modul

Trebuie să combinați alimentele în mod corespunzător cu această dietă.

Obsesia americană pentru pierderea în greutate este o tendință pe termen lung. Deși dieta mecca celebrității a fost creată acum 30 de ani, este încă populară și Judie Foster a încercat-o și ea.

Judy Mazel, o auto-proclamată nutriționistă, este responsabilă de această dietă. Cu cartea ei, ea și-a dezlănțuit nebunia în spatele unui tânăr mare și de mulți ani mulți au încercat-o pentru a atinge curbele de vis. Dieta se bazează pe faptul că nu trebuie să combinați alte tipuri de alimente, fie carbohidrați, fie doar proteine. Autorul și-a testat singuri planul de dietă de 35 de zile și a pierdut treizeci de kilograme. A înființat imediat o clinică de slăbit în Los Angeles, iar succesul a început cu o serie geometrică. Au fost înscrise celebrități mondiale precum Judie Foster sau Jack Nicholson.

Cheia este combinată

Cu siguranță nu vă va ajuta să slăbiți permanent, ci mai degrabă să vă exprimați rapid pentru a avea ocazia de a vă îmbrăca. Judy Mazel promite să dea jos 15 lire sterline în 6 săptămâni. Întrebi cum? Potrivit ei, nu contează cât mănânci, ci când și cu ce. Trebuie să mănânci alimentele potrivite la momentul potrivit. Uitați să vă ascultați gusturile. Nu sunt esențiale. Acesta este un mod greu.

Foto: Profimedia.sk

Regim slab

1. În prima până în a zecea zi, trebuie doar să mănânci fructe, nimic altceva. Aceste fructe sunt un element esențial al planului de dietă. Se spune că papaya înmoaie grăsimea din corp, ananasul o arde și pepenele o spală din corp. Ai grijă însă la mixul lor. Puteți mânca o singură specie la un moment dat. De exemplu, dacă limba ta dorește un măr, trebuie să aștepți o oră.

2. O dietă de 11 până la 19 zile vă permite să adăugați niște carbohidrați și unt. Vă puteți delecta cu paste, pâine și orez. Puteți mânca o cantitate nelimitată până când introduceți proteine ​​în dieta dumneavoastră.

3. 20 până în ultima zi puteți adăuga alimentele menționate cu proteine. Când treceți la o dietă proteică, aceasta trebuie să reprezinte 80% din aportul zilnic. Vești bune pentru cei care iubesc carnea, laptele și ouăle. Grăsimile pot fi combinate cu proteine ​​și carbohidrați. Totuși, ceea ce este interzis este fructul. Trebuie să o excludeți complet.