dieta

Ananasul conține enzime care au un efect benefic asupra activității stomacului și intestinelor și, de asemenea, combate în mod activ grăsimea acumulată. Acest fruct tropical are un conținut scăzut de calorii, dar un conținut ridicat de potasiu, care elimină, de asemenea, excesul de lichid din organism. Puteți învăța cum să cultivați ananas acasă.

Dieta cu ananas durează de obicei 2 până la 3 zile, timp în care mănânci doar ananas. Desigur, ai nevoie de ananas proaspăt și, de asemenea, de suc de ananas neîndulcit. Tăiați ananasul în cercuri și îl împărțiți în patru porții - mic dejun, zeciuială, prânz și cină și beți aproximativ un litru de suc de ananas pe tot parcursul zilei. În aceste două zile, puteți slăbi chiar și 2 kg fără a vă face griji pentru sănătatea dumneavoastră. Această dietă scurtă poate fi repetată cu pauze scurte.

Cu toate acestea, puteți încerca și o dietă de ananas de două săptămâni, care este îmbogățită cu proteine. În timpul acestei diete, puteți include și carne, ciuperci, fructe și legume în meniu. Rația zilnică ar trebui să fie formată din aproximativ 600 g de ananas, 250 g de carne sau ciuperci, legume sau fructe. Carnea trebuie să fie slabă, deci este bine să îndepărtați excesul de grăsime și să reduceți aportul de carbohidrați în timpul dietei. De asemenea, puteți pierde între 3 și 5 kg în aceste două săptămâni.

A treia dietă cu ananas durează 5 zile, timp în care ar trebui să beți cel puțin 2 litri de apă, ceaiuri din plante sau fructe pe zi și să mâncați de 4 ori pe zi.

Pentru micul dejun, puteți prepara, de exemplu, 100g de ananas cu 100g de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și fulgi de ovăz, sau ouă cu pâine de secară, unt, somon și 50g de ananas. La prânz, cartofii cu brânză și 100g salată de ananas sau creveți cu 100g de ananas vă vor satisface. O cină ușoară, la rândul său, constă din 100g de orez și 100g de ananas sau 100g de salată de pui cu ananas.

Marele avantaj al acestei diete este îndepărtarea substanțelor toxice din intestine și rinichi și, desigur, aproape nici un sentiment de foame.

Cu toate acestea, dieta nu este potrivită pentru persoanele cu boli gastro-intestinale, de ex. ulcere de stomac. Ar trebui să se acorde atenție și posibilității de alergie la ananas. Dacă sunteți sănătos, această dietă este recomandată doar pentru o perioadă limitată de timp și nu pentru o lungă perioadă de timp, deoarece expunerea pe termen lung la acid vă poate provoca probleme de sănătate.

Dezavantajul este că, după revenirea la o dietă normală, kilogramele pierdute pot reveni. Această dietă este în primul rând o chestiune de scurtă perioadă, deci este bine să reglați meniurile în viitor, astfel încât figura dvs. de vis să rămână permanentă.