Articolul expertului medical

Dieta cu hrișcă este una dintre cele mai eficiente, utile și mai rapide diete mono care vă permit să slăbiți. Dar mulți lasă feedback despre aceasta ca o dietă plictisitoare și monotonă pentru pierderea în greutate. Vă oferim câteva rețete interesante pentru dieta cu hrișcă. Cu ajutorul lor, puteți face dieta.

modalități

Dieta cu hrișcă: hrișcă plus legume

Esență: nu mâncăm doar secară fierbinte din hrișcă, ci o adăugăm la legume pentru un gust și o aromă mai bune

Proprietățile dietei de hrișcă cu legume

Principalul lucru este să supraviețuiești primelor două zile și apoi vei pierde în greutate mental. Legume combinate cu hrișcă - o sursă excelentă de fibre utile și nutritive. Această combinație din meniu vă va ajuta cu siguranță să activați activitatea tractului gastro-intestinal. Hrișca este un excelent adsorbant și ajută la eliminarea toxinelor din organism.

Reduceți greutatea de la 2 la 5 kg

[1]

Rețetă pentru o singură hrișcă cu legume

Prima, a doua zi a dietei de hrișcă

Umpleți 200 g de hrișcă cu apă clocotită, acoperiți cu un capac și lăsați-o pentru noapte. Dimineața împărțim porția în 4 părți și mergem una dintre ele. Am băut ceai verde fără zahăr. Restul de 3 părți de hrișcă se consumă în timpul zilei. Mineralul fără gaz este, de asemenea, permis.

A treia, a 4-a zi a dietei de hrișcă - cu legume fierte

Hrișca se fierbe în același mod, se toarnă apă clocotită și se acoperă capacul timp de 12 ore. Dimineața adăugăm legume fierte în terciul de hrișcă (dar nu cartofi!) Poate fi roșii, morcovi sau ceapă. De asemenea, puteți decora un castron cu ierburi.

Și este delicios și este frumos să slăbești cu acest meniu. Împărțim totul în 4 părți și îl mâncăm în timpul zilei.

A 5-a, a 6-a zi a dietei cu hrișcă - cu legume proaspete

Hrișca este hrănită în același mod ca în primele zile. Dar acum ne bazăm și pe legume proaspete pentru fiecare aport de hrișcă. De exemplu, castraveți sau roșii. Este de dorit fără sare, care are proprietatea de a reține umezeala în corp.

Legumele pot fi consumate până la 200 g pe recepție - acest lucru este suficient pentru a se combina cu hrișcă pentru a obține o senzație uimitoare de sațietate și a pierde în greutate în același timp.

7. Ziua dietă cu hrișcă cu legume

Acum ne putem permite nu numai hrișcă pregătită înainte, ci și legume (crude sau fierte) și, de asemenea, ulei vegetal. Sau ulei de măsline. Dar atunci când pierdeți în greutate, este important ca uleiul să nu fie supraumplut - este permis să adăugați maximum 2 linguri pe zi.

Din băuturi ne putem bucura acum de cafea și lapte cu plăcere. Dar fără zahăr.

Asta e tot. Ai doar 7 ocazii pentru a-ți oferi corpul și greutatea datorită unui produs atât de minunat precum hrișca. Dar dacă 7 zile sunt prea multe pentru dvs. și trebuie doar să slăbiți într-o zi sau două? În acest scop, oferim următoarea rețetă pentru hrana de hrișcă.

Mâncare expresă pentru hrișcă

Esența: datorită consumului de numai hrișcă, asigurați îndepărtarea excesului de lichid din corp și astfel pierderea în greutate.

Cum se gătește hrișcă

Clătiți și uscați hrișca. Se toarnă paharul ei incomplet cu apă clocotită (1-2 pahare) și se lasă sub capac peste noapte. Mănâncă-l toată ziua. Nu o sareți sau nu tratați hrișca, fără mirodenii, în general. Au capacitatea de a reține fluidul în corp, ceea ce înseamnă că greutatea rămâne pe loc.

Puteți bea apă minerală fără gaz sau ceai verde fără zahăr, dar nu mai mult de un litru și jumătate pe zi.

Rezultatul dietei hrișcă exprimă

Până la 1-2 kg pe zi - doar până la 4 kg. Rezultatul va fi rapid, dar nu va dura mult. Dacă intenționați, desigur, să slăbiți, nu veți merge la o altă dietă la fel de sănătoasă.