Zdravie A Lekárske Video: cum să preparați-coaseți semințele în dreapta, să curățați pinul, să vindecați castratul, gemul, gemoreea? (Februarie 2021)

Consumul de alimente potrivite pentru colita ulcerativă poate îmbunătăți simptomele proaste și ameliora oboseala. Aflați cum să planificați o dietă sub formă de colită ulcerativă atât pentru leagăne, cât și pentru căderi.

ulcerative

Nu ratați acest fapt

Puneți 9 întrebări înainte de următoarea colită ulcerativă

Cât de mult afectează alimentele colita? În timp ce dieta nu provoacă colită ulcerativă, consumul alimentelor potrivite poate fi o parte importantă a planului dumneavoastră de colită ulcerativă.

Știind ce să mănânci atunci când te simți bine, poate fi mai ușor să menții o greutate sănătoasă, să previi oboseala și să obții vitaminele și mineralele de care are nevoie corpul pentru a rămâne sănătos. În mod similar, cunoașterea a ceea ce are și nu are nevoie corpul dumneavoastră în timpul unui atac dureros poate reduce simptomele precum gazele și diareea și vă poate ajuta să vă simțiți mai bine.

Relația dintre dietă și colita ulcerativă

Persoanele cu colită ulcerativă se pot simți bine mult timp între crize de durere. Medicamentele și altele sunt concepute pentru a prelungi timpul dintre cancerele de colită ulcerativă, iar dieta poate juca, de asemenea, un rol.

poate apărea fără un motiv aparent, dar au fost identificați mai mulți factori declanșatori posibili: stres, eșecul de a lua medicamentele prescrise, utilizarea antibioticelor sau a anumitor medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) și consumul anumitor alimente.

Deși nu s-a demonstrat că provoacă sau contribuie la colita ulcerativă, mulți oameni asociază erupții cu mâncarea pe care o consumă. Cu toate acestea, nu există niciun tip de mâncare care să provoace simptome la toată lumea - factorii declanșatori ai colitei variază dramatic de la o persoană la alta.

„Colita ulcerativă nu este o afecțiune care are mulți factori comuni în rândul oamenilor”, a declarat Sonya Angelone, MS, RDN, CLT, purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică și nutriționist într-un cabinet privat din San Francisco. "Există într-adevăr toleranțe individuale la alimente, astfel încât dieta trebuie adaptată fiecărei persoane."

Potrivit experților, câțiva pași cheie vă pot ajuta să identificați declanșatoarele personale ale dietei:

  • Lucrați cu un dietetician specializat în tratamentul bolilor inflamatorii intestinale
  • Păstrați un jurnal alimentar
  • Faceți un test de sensibilitate alimentară

„Colita ulcerativă are o componentă inflamatorie puternică”, adaugă Angelone. „O persoană cu colită poate încerca să identifice alimentele care le provoacă inflamația și apoi să le omită”. Dar vorbiți întotdeauna cu un dietetician sau cu un alt profesionist din domeniul sănătății înainte de a elimina alimentele sănătoase din dietă.

Alimente pentru colita ulcerativă: ce să mănânci când te simți bine

Dacă sunteți asimptomatic, este posibil să nu pară important să mâncați anumite alimente sau să săriți altele. Cu toate acestea, pierderea în greutate, oboseala și deficiențele de nutrienți sunt probleme frecvente cu colita ulcerativă, care este crucială pentru.

Deoarece unele persoane cu colită ulcerativă suferă de momente dificile în care consumă fibre, teama de apariții poate preveni consumul de fructe și legume hrănitoare, explică Tracie Dalessandro, MS, RD, CDN, dietetician clinic privat din New York și autor al publicației What să mănânci cu IBD: un ghid cuprinzător de nutriție și prescripție pentru boala Crohn și colita ulcerativă.

Cu toate acestea, gătitul temeinic și fructele și legumele pot ușura digestia (deși sunt încă bogate în substanțe nutritive vitale).

Pentru a combate oboseala și pierderea în greutate, Dalessandro recomandă consumul de alimente cu nutrienți de cea mai bună calitate, precum proteine, fructe și legume de înaltă calitate, și păstrarea departe de alimentele prăjite și foarte procesate, care au o calitate și o densitate a nutrienților scăzute.

Persoanele cu colită ulcerativă pot beneficia și de administrarea suplimentelor. Dalessandro oferă următoarele sfaturi:

  • Încercați un dietetician și apoi suplimentele nutritive recomandate
  • Luați un multivitaminic bine rotunjit
  • Luați un probiotic sau mâncați alimente cu probiotice naturale, cum ar fi anumite tipuri de iaurt, care, de asemenea, ajută la menținerea unui echilibru sănătos al florei intestinale și la îmbunătățirea digestiei.

După un stil de viață general sănătos, cum ar fi exercițiile fizice regulate, este de asemenea important să vă mențineți atunci când vă simțiți bine cu colită.

Ce să mănânci (și ce să eviți) în timpul unei explozii

În timpul exploziilor, este important să păstrați cât mai puțin stres asupra intestinului, în timp ce obțineți suficiente calorii pentru a vă face să vă simțiți mai bine. Iată câteva modalități de a ușura taxa:

Evitați conținutul ridicat de fibre. În timpul cancerului de colită ulcerativă, este important să se reducă iritația colonului. Aceasta înseamnă a fi departe de alimentele care au un conținut ridicat de fibre, cum ar fi nucile, semințele și floricelele, care pot zgâria mucoasa colonului.

Mănâncă mese mai mici. Dacă aveți mese mai mici și mai frecvente, puneți mai puține taxe pe intestine deodată, spune Abalone.

Stai hidratat. Dacă aveți multă diaree, asigurați-vă că aveți suficiente lichide pentru a vă proteja împotriva deshidratării.

Încercați niște suc. Deși, în general, nu recomandă stoarcerea persoanelor cu colită, în timpul unui focar, Abalone recunoaște că îndepărtarea fibrelor prin stoarcerea fructelor și legumelor poate fi o modalitate ușoară de a obține o nutriție bună în organism. „Doar puțin suc, pentru că prea mult poate provoca diaree.” sfătuiește. „Și obțineți sucuri verzi precum cuve sau piureuri care au deja un fir rupt”.

Consumați alimente bogate în nutrienți. Dacă sunt bine tolerate, încercați să consumați alimente bogate în proteine ​​și fibre, care sunt bogate în proteine ​​în timpul exploziilor, acest lucru sugerează. De exemplu, evitați alimentele precum ovăzul tăiat din oțel și în schimb încercați imediat fulgi de ovăz.

În cele din urmă, evitați alimentele grase care pot fi mai greu de digerat și orice alte declanșatoare individuale cunoscute pe care le-ați putut identifica.

Nu există o dietă rapidă pentru prevenirea cancerului cu colită ulcerativă. Dar, în timp, vă puteți regla propria abordare.