Video despre sănătate și medicină: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 11 (Oficial și HD subtitrat) (februarie 2021)

Pierderea nedorită în greutate este un simptom al insuficienței exocrine a pancreasului. Aflați cum să vă îngrășați cu o dietă bună și să vă mențineți o greutate sănătoasă.

reprezentat

2021

Test: Cât de bine gestionezi EPI?

În timp ce unii oameni pot fi mai săraci, pierderea în greutate nu este întotdeauna un lucru bun. De fapt, pierderea în greutate fără experimentare este unul dintre simptomele cunoscute ale unei probleme digestive care poate fi cauzată de boli pancreatice sau alte boli precum și.

Deoarece pancreasul dvs. nu secretă enzimele necesare pentru a absorbi substanțele nutritive din alimentele pe care le consumați, acest aliment vă trece prin corp nedigerat. „Chiar dacă trebuie să mâncați o cantitate normală de alimente, este posibil să fiți subnutriți”, explică MD, un gastroenterolog cu Capital Digestive Care din Washington, DC și Chevy Chase, MD.

Pentru cei care au EPI, este esențial să se abordeze această lipsă de absorbție a nutrienților. Dacă acest control nu este controlat, starea poate duce la o creștere a mortalității și poate reduce starea generală de sănătate.

„Când vă goliți stomacul, vă este foame de durere și doriți să mâncați din nou”, spune Alissa Lupu, RD, CDN, CNSC, dietetician clinic pentru Centrul pentru îngrijiri digestive avansate din New York Presbyterian Hospital/Weill Cornell Medical Center. Cu toate acestea, mâncarea poate provoca valuri de greață și crampe la persoanele cu EPI - un ciclu rău care duce la sărăcie nedorită.

În plus, alimentele nedigerate rămân în intestinul subțire, unde se extrage din apă și provoacă în cele din urmă diaree.

Pentru a atenua astfel și a preveni malnutriția, medicii și nutriționiștii recomandă adesea pacienților cu EPI să primească cantități sănătoase.

Cum să câștigi o greutate sănătoasă

Nu toată lumea cu EPI are aceeași insuficiență pancreatică. Deficiențele dvs. specifice de vitamine vor fi unice pentru dvs. Pe lângă faptul că discutați cu medicul dumneavoastră despre deficiențele de vitamine, un dietetician înregistrat vă poate învăța cum să alegeți alimentele care vă vor permite să vă recâștigați greutatea. Dieteticianul vă poate recomanda alimentele specifice de care aveți cel mai mult nevoie - cele bogate în proteine ​​și calorii și sărace în grăsimi nesănătoase. Aceste cinci sfaturi pentru nutriție și stil de viață ar trebui să ajute:

Folosiți enzimele conform instrucțiunilor. Suplimentele enzimatice vă ajută să vă îmbunătățiți capacitatea organismului de a absorbi substanțele nutritive și de a câștiga în greutate. „Există suplimente pentru enzimele pancreatice pe care medicul dumneavoastră le poate prescrie”, spune dr. Bashir. "Îi va lua înainte să mănânci o masă sau o gustare mare pentru a sprijini digestia. Ei îți vor oferi enzime pe care pancreasul tău nu le produce."

Cu toate acestea, enzimele fără prescripție medicală nu sunt recomandate. Medicul dumneavoastră vă va da o rețetă pentru enzimele de care aveți nevoie și vă va ajuta să determinați doza potrivită pentru dumneavoastră. De obicei, doza este proporțională cu cantitatea de grăsime din masă. Puteți lua una sau două comprimate când începeți să mâncați și apoi mai târziu în sala de mese, dacă este necesar.

Mănâncă mai puțin, dar mănâncă mai des. Au mese mai mici pe tot parcursul zilei, mai degrabă decât mese mai mari de trei ori pe zi. Consumul de cantități mici de alimente simultan este mai ușor pentru stomac și pancreas. În plus, mesele mai mici pot ajuta la absorbția nutrienților.

Consumați o cantitate mică de grăsimi sănătoase. S-ar putea să credeți că aveți nevoie de o dietă bogată în grăsimi pentru a vă îngrășa, dar trebuie să fiți atenți la cât de mult și ce tipuri de grăsimi veți mânca. „Este cel mai ușor de absorbit”, spune Bashir. Cu toate acestea, acest lucru este diferit de a nu mânca grăsimi. Încă trebuie să mâncați o cantitate moderată de grăsimi, așa cum este stabilită de medicul dumneavoastră sau de un dietetician înregistrat, astfel încât corpul dumneavoastră să absoarbă vitaminele liposolubile. Deoarece aportul de grăsimi este limitat, Lupu spune că este important să obțineți suficiente grăsimi sănătoase. „Vrem ca oamenii să se concentreze asupra grăsimilor nesaturate pentru a obține cea mai bună nutriție din ceea ce mănâncă”, spune el. Copiii cu fibroză chistică fac excepție. Au nevoie de o dietă bogată în grăsimi pentru a-și satisface nevoile de energie.

Păstrați lichidele departe de alimente. Preferi să nu bei atunci când mănânci alimente solide, deoarece lichidele se hrănesc mai repede prin stomac, spune Bashir. De asemenea, consumul de alimente te poate face să te simți prea repede. Rămâneți hidratat este important pentru sănătatea dvs., dar păstrați băuturile între mese.

Faceți-vă obiceiuri bune de viață. Atât fumatul, cât și consumul de alcool pot face mai dificilă menținerea unei greutăți sănătoase. În plus față de creșterea riscului anumitor tipuri de cancer, boli de inimă și boli pulmonare, nicotina din țigări vă reduce greutatea corporală - ceva ce nu doriți atunci când încercați să câștigați o greutate sănătoasă. Și alcoolul poate impozita și mai mult sistemul digestiv, care este deja stresat atunci când aveți EPI. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a renunța la fumat sau a bea, discutați cu medicul dumneavoastră.

Menținerea unei greutăți sănătoase

Deși nu vă puteți întoarce la greutatea anterioară după o dietă cu deficit de pancreas, obiectivul dvs. general ar trebui să fie să vă mențineți greutatea stabilă. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați greutatea țintă pe care doriți să o atingeți.

Puțini oameni cu EPI sunt susceptibili să câștige mult în greutate, chiar dacă găsesc o combinație de alimente pe care le pot tolera. Dacă câștigi mai multă greutate decât ai nevoie, concentrează-te pe controlul porțiilor, spune Lupa. Mărimile porțiilor sunt, de asemenea, bine de reținut dacă încercați să vă îngrășați sau să mențineți o greutate sănătoasă, astfel încât să mâncați o cantitate rezonabilă.

Chiar și după ce atingeți o greutate sănătoasă, medicul dumneavoastră va continua să monitorizeze eventualele deficiențe de vitamine. Cea mai mare preocupare a dvs. sunt vitaminele liposolubile A, D, E și K. Vitaminele liposolubile sunt cele care se descompun în grăsimi în grăsimi, spre deosebire de vitaminele solubile în apă, care se descompun mai ușor în timpul digestiei. Este posibil să fie necesar să luați suplimente de vitamine cu terapia de substituție enzimatică pentru a le înlocui pe cele pe care nu le puteți absorbi.

Combinația dintre nutriția optimă și terapia de substituție enzimatică ar trebui să vă ajute să vă simțiți mai bine și să vă permite să mâncați suficient pentru a menține o greutate sănătoasă. Dacă slăbești sau vrei să te îngrași, consultă-ți medicul sau nutriționistul.