Noemi Gergely

Dieta cu lămâie (sau dieta cu limonadă) s-a născut în anii 1970, a fost dezvoltată de Stanley Burroughs și a numit-o Master Cleanse Cure. Deși au existat mai multe alte tratamente de detoxifiere în lume încă de la începuturile sale, popularitatea Master Cleanse nu a scăzut. Nu este o coincidență, pentru că dieta cu lamaie este unul dintre cele mai bune instrumente pentru pierderea in greutate, este foarte buna pentru detoxifiere si curatarea organismului.

dieta

O dietă cu lămâie - de fapt, o limonadă făcută din sirop de arțar și piper cayenne - este una dintre cele mai sigure modalități de a pierde în greutate și poate fi utilizată nu numai pentru pierderea în greutate. Este excelent la detoxifiere, deoarece scapă organismul de toxinele acumulate și deșeurile de materiale și îndepărtează balonare.

Ce este dieta Master Cleanse cu lămâie?

Dieta cu lămâie este, de fapt, un post lichid, a cărui esență este că numai limonada produsă în acest mod poate fi utilizată în timpul tratamentului. Pregătirea este foarte simplă: Se amestecă 30 cl de apă minerală naturală - chiar mai bună apă de izvor - cu două linguri de suc de lămâie proaspăt stors, cu două linguri de sirop de arțar și un vârf de piper Cayenne. Acest piper Cayenne nu este un piper adevărat, ci o varietate foarte înțepătoare de piper.

Până la 8 kilograme în 10 zile

Puteți lua dieta cu lămâie fără restricții, puteți bea orice cantitate de limonadă, aportul zilnic recomandat este de 2 litri. Pentru rezultate mai bune, beți apă sărată curată dimineața și ceai de plante fără aromă seara. Dieta cu lămâie este inițial de 7 până la 10 zile, timp în care pierderea medie în greutate este de 6-8 kilograme. De fapt, cu cât ai mai multe kilograme, cu atât este mai mare pierderea în greutate.

Cu toate acestea, acest lucru nu este gratuit: Master Cleanse dieta cu lămâie este foarte solicitant pentru cei care nu au întâmpinat încă dificultăți cu postul lichid. Intră în el doar dacă te simți pregătit mental și fizic pentru asta. În schimb, o dietă cu lămâie nu numai că te va scuti de kilogramele în plus, dar este și ea una dintre cele mai eficiente metode de detoxifiere și curățare.

Chiar mai multă dietă cu lămâie

Dieta Master Cleanse are mai multe variante. O variantă a dietei de zece zile este să mănânci o farfurie cu legume la prânz - fără bretele și supă de grăsimi. În primul rând, luminează puțin monotonia consumului de limonadă, pe de altă parte, crește efectul detoxifiant al dietei cu lămâie. Este popular soluție de o zi dieta cu lamaie, pe care le poți repeta în fiecare săptămână. În acest caz, nu vă puteți baza pe pierderea în greutate vizibilă, o dietă cu lămâie de 24 de ore vă va ajuta scapa rapid de balonare, senzație neplăcută de plenitudine și contribuie, de asemenea, la curățarea intestinelor și detoxifiere.

Versiune ușoară a dietei cu lămâie: meniu pentru o zi

  • Dimineaţă după trezire, beți o băutură proaspăt preparată Master Cleanse cu lămâie (două linguri suc de lămâie proaspăt stors, două linguri sirop de arțar, un vârf de piper Cayenne).
  • Mic dejun: salată de fructe din fructe roșii, mere, pere și o mână de migdale prăjite și suc de lămâie.
  • Gustare: Master Cleanse băutură cu lămâie, banană, o mână de semințe de dovleac.
  • Masa de pranz: salată de fasole sau linte fiartă, pe care o gustăm cu o lingură de ulei de măsline extravirgin și suc de lămâie proaspăt stors după gust.
  • Conduce: Master Cleanse băutură cu lămâie, legume crude (ridiche, țelină).
  • Masa de seara: pește slab, la grătar, cu legume înăbușite. Porumbul și mazărea trebuie evitate.
  • Înainte de culcare: o ceașcă de băutură călduță Master Cleanse cu lămâie.

Nu exagerați: o dietă cu lămâie poate fi periculoasă

Profesor - diabetolog din Universitatea din Padova, Nicola Sorrentino, demonstrat în studiu: utilizarea pe termen lung a dietei cu lămâie nu este recomandată, deoarece aportul unilateral de substanțe nutritive poate duce la o deficiență a organismului.