Dieta cu ananas este de scurtă durată și foarte unilaterală. Nu toată lumea poate consuma un singur tip de mâncare timp de până la 7 zile, deci este mai potrivit pentru cei care au o voință cu adevărat puternică. Cu toate acestea, datorită reducerii mari a aportului caloric, se poate obține un anumit succes în reducerea greutății.
Se spune că enzimele rare conținute în acest fruct se află în spatele scăderii în greutate prin dieta cu ananas. De fapt, principiul este mult mai simplu și mai logic - se bazează pe o reducere radicală a veniturilor din energie.
Sunt permise doar pulpa de ananas și suc, sau dieta poate fi variată cu citrice. Toate alimentele, cu excepția ananasului și fructelor complementare, sunt interzise.
Aspectele pozitive ale dietei cu ananas:
- Pierderea în greutate va apărea după câteva zile.
- Vitamine. Dieta include multe vitamine, deși acestea sunt vitamine cu compoziție limitată.
- Fără să-ți fie foame. Cantitatea de ananas care poate fi consumată pe zi este setată relativ ridicată (aproximativ 1 - 3 kg), astfel încât ori de câte ori ne este foame, putem mânca. Prin urmare, senzația de foame este aproape exclusă.
negativ al dietei cu ananas:
- Lipsa nutrienților. Dieta cu ananas este relativ drastică datorită compoziției sale unilaterale. Organismului îi lipsesc proteinele, grăsimile, unii carbohidrați și alte substanțe importante. Această dietă prezintă multe riscuri pentru sănătate.
- Gustați monotonia. Consumul doar de ananas va plictisi în curând majoritatea oamenilor.
- Pierderea musculară. Din cauza lipsei de proteine din dietă, mușchii noștri scad mai degrabă decât depozitele de grăsimi.
- Digestie. Nu toată lumea poate da multe fructe, mai ales pe stomacul gol. Pot apărea probleme de stomac, aciditate stomacală și arsuri la stomac, dar și diaree sau vărsături.
Singura modalitate de a face din dieta cu ananas o formă mai acceptabilă de slăbire este de a include ananasul ca înlocuitor al uneia dintre mesele obișnuite din timpul zilei, nu de a-l folosi ca principală și singură componentă a dietei.