Astăzi, există un număr mare de diete care oferă diferite metode de slăbire. Vă sugerez să acordați atenție dietei cu cărbune activ. Semnificația acestei pierderi în greutate este că cărbunele elimină toxinele și toxinele din organism și, prin urmare, kilogramele în plus.
De ce cărbune activ?
Oamenii care folosesc această dietă că cărbunele nu permite grăsimilor să pătrundă în organism și să fie absorbite în organism și astfel cantitatea de calorii este unificată minim. Dietele cu cărbune activat pot fi făcute în conformitate cu trei principii:
prima variantă, În ultimele 21 de zile, doar întregul curs este împărțit în 3 săptămâni, între care ar trebui să existe o odihnă săptămânală. Va trebui să mâncați pastile în timpul fiecărei mese. Numărul de comprimate depinde de greutatea dvs., pentru fiecare 10 kg există câte un comprimat. În această perioadă, puteți pierde aproximativ 6 kg.
a doua variantă, Trebuie să folosiți cărbune activ dimineața înainte de a mânca. Mai întâi trebuie să beți 10 comprimate și apoi trebuie să adăugați câte 2 în fiecare zi. Trebuie să ajungeți la 30 de comprimate odată.
A treia variantă, În această versiune, indiferent de greutate, trebuie să beți 6 comprimate de cărbune înainte de fiecare masă principală.
Reguli suplimentare pentru dietele cu cărbune activat:
- Trebuie să beți apă minerală purificată fără gaz.
- Ar trebui să existe cel puțin 20 de minute între aportul de cărbune și hrană.
- Pentru cele mai bune rezultate, puteți consuma un produs vegetal de curățare.
- Produse autorizate: legume, fructe, carne cu conținut scăzut de grăsimi, pește și produse lactate, precum și pâine neagră și ulei vegetal. Bea sucuri permise și ceai verde fără zahăr.
- Produse interzise: sare, zahăr, produse de patiserie, grăsimi animale, alcool și dulciuri.
La fel ca toate dietele de slăbit, cărbunele activ are contraindicații: astfel nu puteți pierde în greutate persoanelor care iau orice medicament în mod regulat, precum și sângerări și probleme cu stomacul.
Să ne uităm la oferta aproximativă a unei diete cu cărbune activ.
Dimineața - mâncați 1 felie de pâine neagră cu unt și o bucată mică de brânză, beți 1 ceașcă de ceai verde.
Prânz - gătește hrișcă fără sare și mănâncă și pâine și bea 1 pahar din sucul tău preferat.
Gustare - Fură 1 farfurie din cerealele preferate, care pot umple 2 linguri. linguri de iaurt.
Cina - mâncați 1 farfurie de salată din fructele preferate, pe care le puteți umple cu iaurt și, de asemenea, beți 1 pahar de suc de ananas.
Dimineața - mâncați 1 felie de pâine neagră cu unt și 1 ou de pui, beți 1 cană de ceai verde.
Prânz - pregătiți legume ragout fără sare și mâncați și pâine și beți 1 pahar de suc preferat.
Gustare după-amiaza - bea 1 cană de iaurt.
Cina - mâncați 100 g piept de pui gătit și 1 bucată de pâine neagră și beți 1 pahar de suc de ananas.
Dimineața există un meniu, ca și luni.
Prânz - gătiți o bucată mică de carne de vită și mâncați, de asemenea, pâine și iaurt și beți tot 1 pahar de suc preferat.
Gustările sunt meniul, ca și luni.
Cina - gătește 1 castron de piure de cartofi, pe care îl poți bea 2 pahare de suc de roșii.
Dimineața - mâncați 1 felie de pâine neagră cu unt și o felie mică de șuncă, beți 1 ceașcă de ceai verde.
Prânz - gătiți un pic de cartofi piure, 1 bucată de pește gătit și mâncați, de asemenea, pâine și beți 1 pahar de suc preferat.
Gustare - pregătiți o salată de sfeclă, care trebuie umplută cu smântână și, de asemenea, mâncați o bucată de pâine neagră.
Cina - meniu ca luni.
Dimineața meniul este ca marți.
Prânz - gătiți orez fără sare, gătiți o felie de piept de pui și mâncați, de asemenea, pâine și beți 1 pahar de suc preferat.
Gustare - mâncați 1 farfurie de salată de fructe, pe care o umpleți cu iaurt și beți o ceașcă de ceai verde.
Cina - mâncați 2 ouă fierte tari și beți și 1 cană de chefir.
Dimineața există un meniu, ca și luni.
Prânz - gătiți hrișcă fără sare, salată de legume și mâncați, de asemenea, pâine și beți 1 pahar de suc preferat.
Gustare după-amiaza - mâncați niște brânză de vaci.
Cina - radeți 1 măr și morcov pe răzătoare, plus o felie de pâine neagră și beți ceai verde.
Dimineața meniul este ca marți.
Prânzul este un meniu, ca marți.
Gustările sunt meniul, ca și luni.
Cina - mâncați 3 banane și beți 1 ceașcă de ceai verde.
Nu uitați de cărbunele activ, pe care trebuie să îl utilizați conform schemei alese.
- Dieta - este muncă grea și renunțare, dar poate fi și sănătoasă și gustoasă, spune Martina Dvořáková -
- Diet (6564) - Consilierea pentru alăptare MAMILA, o
- DIETA DE 13 DEFECTE DE BAZĂ PIERDERE DE GREUTATE
- Dieta la Manhattan Fičia femei americane pe ea și vă va lua și pe voi Interziceți foamea 3
- Dieta și ciocolata