găsi nicăieri altundeva. În același timp, veți primi sfaturi și rețete utile, pe care le veți aprecia cu siguranță atunci când urmați o dietă cetonică.

Contactează-ne

Aveti intrebari? Specialistul Jana vă va sfătui 7 zile pe săptămână.

+421 950 103 233
(Luni - Vineri: 8h - 23h, Sâmbătă - Duminică: 10h - 23h)

Instagram

Din ce sunt fabricate produsele KetoMix?

Proteină din soia

Soia este sursa de proteine ​​vegetale de cea mai înaltă calitate, cu cea mai mare valoare biologică, absorbabilitate și utilizare.

Proteine ​​din zer

Zerul este considerat în prezent cea mai bună sursă de proteine ​​și pentru proprietățile sale este cea mai utilizată proteină în rândul sportivilor de top. Acesta furnizează organismului toți aminoacizii esențiali necesari pentru recuperarea perfectă a masei musculare.

Fibra de cicoare

Fibrele solubile susțin microflora intestinală de calitate. Funcționează ca un așa-numit probiotic, reduce senzația de foame și reduce producția de substanțe nocive în intestin.

Seminte de in

Semințele de in sunt o fibră insolubilă care reglează absorbția nutrienților din alimente, susține activitatea intestinelor și acționează ca un fel de perie a tractului digestiv, care reduce absorbția toxinelor din intestin în organism.

Acid folic

Acidul folic și alte vitamine sunt implicate semnificativ în metabolismul glucidelor, grăsimilor și proteinelor. Organismul este în mare parte incapabil să producă aceste substanțe, așa că le primiți în cea mai bună formă absorbabilă în timpul dietei KetoMix. Metabolismul poate funcționa astfel la viteze mari.

clienții recomandă magazinul nostru din 387 de recenzii pe Heureka.sk

Fazele individuale ale dietei KetoMix

Acest produs este potrivit din prima fază a dietei.

Prima fază a dietei

  • cea mai rapidă pierdere în greutate
  • De 5 ori pe zi mâncare KetoMix
  • permis 0,5 kg de legume pe zi
  • permise 20 g de nuci pe zi
  • recomandăm max. 2 luni

A doua fază a dietei

  • slăbire mai lentă
  • KetoMix de 3 ori pe zi
  • permis 0,5 kg de legume pe zi
  • permise 20 g de nuci pe zi
  • recomandăm max. 3 luni

A treia fază a dietei

  • stil de viata sanatos
  • 1 × mâncare zilnică KetoMix
  • permis 0,5 kg de legume pe zi
  • permise 20 g de nuci pe zi
  • recomandăm toată viața

Clienții apreciază această dietă

  • Foarte pregătire rapidă (până la 5 minute).
  • Amestecarea numai cu apă (fara lapte).
  • Nici unul dăunătoare éčka.
  • Nici unul adăugat glutamat.

Manual GRATUIT

  • sfaturi despre cum să începeți
    A nu renunta
  • sfaturi cum slabeste mai repede
  • un meniu de probă de o zi pentru fiecare fază a dietei

Nutritiv Consiliere KetoMix pe Facebook

Experți care vă vor sfătui. O comunitate care motivează.

El răspunde la întrebări în centrul de consiliere

O echipă de nutriționiști și specialiști cu accent pe dietele cu conținut scăzut de carbohidrați

La toate întrebările dvs. va primi răspuns o echipă de nutriționiști educați profesional, care vor găsi răspunsul chiar și la cele mai insidioase întrebări. Ei înțeleg pe deplin problemele nutriției umane și, în special, dieta cu cetone și sunt obișnuiți cu probleme prea personale. Discreția este o chestiune firească, deci nu aveți de ce să vă temeți.

Consultanții noștri în nutriție includ, de exemplu:

Mgr. Monika Telupilova, DiS., consultant în nutriție specializat în dieta cetonică.

Zbyněk Ceradský, dublu campion european la culturism, antrenor și nutriționist,

Táňa Řeháková, autor al cărților despre nutriție sănătoasă și consultant în nutriție,

Vă ajutăm simt-te mai bine și fără kilograme inutile.

Principiul dietei KetoMix se bazează pe aportul crescut de proteine ​​și aportul limitat de carbohidrați. Este o metodă științifică de slăbire care funcționează atât pentru bărbați, cât și pentru femei, indiferent de vârstă. Echipa noastră a dezvoltat preparate speciale de proteine ​​pentru dvs. în colaborare cu consultanți în nutriție.

De ce să alegeți KetoMix?

  • 1. Pierderea eficientă în greutate fără foamete și exerciții fizice.
  • 2. Rezultat rapid și de durată fără efect de yo-yo.
  • 3. Fără glutamați și aditivi chimici adăugați.
  • 4. Produse potrivite pentru celiaci și vegani.
  • 5. Vitamine și minerale pentru susținerea imunității.
  • 6. Alegerea a 22 de mese complete.

Urmăriți-ne și descrieți fotografii ale rețetelor dvs., în special rezultatele. #letosjinak Vezi profilul

Nu aveți încă un cont?

Înregistrați-vă și obțineți multe avantaje:

Un cadou ziua de naștere - nu uitați să completați data nașterii

Reducere din achiziții repetate

Prezentare generală toate ale tale Comenzi

Rapid repetat Ordin

Nu trebuie să completați datele

Ai nevoie de sfaturi?

Specialist Jana vă va sfătui 7 zile pe săptămână.

+421 950 103 233 (Luni - Vineri: 8h - 23h, Sâmbătă - Duminică: 10h - 23h)

Nu vei fi singur!

Mii de oameni ca tine aici își împărtășesc rezultatele, se motivează reciproc și nutriționiștii noștri Vor răspunde la toate întrebările dvs. aici. Profitați de sprijinul celorlalți și începe să slăbești azi!