- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua. O cunoștință a ținut această dietă și a slăbit aproximativ 30 kg. Vreau să vă întreb ce părere aveți despre această dietă, dacă este adecvată, sănătoasă. Alternativ, dacă cineva are propria experiență. (Nu mi se pare teribil în acea dietă că aproape nu există carbohidrați - cereale, leguminoase. Sau după o lună.)
Deci, dieta respectivă arată astfel:
Dieta constă în zile de proteine, zilele așa-numitului regim slab și zilele de stabilire a metabolismului. Luni sunt zilele regimului slab și după 4 săptămâni zilele de metabolism (2 săptămâni). Combinăm cu vitamine și minerale - fiecare dimineata.
Ziua proteinelor:
(primele 3 zile + în fiecare duminică)
6.00 dimineața un pahar cu apă stând de seară
8.00 dimineața 2 felii de sunca, 2 felii de branza tare, 1 ou fiert tare
10.00 1 ou
12.00 felie de carne (carne de vită, porc, pui, curcan și pește -
Toate pregătite după gust în unguent, dar fără făină
sau butași înveliți.
Ora 14.00 1 ou
16.00 ce a fost la prânz
Ora 18.00 pahar cu apă + ce era la micul dejun
Ziua regimului sărăcit:
(De luni pana sambata)
6.00 dimineața un pahar cu apă din seară
8.00 dimineața 2 felii de sunca, 2 felii de branza tare, 1 ou, legume
(piper, roșie, 1 bucată de castravete)
10.00 ouăle pot fi schimbate în fructe (kiwi, măr,
portocaliu, mandarin, dar numai 1 buc)
12.00 carne la alegere, cartofi sau orez, dar numai
natural, apoi legume sau salată de legume - fără ulei!
Ora 14.00 Un ou poate fi schimbat cu doi ochi de taur
Ora 16.00 ce era la prânz
Ora 18.00 pahar cu apă + ce era la micul dejun
6.00 dimineața pahar cu apa
8.00 dimineața Este permisă patiseria Graham cu șuncă, brânză, legume
în continuare pâine sau iaurt, fulgi de ovăz cu miere, acidofil
lapte după gust
10.00 ouă sau fructe sau ochi de taur
12.00 prânz complet - porții mai mici (mari sau mâncate)
Ora 14.00 fructe sau ouă, sau 2 ochi de taur
Ora 16.00 ce era la prânz
Ora 18.00 pahar cu apă + ce la micul dejun